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    總瘦不下來(lái) 或是體內(nèi)濕氣作怪

    2019-09-10 07:22:44
    文萃報(bào)·周二版 2019年30期
    關(guān)鍵詞:越積越涼性高油

    炎熱的夏季,很多人發(fā)現(xiàn)減肥也進(jìn)入了瓶頸期,感覺(jué)喝口涼水都會(huì)長(zhǎng)肉。這時(shí),也許你該考慮祛濕了。生活中,很多人在飲食方面喜好重口味。高油高鹽的食物如果攝入過(guò)多,很容易讓身體血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣淤積,容易浮腫和肥胖。除了重口味,經(jīng)常吃生冷食物或者涼性蔬果,也容易導(dǎo)致腸胃的消化吸收功能停滯,為濕氣的入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)。當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重,人體接收到寒冷的信號(hào),身體內(nèi)的自我調(diào)節(jié)功能就會(huì)選擇堆積更多的脂肪來(lái)進(jìn)行保暖,當(dāng)身體脂肪越積越多,也就形成肥胖了。

    因此,肥胖人群在夏季應(yīng)少開(kāi)空調(diào),不久坐,每晚堅(jiān)持用熱水泡腳。

    (摘自《北方新報(bào)》)

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