壞情緒的保質(zhì)期

艾小羊

作為一個寫作者，我最大的樂趣：一是研究人，二是研究生活。而這兩項研究，其實(shí)都是為了快樂。

最近對人的研究成果是，世上只有兩種人，快樂的與不快樂的，或者說幸福的與不幸福的;而這兩種人之間的分水嶺，不是顏值評分和月薪多少，而是壞情緒的保質(zhì)期長短。

不幸福的人，壞情緒的保質(zhì)期超長。

幸福的人，壞情緒的保質(zhì)期不過10分鐘，洗個熱水澡又去戰(zhàn)斗了。

這個道理其實(shí)不難理解。任何人，就算是天仙、是富翁，面對的也是苦樂參半的人生。每天我們睜開眼睛，就有兩個選擇擺在面前：你想看到真善美還是假惡丑;你選擇讓自己快樂的那一面，還是讓自己憤怒、悲傷的那一面。

年少讀亦舒，最喜歡《我的前半生》里的唐晶，喜歡她對羅子君說，你每天只能允許自己抱怨、悲傷10分鐘，最多15分鐘，今天你的時間用完了。

時間用完了，就要去戰(zhàn)斗。當(dāng)時20歲出頭，我對自己的期待是30歲能達(dá)到這個境界。

后來發(fā)現(xiàn)，只要努力訓(xùn)練，對自己狠一點(diǎn)，這個境界并不難。

我經(jīng)歷過一次比較痛苦的失戀，為什么痛苦呢？因為平時都是我甩別人，那次我被別人甩了。這當(dāng)然是現(xiàn)世報，但沒辦法，還是痛苦啊。怎么辦呢？我規(guī)定自己每天用紅色圓珠筆寫一篇日記，日記三五百字，上好鬧鐘，剛好15分鐘。寫的時候那叫一個痛哭流涕、肝腸寸斷。鬧鈴一響，我就去洗臉、化妝，打扮得美美噠，走出家門，去公司附近的圖書館看書，去草地上曬太陽，去上英語培訓(xùn)班。

所以你看，人生不過是一次次決定的總和。幸福是一個決定，不幸也是一個決定;活在泥沼里是一個決定，把自己拔出來也是一個決定。

世界那么大，悲傷那么小。走不走出去，真的只是一個決定。

（摘自《生活報》）