莫讓電子產(chǎn)品做“保姆”

張昕

2歲半的女孩童童，近來看人總習(xí)慣皺著眉頭、瞇著眼睛，家人帶她到醫(yī)院檢查，誰知孩子雙眼竟然近視900度！而造成孩子視力下降的元兇竟然是父母眼中的“帶娃神器”——手機(jī)。

視力損傷不可逆

“現(xiàn)在不少家長(zhǎng)為了圖省事，讓手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品給孩子當(dāng)‘保姆。結(jié)果，由于過早且過長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，給孩子的視力造成了嚴(yán)重的損傷。兩歲半的童童就是一個(gè)活生生的例子。”夏麗坤說，孩子年齡越小，接觸視屏傷害越大。手機(jī)和iPad這類電子產(chǎn)品屏幕小，要看清楚，必須拿得很近，容易造成長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼。而且，這些產(chǎn)品的LED背光源的亮度很高，是普通電腦屏幕的4倍，離眼睛非常近時(shí)，強(qiáng)光就會(huì)直接、集中照入人眼，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮以適應(yīng)光源的變化。由于年幼的孩子視神經(jīng)發(fā)育不完善，過多接觸電子產(chǎn)品勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致視力異常、視神經(jīng)發(fā)育不良等狀況。而且，這些不良后果往往是不可逆轉(zhuǎn)的。像童童的高度近視，也許隨著年齡增長(zhǎng)，近視度數(shù)還會(huì)加深。

破壞孩子的專注力

讓電子產(chǎn)品當(dāng)“保姆”，還有一個(gè)不可忽視的弊端就是破壞孩子的注意力。好多孩子上學(xué)后有這樣的問題：不能認(rèn)真聽講，無法安靜下來，其實(shí)，原因常常出在孩子過早、過多接觸電子產(chǎn)品上。

過度接觸電子產(chǎn)品，孩子就會(huì)對(duì)艷麗的色彩、刺激的音效、夸張的特效等十分敏感，習(xí)慣接受這樣高強(qiáng)度的刺激。而上學(xué)后，老師講課當(dāng)然不會(huì)滿足這些條件，沒有這些，就無法吸引到孩子，于是，孩子的專注力就會(huì)分散，不能集中。

3歲以下兒童不要過早接觸電子產(chǎn)品

0-6歲是近視防控的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段如果能做好預(yù)防，可以減少孩子長(zhǎng)大后患上近視眼的幾率。夏麗坤強(qiáng)調(diào)，3歲以下兒童不要過早接觸手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品。3-6歲每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過30分鐘，最好控制在15分鐘到20分鐘以內(nèi)。

同時(shí)，家長(zhǎng)還需要注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以減少藍(lán)光造成的氧化損害，很好地營(yíng)養(yǎng)視細(xì)胞。因此，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果（對(duì)芒果過敏的孩子不要吃）等黃、綠色水果及菠菜、甘藍(lán)等蔬菜。

此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該主動(dòng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育，家長(zhǎng)們不妨帶著孩子多到戶外打球、跑步等。