高校羽毛球代表隊體能訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀研究

郭振向

自1990年開始，全國主要城市高校體育工作委員會開始陸續(xù)設(shè)立本區(qū)域大學(xué)生羽毛球賽事，并由上世紀(jì)80年代的小范圍、逐步向越來越大的范圍擴(kuò)張。從區(qū)域性比賽發(fā)展成現(xiàn)在的全國大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽，不僅僅是簡單的參加高校數(shù)量和大學(xué)生運動員數(shù)量的增多，而是在這個過程中，比賽的對抗性越來越強(qiáng)，比賽強(qiáng)度越來越大。這不僅僅對大學(xué)生羽毛球運動員的技術(shù)提出了挑戰(zhàn)，也對大學(xué)生羽毛球運動員的體能提出了新的挑戰(zhàn)。各代表隊有沒有安排專門的體能訓(xùn)練，成為了制約代表隊比賽成績的一個因素。由于沒有配備專門的體能教練，一些代表隊的體能訓(xùn)練方法還是從田徑運動中借鑒過來的，與羽毛球?qū)ｍ椇翢o關(guān)系，這不僅造成體能訓(xùn)練效果不佳，還會對運動員造成傷害。在此背景下，本文梳理總結(jié)關(guān)于對現(xiàn)階段大學(xué)生羽毛球比賽競技特點以及大學(xué)生羽毛球運動隊體能訓(xùn)練研究的相關(guān)理論和方法，探討現(xiàn)階段大學(xué)生羽毛球代表隊體能訓(xùn)練的發(fā)展情況。

1 高校羽毛球代表隊體能訓(xùn)練開展現(xiàn)狀的研究

1.1 國內(nèi)高校羽毛球代表隊體能訓(xùn)練開展情況

查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)對高校羽毛球體能訓(xùn)練情況的研究并不多，僅有王剛和朱琦在2006年第十屆全國大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽上，對參賽的44所高校羽毛球代表隊，進(jìn)行了身體訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究。其調(diào)查研究分為兩部分，第一部分是高校羽毛球運動員身體訓(xùn)練的基本條件現(xiàn)狀統(tǒng)計，另一部分是高校羽毛球運動員身體訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段現(xiàn)狀調(diào)查統(tǒng)計。在被調(diào)查的44所高校中，沒有一所學(xué)校有專門的體能教練，全部都是由主教練或者助教兼任的。還有近21%的高校隊伍甚至沒有體能訓(xùn)練計劃，而在內(nèi)容和時間的安排上，訓(xùn)練的隨意性也大。另外，大多數(shù)學(xué)校沒有專門的綜合力量訓(xùn)練器械，身體訓(xùn)練也受到一定的影響。在思想上，各隊的教練雖然都能認(rèn)識到身體訓(xùn)練的重要性，但是由于認(rèn)識程度不夠深刻，致使大部分學(xué)生(占65%)也無法從思想上認(rèn)識體能訓(xùn)練的重要性。

在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，高校羽毛球運動員身體訓(xùn)練中普遍存在訓(xùn)練手段，方法簡單化，一般身體訓(xùn)練與專項身體訓(xùn)練脫離，身體訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性，計劃性。力量訓(xùn)練以杠鈴為主，不注重加強(qiáng)移動速度和速度力量的訓(xùn)練。身體訓(xùn)練的方法和要求常年不變，負(fù)荷安排不合理，教練員認(rèn)為體能訓(xùn)練大量消耗而影響身體恢復(fù)，影響比賽競技狀態(tài)。

綜上所述，受到種種條件的制約，高校羽毛球隊體能訓(xùn)練發(fā)展并不樂觀，除了沒有專業(yè)的體能訓(xùn)練教練外，運動員和教練員在思想上都沒有對體能訓(xùn)練引起重視，有的教練員認(rèn)為訓(xùn)練時間不夠，只能夠集中精力練習(xí)技術(shù)，而忽略了體能訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練方法上，也只停留在最基礎(chǔ)的階段，沒有結(jié)合專項進(jìn)行專項的體能訓(xùn)練，所以，高校羽毛球隊體能訓(xùn)練開展情況并不樂觀。這嚴(yán)重影響了高校羽毛球運動員在高對抗比賽中能夠發(fā)揮出自己的全部實力。

1.2 國外高校(青年)羽毛球代表隊體能訓(xùn)練開展情況

KAH LOON LEONG和OLEKSANDR KRASILSHCHIKOV對世界精英水平羽毛球運動員和19歲以下國際青年羽毛球運動員的比賽的結(jié)構(gòu)變量進(jìn)行了對比分析，通過對比擊球時間和休息時間，發(fā)現(xiàn)國際精英比賽比國際青年比賽的比賽總時間更長，每局時間也更長，每回合的時間更長，每回合里面的扣殺次數(shù)更多。這表明，國際精英比賽的對抗程度要遠(yuǎn)超國際青年比賽。在另一方面，還說明精英水平運動員有更好的體能來保證在比賽中能發(fā)揮出最好的技能水平。由此得出，在對19歲以下國際青年運動員訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)體能訓(xùn)練的內(nèi)容，提高青年運動員的體能水平，為將來打入精英級別比賽做準(zhǔn)備。

Gü?Lü?VER A,DEMiRKANE等人對土耳其國青隊羽毛球運動員和體育高校業(yè)余羽毛球運動員的一些身體和生理特征作對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)國青隊羽毛球運動員在身高、靈敏能力、右手握拍的力量，體脂率和去脂體重等指標(biāo)測試中比高校業(yè)余羽毛球運動員有更高的評分。由此可以發(fā)現(xiàn)身高、靈敏能力、右手握拍力量，以及身體成分對羽毛球運動員的競技能力有積極影響。

綜上所述，不管是國際頂尖的精英運動員還是國際青年運動員，國青隊隊員，體育大學(xué)業(yè)余運動員，競技水平的高低和體能水平的高低成正相關(guān)。由此可見，體能訓(xùn)練對羽毛球運動成績的提高有積極作用。

2 高校羽毛球比賽分析

2.1 參賽情況

目前我國開展大學(xué)生羽毛球比賽形式多樣，范圍廣泛，按照形式來分有錦標(biāo)賽、邀請賽、挑戰(zhàn)賽、友誼賽等。按照范圍來分有校級比賽、省級比賽、全國比賽以及世界大學(xué)生羽毛球比賽。不僅形式多樣，舉辦比賽的經(jīng)驗也很豐富，全國大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽已經(jīng)舉辦了13屆，參賽高校達(dá)到了51所。在如此良好的環(huán)境下，高校羽毛球事業(yè)在蓬勃發(fā)展，同時也暴露許多問題，單從賽制方面來看，就有參賽隊伍出場時間少，參與度低，有的隊伍打一場就會被淘汰，從而打擊到參賽的熱情。還有有資格參加全國比賽的高校，都是有高水平運動員點的學(xué)校，其他普通高校根本沒有機(jī)會參加，所以，我覺著應(yīng)該先在各省進(jìn)行選拔賽，將全國比賽作為一個最后的總決賽，這樣其他高校也有機(jī)會參與進(jìn)來，更有利于推進(jìn)高校羽毛球比賽的發(fā)展。

2.2 大學(xué)生羽毛球比賽特點

通過國際上的研究發(fā)現(xiàn)，不同級別的羽毛球比賽對人體的生理系統(tǒng)的要求不同，從供能系統(tǒng)看，國際級比賽的有球?qū)篂榱姿嵩到y(tǒng)供能。甲a組別比賽有球?qū)箷r間明顯高于國際比賽，所以無氧糖酵解比例就高于國際級特點就是強(qiáng)度大，有球?qū)箷r間長。不管是物理負(fù)荷還是生理負(fù)荷，都超過了國際級比賽。這就要求大學(xué)生運動員體能的要適應(yīng)這樣的比賽特點，尤其是無氧工作能力。一位優(yōu)秀的大學(xué)生運動員，在技術(shù)上不能有短板，在體能上更不能有短板。

3 高校羽毛球代表隊體能訓(xùn)練中存在的問題

3.1 體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練的主次問題

根據(jù)運動訓(xùn)練學(xué)項群訓(xùn)練理論來看，羽毛球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)隔網(wǎng)對抗類項目，技能水平是羽毛球比賽的一個制勝因素?？墒?，現(xiàn)如今的羽毛球比賽，僅僅靠技能取勝已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，尤其是強(qiáng)度大間歇時間短的高校羽毛球比賽。高校羽毛球代表隊不僅要完成繁重的訓(xùn)練和比賽任務(wù)，還要在學(xué)校進(jìn)行正常的文化學(xué)習(xí)。訓(xùn)練時間不足是高校羽毛球代表隊面臨的一個比較大的問題。體能訓(xùn)練時間多一點還是技能訓(xùn)練時間多一點，是一個值得商榷的問題現(xiàn)階段，大多數(shù)高校羽毛球代表隊的訓(xùn)練方針就是“技術(shù)至上”，在日常訓(xùn)練中，只重視技術(shù)的訓(xùn)練而忽略了專項體能的訓(xùn)練，由此帶來運動員在比賽中發(fā)揮不如訓(xùn)練，運動員容易受傷等問題。。綜合高校羽毛球代表隊運動員的特點以及比賽特點，每次技術(shù)訓(xùn)練過后都要加上專項體能訓(xùn)練，這樣既確保了運動員技術(shù)的保持也確保了體能水平的提高。

3.2 體能訓(xùn)練方法的問題

體能訓(xùn)練分為一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練，一般體能訓(xùn)練包括力量、速度、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)等基礎(chǔ)能力，而專項體能則與專項技術(shù)緊密結(jié)合。在大多數(shù)的高校羽毛球隊的體能訓(xùn)練中，只進(jìn)行一般的體能訓(xùn)練，而且體能訓(xùn)練方法還是從田徑運動中借鑒過來的，并不符合羽毛球的專項特點。所以在日常體能訓(xùn)練過程中，在一般體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要加上專項體能訓(xùn)練，比如結(jié)合羽毛球運動，力量訓(xùn)練方面就要著重訓(xùn)練運動員腳踝爆發(fā)力、髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，腘繩肌力量，耐力訓(xùn)練方面就要加強(qiáng)運動員有氧無氧能力，以及速度耐力等。這樣的與專項緊密結(jié)合的技能訓(xùn)練，會顯著提升高校羽毛球運動員的運動表現(xiàn)。

4 結(jié)論與展望

4.1 結(jié)論

總的來說，目前大學(xué)生羽毛球比賽已經(jīng)發(fā)展到一個較高的水平，參與比賽的運動員由一開始的二級運動員居多，已經(jīng)發(fā)展到現(xiàn)在一級運動員居多，同時也有一部分的健將級別的運動員。這不僅僅代表技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，也代表著體能水平的提高。自始至終，技術(shù)訓(xùn)練在高校羽毛球隊的訓(xùn)練體系中一直處于主導(dǎo)地位，但體能訓(xùn)練卻一直被忽視，僅有為數(shù)不多的幾所羽毛球傳統(tǒng)強(qiáng)校，如武漢大學(xué)、西北工業(yè)大學(xué)、暨南大學(xué)等在2006年第十屆全國大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽上意識到每次訓(xùn)練中進(jìn)行一定的身體訓(xùn)練，對在比賽中保持充沛體能和旺盛斗志有明顯的促進(jìn)作用。國外對青年羽毛球運動員的體能訓(xùn)練比較重視，國內(nèi)高校高水平羽毛球運動員對體能訓(xùn)練的重視程度相對較低，目前剛處在一個萌芽階段，體能訓(xùn)練方法也停留在一個比較落后的階段。

4.2 對未來的展望

首先高校要優(yōu)化教練隊伍配置，除了技術(shù)教練外，應(yīng)該增加一名專業(yè)的體能教練，專門負(fù)責(zé)隊員的體能訓(xùn)練，這樣就避免了之前教練時間不夠和業(yè)務(wù)水平不夠的問題。其次，在安排隊員訓(xùn)練內(nèi)容時，要加入體能訓(xùn)練內(nèi)容或者加大體能訓(xùn)練比例，并且體能訓(xùn)練內(nèi)容里除了一般體能訓(xùn)練還要有專項體能訓(xùn)練。最后，要讓教練員和隊員從思想上重視體能訓(xùn)練，不能再有那種傳統(tǒng)的技術(shù)好體能無所謂的思想。