淺析體育健身對(duì)大學(xué)生生活方式的影響

李鵬

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)處理法等研究方法，對(duì)太原師范學(xué)院、太原理工大學(xué)、晉中學(xué)院及山西傳媒學(xué)院四所學(xué)校的大學(xué)生的體育健身生活方式進(jìn)行研究與調(diào)查，研究表明：大學(xué)生體育健身參與度不高，參與體育健身的大學(xué)生一般都擁有良好的生活方式，大學(xué)生課余時(shí)間較充足，平時(shí)體育健身場(chǎng)地設(shè)施的完善程度、場(chǎng)地的位置等對(duì)大學(xué)生是否愿意參與體育健身都有著很大的影響。

關(guān)鍵詞：體育健身;大學(xué)生;生活方式

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）03-018-01

1研究目的和意義

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，人們對(duì)物質(zhì)生活的要求不斷提高，相對(duì)現(xiàn)如今越來(lái)越快的生活節(jié)奏，人們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦?，漸漸意識(shí)到體育健身的重要性，健康的身體，健美的身材，成為大多數(shù)人渴望的事情。很多大學(xué)生也開(kāi)始注重在體育健身方面的需求，不斷有更多的大學(xué)生參與到體育健身中來(lái)。健身也不單純地只是一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，參與健身可以使學(xué)生消除疲勞，鍛煉身體，擺脫煩惱，強(qiáng)身健體，甚至可以延長(zhǎng)壽命，防治疾病的發(fā)生，能夠使大學(xué)生擁有更健康的生活方式以及積極的生活態(tài)度。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

本文以太原師范學(xué)院、太原理工大學(xué)、晉中學(xué)院以及山西傳媒學(xué)院作為主要研究對(duì)象，在四所高校里各隨機(jī)抽取50名大學(xué)生，共200名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1問(wèn)卷調(diào)查法。本文一共發(fā)放200份問(wèn)卷調(diào)查表，回收共計(jì)192份，可供參考的有效問(wèn)卷190份，有效率95%。

2.2.2文獻(xiàn)資料法。通過(guò)太原師范學(xué)院圖書館、中國(guó)知網(wǎng)以及中國(guó)期刊網(wǎng)等查閱了大量資料，進(jìn)行研究分析，最終得出結(jié)論。

3研究結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生課余生活參加各種活動(dòng)人數(shù)的基本情況

大學(xué)生課余活動(dòng)上網(wǎng)人數(shù)占總?cè)藬?shù)的43%，課余時(shí)間兼職人數(shù)占總?cè)藬?shù)的16%，課余時(shí)間學(xué)習(xí)人數(shù)占總?cè)藬?shù)的18%，課余時(shí)間采用其他方式的占總?cè)藬?shù)的16%，但課余時(shí)間參加體育健身的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的7%。相比較其他課余活動(dòng)，體育健身并不受大學(xué)生青睞，大學(xué)生對(duì)體育健身參與度不高。

3.2四所學(xué)校大學(xué)生課余時(shí)間是否充足情況

大學(xué)生課余時(shí)間充足人數(shù)占總?cè)藬?shù)的94%，大學(xué)生課余時(shí)間不充足占總?cè)藬?shù)的6%。說(shuō)明大多數(shù)大學(xué)生課余時(shí)間充足，只有一少部分學(xué)生課余時(shí)間不充足。從中可以看出大部分大學(xué)生還是有時(shí)間精力可以自由安排自己的課余時(shí)間的，并未受太多客觀情況的影響。

3.3基本場(chǎng)所設(shè)施完善程度對(duì)體育健身的影響

基本健身場(chǎng)所非常完善則愿意健身的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的74%，基本健身場(chǎng)所一般完善愿意健身的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的21%，基本健身場(chǎng)所不完善愿意健身人數(shù)占總?cè)藬?shù)的5%。健身場(chǎng)所的設(shè)施完善程度對(duì)于大學(xué)生是否愿意參與體育健身有很大的影響，由此可知，健身場(chǎng)所的完善程度直接影響大學(xué)生參與體育健身的意愿，健身場(chǎng)所完善程度更好，則有更多的大學(xué)生愿意參與體育健身。

3.4場(chǎng)所位置

調(diào)查中認(rèn)為體育健身場(chǎng)所遠(yuǎn)近不影響體育健身的人數(shù)為10，占總?cè)藬?shù)的5%。認(rèn)為體育健身場(chǎng)所遠(yuǎn)近影響體育健身的人數(shù)為180，占總?cè)藬?shù)的95%。健身場(chǎng)所所在位置也將影響大學(xué)生是否愿意參與體育健身，由此可知，健身場(chǎng)所所在位置距離學(xué)生近的話，則學(xué)生更愿意參加體育健身;反之，則效果相反。

3.5四所高校大學(xué)生課余時(shí)間非體育健身人群生活方式基本情況

在四所高校大學(xué)生中，不進(jìn)行健身鍛煉的人群中有著規(guī)律健康飲食習(xí)慣的人數(shù)占非鍛煉總?cè)藬?shù)的24.8%，不進(jìn)行健身鍛煉的人群中有規(guī)律作息的人數(shù)占非鍛煉總?cè)藬?shù)的9.6%，不進(jìn)行健身鍛煉人群中有吸煙等不良生活習(xí)慣的占非鍛煉總?cè)藬?shù)的74.6%，不進(jìn)行健身鍛煉人群中身體狀況良好的人數(shù)占非鍛煉總?cè)藬?shù)的? ? ? 23.2%，不進(jìn)行健身鍛煉人群中學(xué)習(xí)良好的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的? ? ? ? ? 37.9%。健康飲食、規(guī)律作息、身體狀況良好、學(xué)習(xí)狀況良好這都是非常健康的生活方式，而對(duì)于不進(jìn)行體育健身人群的生活方式中卻很少有這種健康的生活方式，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀況都很差，而吸煙等不良的生活方式卻占據(jù)著不進(jìn)行體育健身人群的生活。說(shuō)明不進(jìn)行體育健身的大學(xué)生對(duì)自己的生活質(zhì)量不注意，生活陋習(xí)較多，學(xué)習(xí)生活狀況普遍較差。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1大學(xué)生課余時(shí)間參加體育健身人數(shù)相對(duì)較少，對(duì)于自己的課余時(shí)間的安排更加傾向于上網(wǎng)、學(xué)習(xí)這種非體育健身類運(yùn)動(dòng)。

4.1.2大學(xué)生不參加體育健身的原因并不包括課余時(shí)間不充足，大部分大學(xué)生還是有充足的課余時(shí)間的，但是在充足的課余時(shí)間內(nèi)安排參與體育健身的人較少。

4.1.3參與體育健身的人數(shù)與場(chǎng)地的基礎(chǔ)設(shè)施和體育場(chǎng)所的地理位置有關(guān)。沒(méi)有對(duì)自己的生活質(zhì)量產(chǎn)生足夠的重視，體育健身的場(chǎng)地設(shè)施不完善限制大學(xué)生的體育健身，體育健身場(chǎng)所的位置也影響大學(xué)生參與體育健身人數(shù)，大學(xué)生更喜歡去就近的健身場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉。

4.2建議

關(guān)注大學(xué)生心理建設(shè)，培養(yǎng)自覺(jué)進(jìn)行體育健身意識(shí)：學(xué)校應(yīng)該高度重視大學(xué)生的心理健康，積極調(diào)查大學(xué)生心理變化，進(jìn)行正確的引導(dǎo)，針對(duì)性地進(jìn)行心理輔導(dǎo)。對(duì)于正值青春期的大學(xué)生而言，情緒變化起伏很大，還需要面對(duì)緊張的生活實(shí)踐，體育健身可以給大學(xué)生提供一個(gè)表達(dá)情緒的場(chǎng)所，使眾多不良情緒得到合理的發(fā)泄。在參與體育健身過(guò)程中，要注意培養(yǎng)正確的行為態(tài)度，注重在體育健身中帶來(lái)的輕松和喜悅，并且要重視通過(guò)體育健身培養(yǎng)的良好習(xí)慣。

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