淺談中學(xué)生排球教學(xué)中正面雙手傳球錯誤動作的改進

摘 要：本文采用文獻資料法、歸納法和訪談法等研究方法，對蘭州市三所中學(xué)學(xué)生正面雙手傳球練習(xí)時存在的問題進行調(diào)查，并就傳球錯誤動作改進進行分析與探究，從而提高中學(xué)生的正面雙手傳球能力，加強其自信心。

關(guān)鍵詞：雙手傳球;易錯;探究;改進

排球是中學(xué)生最喜愛的運動，作為一名新入職的體育教師，在教學(xué)和訓(xùn)練中，針對中學(xué)生正面雙手傳球練習(xí)時手臂和手指力量小，協(xié)調(diào)性差，移動速度慢，控球能力、準確性和穩(wěn)定性都較差等原因，有針對性的教學(xué)手段和方法，改進錯誤動作，把握重難點，加強動作練習(xí)，使學(xué)生形成正確的技術(shù)概念，從而掌握正面雙手傳球技術(shù)。

一、 在教學(xué)過程中學(xué)生易犯錯動作

在教學(xué)考核中，通過對學(xué)生排球各項技術(shù)測試發(fā)現(xiàn)，在發(fā)球、墊球、傳球這三種基本技術(shù)中，雙手上手傳球動作成功率遠遠低于發(fā)球和墊球。而從動作技術(shù)的難易程度來看，在雙手上手傳球教學(xué)練習(xí)中，學(xué)生易犯錯誤一般有以下幾種。

（一） 傳球手型不正確

兩手肘外展過大、來球方向?qū)Σ粶?、手臂伸出過早或過晚、手型不呈半球狀;手指觸球面小、大拇指向下、兩手分得太開，易漏球;手指手腕過于緊張僵硬易造成持球、拍球動作錯誤，影響傳球效果。

（二） 擊球用力不協(xié)調(diào)

傳球時上下肢協(xié)調(diào)配合不夠，蹬地伸膝不充分、展體伸臂不到位、抖腕彈指不及時以及手腕關(guān)節(jié)過分緊張等都會造成傳球準確性差、質(zhì)量不高。上述問題是中學(xué)生學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)最易出錯的動作，也是學(xué)生最難以掌握的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。

二、 常見錯誤動作原因

（一） 自身條件不足

因先天自身基本條件差（身體協(xié)調(diào)性差，反應(yīng)慢且學(xué)習(xí)能力弱），學(xué)生自信不足，后天又缺乏一定的體育鍛煉，在學(xué)習(xí)中容易導(dǎo)致傳球錯誤。

（二） 學(xué)生運動參與度欠缺

俗話說“學(xué)習(xí)興趣是最好的老師”，課堂上學(xué)生參與度的高低是反映一堂課質(zhì)量好壞的重要指標。學(xué)生的運動興趣也是學(xué)習(xí)和掌握體育知識、運動技能的重要動力和基本保證。在學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中因自身基礎(chǔ)素質(zhì)差、學(xué)習(xí)認識模糊不清、碰到困難或受到挫折教師未能及時察覺并給予關(guān)心幫助，學(xué)生就會喪失信心，導(dǎo)致學(xué)習(xí)態(tài)度冷淡，心里刻意排斥，練習(xí)中不斷出錯。

（三） 體育運動意識薄弱

在教學(xué)中，因教學(xué)方法單一或教師示范講解模糊致使學(xué)生對體育運動態(tài)度冷淡，注意力分散，沒能及時獲取正確動作信息，難以形成正確的動作記憶，而產(chǎn)生動作錯誤。

（四） 手指手腕力量不均

因中學(xué)生指腕力量較弱，傳球時導(dǎo)致指腕無緩沖反彈擊球動作力量較小，傳球質(zhì)量差或傳球不到位;若力量過強，緩沖動作方法不正確，指腕過度緊張從而導(dǎo)致手指僵硬，傳球時出現(xiàn)“爪型”指尖撞擊球或抓球，亦致錯。

三、 常見錯誤動作糾正措施

（一） 增強體育運動意識，培養(yǎng)學(xué)生興趣

由于學(xué)生對體育認識模糊，致使內(nèi)驅(qū)力不足，教學(xué)中要不斷加強體育鍛煉意識，改變教學(xué)方式方法增強學(xué)生興趣，提高運動參與，有效地促進學(xué)生健康全面地發(fā)展。學(xué)生只有明確學(xué)習(xí)目的和意義，才會有學(xué)習(xí)的動力，更加主動參與體育活動夯實基礎(chǔ)。授課時教師要充分肯定學(xué)生的優(yōu)點和長處，同時還需耐心幫助后進生正視自身不足。在教學(xué)輔助上可以采取用“勤能補拙”的做法幫助他們消除自卑，樹立自信，從而主動積極地參與學(xué)習(xí)。

（二） 立正確清晰的運動意識

教學(xué)練習(xí)時，學(xué)生的每個動作都要讓他清楚了解用力的順序、方向、時機和用力幅度等，從而建立動作表象。如在做上手傳球時，可以讓學(xué)生原地做蹬地伸膝的動作，體會從下向上發(fā)力;兩人一組進行固定球練習(xí)，一人持球在頭上方，另一人做徒手傳球動作（用力由輕到稍重），體會觸球部位。學(xué)生在原地練習(xí)時既可以體會身體發(fā)力順序，又可固定手型，反復(fù)進行練習(xí)，便能讓學(xué)生迅速掌握正確的傳球手型。

（三） 遵循教學(xué)原則和教學(xué)順序

根據(jù)動作技術(shù)教學(xué)的一般規(guī)律，注重教學(xué)動作的遞進性、層次性和系統(tǒng)性原則，學(xué)習(xí)動作由簡到難，從原地傳球練習(xí)開始，在基本掌握了正確的觸球手型、擊球點和用力順序等動作后，逐步增加難度再學(xué)習(xí)移動傳球，掌握后再進行變向傳球。最后進入墊、傳、扣系列組合，達到強化配合二傳技術(shù)的目的。

四、 糾錯手段與方法

（一） 全面詳細講解示范

在課堂講解示范時，用運動專業(yè)術(shù)語詳細講解指腕和肘關(guān)節(jié)三個主要工作部位的角度與協(xié)調(diào)配合時用力大小、方向，擊球高度、運動軌跡和傳球時注意力集中等等，讓學(xué)生在腦海里建立上手傳球形象具體的動作表象，教學(xué)導(dǎo)入需結(jié)合多媒體和掛圖進行教學(xué)，以加深學(xué)生的立體感受。

（二） 誘導(dǎo)式球感練習(xí)

原地練習(xí)，手指放松，腕關(guān)節(jié)緊張對墻或彈地觸球，體會手指的彈撥;一人一球做半高球的傳接自練（或?qū)M行）;兩人一組額前固定球練習(xí)，感知觸球部位及迎球、觸球、送球協(xié)調(diào)用力動作;二人一球，進行一拋一傳對練。遵照上述方法進行反復(fù)練習(xí)，認真體會擊球手型、手腕手指彈撥以及上下肢協(xié)調(diào)用力，一定程度可以強化傳球手型。

（三） 正誤對比練習(xí)

在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)學(xué)生傳球手型不正確、觸球部位錯誤（掌心未空出）、擊球點不準、手指手腕緊張或用力不協(xié)調(diào)等問題時，教師應(yīng)采用集體糾錯和個別輔導(dǎo)相結(jié)合，對癥下藥幫助學(xué)生盡快糾正動作。

通過以上糾錯方法，不僅有助于學(xué)生在正面?zhèn)髑虺跏茧A段建立正確的動作表象，當學(xué)生進入提高與鞏固階段時，可適當增加難度與強度進行各種強化練習(xí)，從而達到糾正錯誤動作的目的。

五、 結(jié)論與建議

（一） 傳球教學(xué)中，運用多種教法，注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，不僅有助于提高教學(xué)目的，更有助于提高傳球手型與協(xié)調(diào)用力。

（二） 鞏固強化，在學(xué)生基本掌握傳球技術(shù)后，要采用各種練習(xí)方法（如增加練習(xí)強度或練習(xí)密度）來固定手型，形成正確的動作技能，從而提高教學(xué)效果。

（三） 不斷創(chuàng)新教學(xué)方法與手段，激發(fā)學(xué)生運動興趣，使之在較短時間內(nèi)規(guī)范的掌握傳球技術(shù)。

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作者簡介：

魏萬婷，甘肅省蘭州市，甘肅省蘭州第六十一中學(xué)。