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    高中體育如何培養(yǎng)學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)

    2019-09-10 07:22:44翟建文
    青年生活 2019年26期
    關(guān)鍵詞:高中體育體育

    翟建文

    摘要:培養(yǎng)學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí),可以增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì),激勵(lì)學(xué)生強(qiáng)身健體,促進(jìn)綜合能力的提高。作為中學(xué)生,提高自我體育鍛煉意識(shí)是必須的,不僅可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,而且還可以提高學(xué)生的體育水平,以便于全方面促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。本文將對(duì)高中生如何培養(yǎng)學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)做出相關(guān)分析。

    關(guān)鍵詞:高中體育;體育;鍛煉意識(shí)

    一、培養(yǎng)高中學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)的意義

    目前,在我國(guó)大多數(shù)學(xué)科都需要通過(guò)考試才可以,所以,大部分學(xué)生和老師關(guān)注的只是學(xué)習(xí)成績(jī),這就造成了對(duì)體育教學(xué)的忽視,并且輕視體育,認(rèn)為體育是不重要的學(xué)科,這是不利于培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí)的。

    (一)貫徹國(guó)家政策的需要

    國(guó)家倡導(dǎo)學(xué)生應(yīng)該強(qiáng)身健體,提高自身素質(zhì),而且在我國(guó)的相關(guān)文件中已經(jīng)提出,只有青少年強(qiáng)身健體,擁有健康的體魄,才能夠?yàn)閲?guó)家做貢獻(xiàn),所以,各大學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生時(shí)應(yīng)該將學(xué)生的健康放在首位,應(yīng)該培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí)。

    (二)符合相關(guān)教育的要求

    目前,我國(guó)要求學(xué)生應(yīng)該德智體美勞全面發(fā)展,而且,學(xué)生的素質(zhì)教育也應(yīng)該不斷提高,對(duì)于學(xué)生的身心健康,更應(yīng)該關(guān)心,提高學(xué)校對(duì)體育的重視,提高學(xué)生的自我鍛煉能力,培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí),使學(xué)生強(qiáng)身健體。

    (三)促進(jìn)學(xué)生的自我發(fā)展

    只有學(xué)生的自我鍛煉能力有所提高,才能夠提高學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí),使學(xué)生認(rèn)識(shí)到提高體育鍛煉意識(shí)的積極作用,認(rèn)識(shí)到強(qiáng)身健體的重要作用。

    當(dāng)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉有了一定的意識(shí)以后,才會(huì)形成自我鍛煉意識(shí),會(huì)自我主動(dòng)的制定體育訓(xùn)練計(jì)劃,而且會(huì)按照相關(guān)計(jì)劃如實(shí)進(jìn)行,提高自身的體育鍛煉能力,不斷激發(fā)對(duì)體育的興趣,增強(qiáng)自信心,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,從而促進(jìn)各方面的發(fā)展。

    二、培養(yǎng)學(xué)生提高自我體育鍛煉意識(shí)的措施

    (一)改變教學(xué)方式

    目前,我國(guó)不斷更新教學(xué)目標(biāo),為了能夠更好的提高學(xué)生的能力,傳統(tǒng)的教學(xué)方式不能激發(fā)學(xué)生的興趣,不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,所以,老師在課堂上講解時(shí)應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式,采取新穎的授課方法,使學(xué)生成為課上的主體,不斷培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí)。其次,使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,不能只是處于被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài),在課下應(yīng)該努力學(xué)習(xí),并且能夠有意識(shí)的提高自我體育鍛煉意識(shí),即便沒(méi)有老師的監(jiān)督也要自我鍛煉,提高自我鍛煉能力。感受體育帶來(lái)的快樂(lè),達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。比如說(shuō),老師在課堂上訓(xùn)練學(xué)生短跑時(shí),可以給學(xué)生們演示,學(xué)生們掌握動(dòng)作之后,了解跑步的過(guò)程中應(yīng)該平視前方,蹬地要有力量等等,使其了解動(dòng)作的規(guī)范性,然后在進(jìn)行自主探索。

    (二)學(xué)校應(yīng)重視體育鍛煉場(chǎng)所的建設(shè)

    高中生處于青春期階段,本身很好動(dòng),而且,很多學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗麄兊呐枷駷轶w育運(yùn)動(dòng)員,認(rèn)為他們非???,但是,可能因?yàn)榉N種原因,限制了他們?cè)谶@方面的發(fā)展,比如說(shuō),場(chǎng)地的限制,影響了學(xué)生的體育鍛煉。所以,如果各大學(xué)校有條件建設(shè)的話,為學(xué)生們提供一個(gè)良好的鍛煉場(chǎng)所,使學(xué)生不斷發(fā)展,進(jìn)行鍛煉,提高鍛煉能力。

    (三)增強(qiáng)老師的指導(dǎo)作用

    體育本是一門(mén)使學(xué)生掌握強(qiáng)健體魄和身體保健基礎(chǔ)知識(shí)、技能,實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想素質(zhì)教育,提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的課程。而老師作為學(xué)生的引導(dǎo)者,自身體育素養(yǎng)也是影響學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的重要因素之一。如果老師自身素養(yǎng)較高,業(yè)務(wù)能力較強(qiáng),那么就能給學(xué)生如沐春風(fēng)的感覺(jué),學(xué)生就會(huì)更加積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。比如,在冬季的教學(xué)中,教師如果能以身作則,親自示范,那么學(xué)生就會(huì)不懼寒冷。其次,老師在進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)該制定好相關(guān)的教學(xué)計(jì)劃,使學(xué)生對(duì)體育課堂感興趣,調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性,并且在課下老師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉的好處。不能夠僅僅讓學(xué)生在課上鍛煉,如此,學(xué)生便不會(huì)養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,所以,老師應(yīng)該采取新穎的方式進(jìn)行講授,教授學(xué)生正確的鍛煉方法,提高學(xué)生自我鍛煉意識(shí)。如在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)用簡(jiǎn)單輕松的游戲或機(jī)械操等作為課的開(kāi)始,可以激發(fā)學(xué)生的興趣,使他們積極主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中來(lái),從而使學(xué)生盡快的進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)之中。

    (四)改革體育教學(xué)中的某些內(nèi)容

    由于,體育課的課程較少,而且,課上的難度比較大,同學(xué)們對(duì)于體育的輕視,體育器材的限制等等原因都會(huì)造成體育課堂的枯燥,不能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣。所以,只有不斷改進(jìn)體育教學(xué)的內(nèi)容,使老師在課堂上講解的過(guò)程中激發(fā)學(xué)生的興趣,了解器材的正確使用方法,可以讓學(xué)生們大膽嘗試,并且使學(xué)生們處于放松的狀態(tài),感覺(jué)體育課非常愉快,符合目前教學(xué)方式的特點(diǎn),不斷提高學(xué)生的鍛煉能力,培養(yǎng)學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí)。比如,在課堂上學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)之前,可以先選擇一個(gè)有趣的游戲,比如“青蛙跳荷葉”,可以將呼啦圈當(dāng)做荷葉,采取小組合作的方式,使學(xué)生們從荷葉上跳過(guò),碰到終點(diǎn)的標(biāo)志物就可以返回,哪個(gè)組速度最快,哪個(gè)動(dòng)作規(guī)范等會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)等等。

    總結(jié):

    總而言之,體育老師在課堂上教授學(xué)生的過(guò)程中應(yīng)該將自我體育鍛煉的相關(guān)意識(shí)傳遞給學(xué)生,融入在教學(xué)過(guò)程中,使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,提高學(xué)生的素質(zhì),而且這個(gè)過(guò)程是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,不能急于求成,老師應(yīng)該激發(fā)學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式,采用新穎的教學(xué)方法,不斷提高學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]盧聞君.探討體育學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和培養(yǎng)[J],體育教學(xué),2002.5.

    [2]學(xué)生體育鍛煉意識(shí)養(yǎng)成的途徑及影響因素探究[J]. 李明俊,武杭.? 北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(02).

    [3]學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)[J]. 鄧毅明.? 體育師友. 2000(05).

    [4]體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的幾種措施[J]. 丁靜.? 阜陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2005(03).

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