對基層領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與自我調(diào)適的幾點思考

于錦祥

摘要：基層領(lǐng)導(dǎo)干部處在工作一線，肩負著維護一方穩(wěn)定、發(fā)展一方經(jīng)濟的重任，壓力大、困惑多、心理負擔(dān)重?；鶎宇I(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康問題，已經(jīng)成為不可忽視的問題。因此，高度重視并切實加強對基層領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與自我調(diào)適問題的研究和探討，具有十分重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：基層領(lǐng)導(dǎo)干部；心理健康；自我調(diào)適

培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持健康的心理狀態(tài)，是基層領(lǐng)導(dǎo)干部切實履行工作職責(zé)、不斷提升執(zhí)政能力的客觀要求。心理健康是身體健康、行為健康的基礎(chǔ)。我國正處在深化改革和社會轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，人們生活節(jié)奏加快，壓力日益加大，領(lǐng)導(dǎo)干部作為長期在一線承擔(dān)著艱難繁重工作任務(wù)的社會群體，其心理健康與否，不僅是醫(yī)學(xué)問題，更是執(zhí)政能力建設(shè)與和諧社會建設(shè)的一個重要問題，其心理健康問題也越來越引起組織部門和社會的關(guān)注。為此，筆者擬就基層領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康有關(guān)問題做一粗淺的分析思考。

一、心理健康的涵義及標準

心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。如何衡量心理健康，至今在國際上也沒有一個統(tǒng)一的標準。我國學(xué)者根據(jù)我國國情、民情以及東方人的心理特點，提出了八個方面：智力正常、認知完整、善于溝通、積極樂觀、適應(yīng)環(huán)境、情緒積極穩(wěn)定、人格完整、和諧，具備良好的自我修復(fù)能力、行為恰當(dāng)、心理行為符合年齡與性別特征。

二、基層領(lǐng)導(dǎo)常見的心理健康問題及突出表現(xiàn)

基層領(lǐng)導(dǎo)干部中常見的心理問題可以歸納為以下五類：

（一）心理緊張而焦慮

基層領(lǐng)導(dǎo)干部長期處在工作壓力大、風(fēng)險責(zé)任大的環(huán)境中，容易產(chǎn)生緊張、焦慮情緒。比如，許多領(lǐng)導(dǎo)干部在遇到突如其來的安全事故、重大傷亡時，心理會高度緊張甚至恐慌。還有諸如來自職務(wù)調(diào)整變化的，在未調(diào)整前的擔(dān)心憂慮，和調(diào)整后面對新崗位的不適應(yīng)，都會產(chǎn)生緊張、無所適存的心理。

對于環(huán)境適應(yīng)能力和應(yīng)急表現(xiàn)能力相對較弱者而言，顯得尤為突出。他們中的有些人往往會因心理異常緊張而變得焦躁不安，最終導(dǎo)致其工作質(zhì)量下降。主要表現(xiàn)在：有的遇事不冷靜，有的慮事不周全，有的行事不嚴密，有的處事不果斷。更有甚者，思想頹廢、作風(fēng)漂浮，工作上一旦遇到困難和麻煩、矛盾和問題，能推則推、能躲則躲、能拖則拖，懼怕風(fēng)險、怕?lián)?zé)任，不求有功、但求無過，不怕群眾不滿意、就怕領(lǐng)導(dǎo)不注意。

（二）心理疲憊而倦怠

不少基層干部特別是一些基層主要領(lǐng)導(dǎo)，因長年累月工作、學(xué)習(xí)、生活在最平凡、最艱苦、矛盾尖銳的基層一線，頻繁的加班加點重復(fù)應(yīng)對處理基層單調(diào)枯燥乏味而又無規(guī)律可循的繁重工作和日常事務(wù)，身心長期得不到有效的放松和休息，久而久之自然就會有“頭昏眼花、腰酸腿痛”等身體勞累之感，最終導(dǎo)致心理倦怠。主要表現(xiàn)為：時常感到身心勞累，注意力和記憶力下降；工作缺乏熱情，沒有積極性、主動性，不愿意承擔(dān)工作責(zé)任；還有一種比較典型的現(xiàn)象就是心理麻木，工作安于現(xiàn)狀，得過且過，生活上追求奢迷享受，熱衷于應(yīng)酬。

（三）心理失衡而扭曲

一是信仰失衡。少數(shù)基層干部在市場經(jīng)濟和對外開放的環(huán)境下，不信馬列信鬼神，不信科學(xué)信風(fēng)水；臺上講社會主義、臺下搞自由主義，說一套、做一套，有的甚至在換屆或人事調(diào)整前找算命先生指點迷津，等等。

二是工作和生活失衡。作為基層領(lǐng)導(dǎo)干部，縱有“三頭六臂”，有時也難以在自己的工作、學(xué)習(xí)、生活及自己與親朋戚友和社會入際交往等方方面面達到平衡協(xié)調(diào)，實現(xiàn)統(tǒng)籌兼顧，以致局部失衡的現(xiàn)象時有發(fā)生。如有的為了工作不顧自己的身體、不顧家庭；有的習(xí)慣于講關(guān)系、講人情，人情大于法紀、關(guān)系大于原則；有的甚至為了一己之私利，不顧丟掉黨性原則、不惜喪失人格尊嚴。

三是欲望失衡。有的基層領(lǐng)導(dǎo)干部總認為自己的能力、水平不比別人弱、不比別人低，如今與別人相比，不論是在職級待遇、社會地位，還是在工資收入、住房條件等方面，樣樣不占優(yōu)勢，甚至差距很大，自卑失落感、不平衡心理便隨之產(chǎn)生，進而改變自己原有的人生價值取向、思維模式、工作態(tài)度和生活方式，從此以后變得不講進取講索取、不講能力講資歷、不講奉獻講薪酬，甚至抱著“有權(quán)不用，過期作廢”的心理，大肆斂財。

（四）心理郁悶而脆弱

作為基層領(lǐng)導(dǎo)干部，一方面，需要面對復(fù)雜的現(xiàn)實社會、承受巨大的工作壓力；另一方面，在仕途進取、待遇落實、家庭經(jīng)營、人際交往等方面偶爾難免遇到挫折，這樣一來，無疑會給一些自恃清高、優(yōu)越的基層領(lǐng)導(dǎo)干部，帶來沉重的精神負擔(dān)和心理失落感。繼而產(chǎn)生空虛迷茫、無可奈何，甚至自我封閉、猜忌多疑等心態(tài)。有些還會因長期得不到釋放而導(dǎo)致心理抑郁，嚴重者甚至悲觀、絕望，繼而產(chǎn)生強烈的自殺念頭。

（五）僥幸而放縱

個別基層領(lǐng)導(dǎo)干部自認為“山高皇帝遠”、“小錯不傷大雅”，以致其平時不注意自律而放縱自己，常抱僥幸的心理去做不該做的事情、拿不該拿的東西、去不該去的地方，一步步滑向了貪污腐敗的深淵。

三、基層領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題產(chǎn)生的原因分析

（一）主觀原因

一是理想缺失、信念動搖。心理健康問題的產(chǎn)生，大部分是由其自身主觀原因所致，其中最為重要的一點，就是個人理想信念的缺失與弱化。人總是要有點精神的，堅定黨的理想信念，正是基層領(lǐng)導(dǎo)干部戰(zhàn)勝各種困難和挫折以及由其所產(chǎn)生的心理脆弱的根本法寶?？蓵r下有的基層領(lǐng)導(dǎo)干部受社會的不良政風(fēng)和世俗偏見的消極影響，進取意識弱化、理想信念動搖，胸?zé)o大志、斤斤計較，缺乏正確的世界觀、人生觀、價值觀以及權(quán)力觀、地位觀、利益觀。精神支柱動搖，以致自卑、失落、郁悶、倦怠等不良心理情緒隨之而至。

二是學(xué)習(xí)不夠、能力有限。學(xué)習(xí)是領(lǐng)導(dǎo)干部提升精神境界、提高執(zhí)政能力的主要途徑和根本方法。但是，一方面，有關(guān)單位和職能部門忽視組織對各級干部尤其是主要領(lǐng)導(dǎo)進行系統(tǒng)的教育培訓(xùn)；另一方面，少數(shù)基層干部把自己的心思、時間和精力耗費在迎來送往、繁瑣應(yīng)酬上，不思進取，不學(xué)無術(shù)，以致有些同志個人能力的積累與事業(yè)的發(fā)展要求相比，處于明顯的滯后狀態(tài)，導(dǎo)致其勝任崗位難度明顯增大，心理負擔(dān)日漸加重。對此，單單做心理調(diào)適只是“治標”，提高工作能力才是“治本”。

三是對心理健康認識不足。不少基層領(lǐng)導(dǎo)干部缺乏心理健康的相關(guān)知識。有的認為心理問題為精神疾病，認為有心理問題就是精神不正常，故對心理問題刻意回避、諱疾忌醫(yī)，更不會積極進行心理自救或?qū)で髮I(yè)人士的救助。有的即使認識到了心理健康的重要性，但在現(xiàn)實生活中過分強調(diào)忍耐、克制，不善于自我調(diào)節(jié)、自我減壓。同時，絕大多數(shù)基層干部自身心理疏導(dǎo)技能也嚴重缺乏。

（二）客觀原因

1、壓力過大

壓力過大是造成基層干部心理異常的主要因素，其壓力主要來自于四個方面：

①來自工作的壓力。用“上面千條線，下面一根針”來形容基層工作的繁雜最為恰當(dāng)?；鶎痈刹考缲撝l(fā)展、穩(wěn)定的雙重責(zé)任。特別是在目前社會競爭激烈、各種矛盾凸顯以致基層工作難度不斷加大，而上級的要求和民眾的訴求又持續(xù)提高的情況之下，基層領(lǐng)導(dǎo)干部工作壓力驟增，因而持續(xù)地精神緊張、身心疲憊。

②來自社會的壓力。為官先做人。作為身處一線的基層領(lǐng)導(dǎo)干部，還得拿出相當(dāng)大的一部分時間和精力來應(yīng)付上下左右的關(guān)系，保持各個方面的聯(lián)系?！坝瓉硭屯⒔哟显L”，“左右逢源、四處結(jié)緣”，長此以往，無疑會對基層干部造成巨大的社會壓力。

③來自競爭的壓力。由于目前干部梯階呈金字塔形。越往上越窄，加上現(xiàn)行干部選任機制還有待完善，不可避免地會使大部分基層干部陷入個人角色成長困擾。

④來自家庭的壓力。由于基層干部把大量的時間和精力投入到工作和應(yīng)酬之中，再之工作環(huán)境、經(jīng)濟待遇、社會地位等因素的制約和影響，使他們無暇顧及家庭成員的感情以及孩子的關(guān)愛和教育，從而導(dǎo)致其家庭關(guān)系不和，甚至出現(xiàn)一定的危機。這種來自家庭的壓力也會給干部的心理健康帶來危害。

2、誘惑過大

作為基層領(lǐng)導(dǎo)干部，盡管位低權(quán)小，但手中同樣握有一定的權(quán)力，隨著交往的人群和接觸的范圍擴大，一方面，酒色、金錢等社會誘惑與日俱增；另一方面，又存在著不同程度的心理失衡。因此，能否真正做到潔身自好、清廉從政，時刻保持清醒頭腦，有效抵御利欲誘惑，對每一名基層干部來講，的確是一場嚴峻的考驗。

3、體制困擾

我國目前的體制和機制仍然存在漏洞或缺陷，使干部在工作上受到嚴重困擾。有時候執(zhí)行制度、按規(guī)定辦事行不通；突破制度限制，違規(guī)操作有風(fēng)險，面臨“兩難”選擇。再者，我國現(xiàn)行干部管理方式不夠完善，尚未完全形成以職責(zé)管理為中心的干部管理方式，干部的工作職責(zé)不夠明確，突發(fā)性工作較多，原定計劃經(jīng)常被打亂，該做的工作總是沒有時間完成，無形中也增加了干部的心理負擔(dān)。

四、基層領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的自我調(diào)適

（一）樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀

要始終保持積極樂觀、健康向上、沉穩(wěn)平和的心理狀態(tài)。觀念決定心態(tài)，心態(tài)決定行為。領(lǐng)導(dǎo)干部尤其是基層領(lǐng)導(dǎo)干部只有形成了正確的世界觀、人生觀和價值觀，樹立起了遠大的理想和抱負，才能解決好權(quán)力觀、地位觀、利益觀和政績觀的問題；才能客觀地評價自己優(yōu)點和缺點，坦然地面對現(xiàn)實社會與生活，冷靜地應(yīng)對各種誘惑與挑戰(zhàn)，理性地對待個人苦樂與得失，從而自覺地克服和消除悲觀消極、焦灼浮躁、貪婪奢侈、孤獨壓抑等不健康心態(tài)，真正做到在“名”上始終保持平靜的心態(tài)，在“權(quán)”上始終保持平衡的心態(tài)，在“利”上始終保持平淡的心態(tài)，在“情”上始終保持平常的心態(tài)。

（二）培養(yǎng)健康的生活情趣。

健康的生活情趣是領(lǐng)導(dǎo)干部必備的基本素質(zhì)。對于工作繁忙、事情繁雜、任務(wù)繁重、學(xué)習(xí)與生活交疲的基層干部來說，保持健康的生活方式，以良好的興趣愛好和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等方式來釋放壓力、調(diào)適心情，顯得尤為重要。

首先，要始終堅持以人為本的執(zhí)政理念，深入基層、深入實際，多與職工群眾接觸、交流，時刻注意在聯(lián)系群眾中提高自己的思想品位和工作水準。其次，要在工作之余，自覺養(yǎng)成看書、聽音樂、堅持體育鍛煉、融入家庭娛樂等良好的生活習(xí)慣。這樣不僅可以使自己從繁忙的工作和緊張的生活之中解脫出來，真正起到勞逸結(jié)合的調(diào)劑作用，而且還能夠拉近人際間的心理距離，便于自己和他人建立良好的人緣關(guān)系，始終擁有一個寬松的社交環(huán)境。再次，要始終堅持擇善而交。好的朋友是面鏡子，可以及時發(fā)現(xiàn)和改正自己的缺點和錯誤，提升道德水準，凈化心靈空間，促使心態(tài)健康。在交往中注重自己的身份，把握交往的尺度，永葆黨員的本色，塑造干部的良好形象。

（三）注意掌握必備的調(diào)適技巧

有了良好的健康心理，關(guān)鍵還要有遇事自我調(diào)適的能力。因此，基層領(lǐng)導(dǎo)干部，必須不斷加強自身的學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，自覺錘煉頑強的意志和良好的品質(zhì)，正確認識自己所處的工作環(huán)境和自身存在的心理特點，注意掌握實用的心理調(diào)控方法和必要的心理調(diào)適技巧。

在現(xiàn)實生活中，壓力是客觀存在的。如何科學(xué)應(yīng)對并及時調(diào)適好來自各方面的壓力，正確的態(tài)度和辦法是：在主動接受壓力的同時，全面認識壓力、分析壓力，并在此基礎(chǔ)上，積極應(yīng)對壓力，并變壓力為動力。在處理壓力時，一定要學(xué)會用放松、傾訴、轉(zhuǎn)移以及自我暗示和合理歸因等自我解壓辦法，合理調(diào)整并科學(xué)把握好情緒。

首先是面對挫折時的心理調(diào)適。人生在世，挫折難免。作為成熟的領(lǐng)導(dǎo)干部，在面對挫折時，既不會被挫折所累，又不會被挫折所困。恰恰相反，一定會在全面認識挫折本質(zhì)的基礎(chǔ)上，從中吸取教訓(xùn)，調(diào)整自己的努力，積極參與新的競爭，提高自身抗挫折能力。其次是處理人際關(guān)系時的心理調(diào)適。重點是注重與同事的交往，建立長久友好合作關(guān)系，以贏得同事的尊重認同與理解支持。學(xué)會以謙遜、誠懇、寬容、贊賞的方式對待同事，尊重他們的權(quán)益和意見，容忍他們的缺點和短處，使之樂于與己交往，切忌嫉妒、多疑，確保自己始終在健康和諧的人際關(guān)系中，輕松工作，快樂生活。

（四）提升自身的調(diào)適能力

自覺地加強學(xué)習(xí)、實踐和思考，是提升自我心理調(diào)適能力的基本途徑。一是勤于思考，不斷提升自身的是非辨別能力。基層領(lǐng)導(dǎo)干部必須自覺養(yǎng)成勤學(xué)習(xí)、善思考的良好習(xí)慣，善于在紛繁復(fù)雜的環(huán)境之中明辨是非，時刻保持清醒的頭腦，始終擁有開朗豁達、泰然處之的良好心態(tài)。二是調(diào)節(jié)情緒，不斷提升自身的心理承受能力。面臨來自組織、單位、家庭和社會等各方面的壓力與誘惑、困擾與困苦，能夠進行有效的自我控制和情緒調(diào)節(jié)，做到遇事不驚、處事不亂，始終保持沉穩(wěn)平和、心理平衡的健康狀態(tài)。三是堅持不懈，不斷提升自身的溝通協(xié)調(diào)能力。溝通是培養(yǎng)健康心理的一劑良藥，協(xié)調(diào)是提高領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)的一副良方。溝通力即協(xié)調(diào)力。作為身處要位的領(lǐng)導(dǎo)干部，必須時刻注重通過采取會議交心通氣、個別談話談心等溝通協(xié)調(diào)的方式，及時交流情況，廣泛征求意見，準確把握思想動向，認真研究對策措施，及時消除自己與同事之間的思想隔閡和工作分歧，以達到自我調(diào)適心理的目的。四是學(xué)會尊重差異，不斷提升自身的社會適應(yīng)能力。隨著單位、崗位和職位的調(diào)動更換以及工作對象、工作內(nèi)容、工作強度的變化，領(lǐng)導(dǎo)干部常常會處于陌生的場景和情景之中。因此，在工作以及社會人際交往之中，需要學(xué)會尊重差異，始終堅持以開放的態(tài)度、寬容的胸懷、進取的精神、務(wù)實的作風(fēng)，積極主動地進行自我調(diào)控，以積極能動地適應(yīng)新的社會環(huán)境。

參考文獻

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