夏季降溫要注意什么

◎不要用涼水洗腳

天氣熱，很多人以為用涼水洗腳最舒服。但實(shí)際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞。經(jīng)常這樣做，不但會(huì)使腳受涼，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。因此，還是要選擇用溫?zé)崴茨_。

◎地上灑水降溫不可取

夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利于健康，所以不宜用這樣的方法來(lái)降溫。

◎勿長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)

在空調(diào)房里時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起渾身酸痛、精神萎靡、食欲不振等不適現(xiàn)象，有時(shí)因?yàn)樨潧龆鸶忻?、發(fā)燒，甚至引發(fā)支氣管炎、腸胃炎等疾病。因此，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間地使用空調(diào)，空調(diào)使用必須適當(dāng)，而且溫度也不能太低。