大學(xué)生課余體育鍛煉發(fā)展現(xiàn)狀及對策探析

羅百花

摘要：在大學(xué)生的課余生活中，體育鍛煉占據(jù)著重要的地位.目前我國很多大學(xué)生仍然缺乏足夠的體育鍛煉，嚴(yán)重制約了其身體素質(zhì)的提高.本文全面分析了幾所高校學(xué)生課余鍛煉的現(xiàn)狀，找出了其中存在的一些問題，并針對這些問題給出相應(yīng)的解決方案，以供參考.

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;課余;體育;現(xiàn)狀

中圖分類號：G812.5;G64? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? 文章編號：1673-260X（2019）04-0128-02

在當(dāng)今時代，我國的經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展，人民的生活水平也在不斷提高，這為青少年學(xué)生身體素質(zhì)的改善提供了非常有利的先決條件.然而，看似良好的局面之下，也隱藏著一些不容忽視的問題.近些年，我國各個年齡段的學(xué)生在身高、體重等方面的指標(biāo)都比之前有所提高，發(fā)育狀況越來越好，然而其耐力、速度、爆發(fā)力、力量等指標(biāo)卻一直處于下降狀態(tài)，超重及肥胖的學(xué)生越來越多.面對這樣的情況，教育部聯(lián)合了其他幾個部委共同呼吁各個有關(guān)部門支持學(xué)校的體育和衛(wèi)生工作，共同營造一個全社會共同關(guān)心青少年身體健康的大環(huán)境.然而，在我國的高等院校，學(xué)生的課余體育鍛煉活動仍然沒有足夠的科學(xué)理論對其進(jìn)行指導(dǎo)，很多學(xué)生進(jìn)行鍛煉沒有正確的目的，而且缺乏科學(xué)健身的理念，且不能持之以恒.這些問題都嚴(yán)重制約了我國大學(xué)生課余體育鍛煉活動的發(fā)展.

1 我國大學(xué)生參加課余體育鍛煉的現(xiàn)狀

1.1 缺乏強(qiáng)身健體的意識

通過對我國幾所高校學(xué)生參加體育鍛煉的目的進(jìn)行調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)，大約30%的高校學(xué)生參加課余體育鍛煉的目的是強(qiáng)身健體，提高自己的身體素質(zhì).大約20%的學(xué)生參加課余體育鍛煉是為了能夠在參加鍛煉的過程中增加與其他同學(xué)交流的機(jī)會，并以此來鍛煉自己的人際交往能力.大約20%的學(xué)生希望通過日復(fù)一日堅持不懈的鍛煉來達(dá)到減肥的目的，改善自己的身材.而為了緩解學(xué)業(yè)和精神上的壓力才去參加鍛煉的人數(shù)只占不到20%.此外，還有大約10%的學(xué)生之所以去參加課余體育鍛煉活動，就只是單純的為了應(yīng)付大學(xué)體育課的考試或大學(xué)期間可能進(jìn)行的各種體檢.通過這些數(shù)據(jù)可以看出，在高校中，目前多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉都有自己較為明確的目的，并且正在有意識地通過體育鍛煉來增強(qiáng)自身體質(zhì).換句話說，目前大多數(shù)學(xué)生參加課余體育活動的目的是正確和健康的.然而仍然需要注意的是，還有不少的學(xué)生或者由于自身身體素質(zhì)較好，或者因為本人的性格原因，而把體育鍛煉當(dāng)做是應(yīng)付考試的一種手段，并不愿意將時間“浪費(fèi)”在這上面.也就是說，這一部分學(xué)生并未樹立起加強(qiáng)體育鍛煉的意識.

1.2 缺乏持久的參與熱情

通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)階段，我國高校學(xué)生中只有大約10%的人可以做到每天堅持體育鍛煉，而只有大約20%的學(xué)生每星期參加體育鍛煉的次數(shù)能夠達(dá)到三到四次，每星期參加體育鍛煉的只有一兩次的人則多達(dá)36%，剩下34%的學(xué)生則從來不去參加課余體育鍛煉.通過以上數(shù)據(jù)可知，目前我國多數(shù)的高校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉根本無法做到持之以恒，導(dǎo)致越來越多學(xué)生的身體素質(zhì)難以達(dá)標(biāo).

1.3 參加鍛煉具有更強(qiáng)的目的性

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，能夠供學(xué)生選擇的課余體育鍛煉項目也越來越多.經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約30%的學(xué)生仍然堅持通過慢跑進(jìn)行鍛煉，慢跑既不需要復(fù)雜的技術(shù)或技巧，也不需要學(xué)習(xí)，只要學(xué)生學(xué)會根據(jù)自己的身體機(jī)能對體力進(jìn)行分配就可以了，因而受到廣大學(xué)生的歡迎.此外，選擇健美操或者體育舞蹈的學(xué)生大約占40%.健美操和體育舞蹈將音樂、舞蹈、體操進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，可以更加充分地體現(xiàn)出人的美感與年輕學(xué)生的青春活力，并且兼具鍛煉身材的功能，因而受到廣大高校學(xué)生，尤其是女生的歡迎.進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生的心理已經(jīng)基本成熟，具有了獨(dú)立的思維能力，對任何事物都有了自己的判斷.因而其在選擇體育鍛煉項目時具有更強(qiáng)的目的性.在這樣的情況下，學(xué)生在選擇體育鍛煉項目的時候就會主動規(guī)避那些難度大、鍛煉性不強(qiáng)或者其他有瑕疵的項目，而且一旦選擇完成，即使不能持之以恒，也不會輕易再去嘗試其他的項目.在這樣的情況下，健美操與體育舞蹈受到更大程度的歡迎也就不足為奇.選擇球類項目的學(xué)生只有不到20%，如羽毛球、籃球與足球等項目，選擇這類運(yùn)動的學(xué)生雖然總體比例并不占優(yōu)，但選擇球類運(yùn)動的學(xué)生往往是出于愛好，因而其穩(wěn)定性是無可比擬的.最后，選擇其它項目的學(xué)生只占總體比例的5%左右.

1.4 參加體育社團(tuán)的熱情還有待提高

所謂的體育社團(tuán)，就是指由本校學(xué)生自發(fā)組織的，以體育運(yùn)動為主要目的或活動內(nèi)容的，有計劃有組織的非營利性的社會團(tuán)體.一般來說，體育社團(tuán)具有以下特征：首先，成員的數(shù)量較為穩(wěn)定.一般情況下，組成體育社團(tuán)的學(xué)生都是對于體育鍛煉或者某種體育項目具有一定參與熱情的，因而不會輕易退出.其次，體育社團(tuán)的組織和管理機(jī)構(gòu)必須得到學(xué)校相關(guān)部門的認(rèn)可.第三，社團(tuán)成員必須具有共同的興趣愛好，社團(tuán)內(nèi)部的運(yùn)動目標(biāo)與運(yùn)動項目必須相對穩(wěn)定.第四，學(xué)校的體育社團(tuán)必須有成員共同制定并履行的規(guī)章制度.最后，體育社團(tuán)必須是非營利的.除此之外，高校的體育社團(tuán)還有一定的教育功能.經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校中體育社團(tuán)的建設(shè)工作還有待加強(qiáng).除了以籃球、足球、健美操等集體項目為主要活動形式的體育社團(tuán)以外，以羽毛球等個人項目為主的社團(tuán)發(fā)展情況并不理想，參加這些活動的學(xué)生大多數(shù)都是在自發(fā)進(jìn)行.由于缺乏社團(tuán)的組織和一定程度上的約束，學(xué)生能否長期堅持只能依靠自覺.

1.5 缺少良好的場地和師資環(huán)境

在我國的很多高校，用于體育鍛煉的場地仍然處于缺乏狀態(tài).在各種體育鍛煉場所中，游泳館、練功房、網(wǎng)球場等專業(yè)性較強(qiáng)的體育鍛煉場所尤其缺乏.首先，缺乏相關(guān)的體育鍛煉場地，就導(dǎo)致學(xué)生能夠選擇的鍛煉項目只能限制在一定范圍內(nèi).其次，大學(xué)內(nèi)部的專業(yè)體育場館都屬于學(xué)校，很多只在用于相關(guān)體育項目教學(xué)的時候才會開放，課余時間不對外開放，而不進(jìn)行相關(guān)項目學(xué)習(xí)的學(xué)生就無法在場館內(nèi)進(jìn)行鍛煉.一些嚴(yán)重受到場地制約的項目如游泳等就根本無法隨時進(jìn)行.第三，在調(diào)查過程中，很多學(xué)生都反映其參加的體育鍛煉并不科學(xué)，很多都是只進(jìn)行過簡單的訓(xùn)練，甚至根本沒有訓(xùn)練.

2 提升我國大學(xué)生課余體育鍛煉參與度的建議

2.1 使學(xué)生樹立對課余體育鍛煉的正確認(rèn)識

在采取措施引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過程中，學(xué)校應(yīng)該加大宣傳體育鍛煉的力度，使體育鍛煉能夠促進(jìn)身體健康的理念得到更加廣泛的傳播，使學(xué)生真正明白，參加體育鍛煉，不僅關(guān)系到目前的身體健康，而且是為今后的身體健康打下基礎(chǔ)，保障之后的健康生活.在加強(qiáng)學(xué)生課余鍛煉的工作中，切忌過多的強(qiáng)制要求，使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，造成過猶不及的效果.要通過宣傳體育鍛煉的好處，將學(xué)生由被動參加轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⑴c，并通過長時間的體育鍛煉養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣.

2.2 持續(xù)保障學(xué)生參與體育鍛煉的熱情

在參加鍛煉的學(xué)生中，很多學(xué)生都屬于“三分鐘熱情”，無法做到堅持不懈，或者雖然經(jīng)常參加鍛煉，但卻不斷在不同的鍛煉項目中換來換去.之所以如此，一方面是由于一部分學(xué)生長期處于優(yōu)越的生活環(huán)境之中，缺乏持之以恒的決心和勇氣.另一方面，很多學(xué)生剛開始參加體育鍛煉時也是熱情高漲的，但在持續(xù)的鍛煉過程中缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，雖然鍛煉卻不得其法，長此以往就不得不放棄，或轉(zhuǎn)而進(jìn)行其他項目.面對這樣的情況，首先就要讓那些能夠長期堅持鍛煉的學(xué)生對其他人進(jìn)行勸導(dǎo)和幫助，堅定其長期堅持下去的決心，其次還要增加師資力量的投入，對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，使之在鍛煉的過程中真正體會到體育鍛煉的作用和樂趣，真正享受這一過程.而且學(xué)生和老師經(jīng)常一起參加鍛煉可以更加有效地培養(yǎng)師生之間的感情，營造良好的校園氛圍.最后，還要加強(qiáng)校園體育文化建設(shè).優(yōu)秀的校園體育文化能夠?qū)W(xué)生形成良好的誘導(dǎo)和啟發(fā)作用.

2.3 加強(qiáng)體育社團(tuán)建設(shè)工作

在督促學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的過程中，學(xué)校應(yīng)該鼓勵志同道合的學(xué)生建立體育社團(tuán)，并對這些社團(tuán)進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)范和管理，從而真正發(fā)揮校園體育社團(tuán)對于學(xué)生課余體育鍛煉活動的促進(jìn)作用.對于一些沒有建立體育社團(tuán)的領(lǐng)域，只要該體育項目在學(xué)校內(nèi)具有一定的群眾基礎(chǔ)，學(xué)校就可以通過學(xué)生會來組織建立相關(guān)社團(tuán)，并通過社團(tuán)對從事相關(guān)項目鍛煉的學(xué)生進(jìn)行更加規(guī)范的管理.此外，學(xué)校必須對已經(jīng)建立的體育社團(tuán)進(jìn)行實時監(jiān)控.針對因為人數(shù)不足或其他原因而解散的體育社團(tuán)，學(xué)校和教師必須了解其解散的的具體原因，并給出針對性的處置意見.對于仍然具有一定群眾基礎(chǔ)的社團(tuán)，應(yīng)該盡量給予保留，保障參加類似活動的學(xué)生有一個共同交流與鍛煉的平臺.對于一些確實無法維持的社團(tuán)，可以果斷解散.在進(jìn)行社團(tuán)建設(shè)的過程中，各個不同項目的社團(tuán)也應(yīng)該加強(qiáng)相互之間的交流和聯(lián)系，在場館等信息方面做到信息共享.

2.4 建設(shè)更加優(yōu)秀的鍛煉環(huán)境

首先，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)體育場館的建設(shè)力度，盡最大的努力滿足學(xué)生的體育鍛煉需求.其次，對于一些專業(yè)性較強(qiáng)的體育場館，學(xué)校不僅可以在財力允許的前提下進(jìn)行建設(shè)，在財力不允許的情況下，也可以與當(dāng)?shù)負(fù)碛型悎鲳^的相關(guān)單位進(jìn)行合作，在最大程度上保障每一名參加鍛煉的學(xué)生能夠有場地可以使用.最后，針對目前很多學(xué)生參加鍛煉卻不得其法的情況，在進(jìn)行體育課教學(xué)時，教師就應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行全方位的指導(dǎo)，將更加科學(xué)的鍛煉方法灌輸給學(xué)生，保障體育鍛煉的科學(xué)性.

3 總結(jié)

對于我國高校學(xué)生來說，參加課余體育鍛煉是增加自身體質(zhì)、加強(qiáng)相互之間交流的重要手段.目前，我國高校學(xué)生參加課余體育鍛煉的熱情也比較高.然而，在我國的各個高校之中，大學(xué)生的體育鍛煉還存在目的不明確、場館建設(shè)滯后等一系列的問題，對此，本文給出了一些建議，希望能夠為大學(xué)生的課余體育鍛煉工作提供一些有用的幫助.

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