跆拳道的普及對散打發(fā)展的啟示研究

摘 要：隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，競技體育也受到了人們越來越多的關(guān)注。人們?yōu)榱诉_到強身健體的目的，會選擇學(xué)習(xí)跆拳道，在鍛煉身體的同時又掌握了防身術(shù)。那么作為與跆拳道有著共性的我國傳統(tǒng)武術(shù)散打，為什么相比韓國跆拳道的普及會稍遜一籌，這兩者之間到底有著怎樣的區(qū)別與聯(lián)系，本文將對跆拳道與散打進行具體的探析。

關(guān)鍵詞：跆拳道;散打;異同關(guān)聯(lián)

中圖分類號：G87 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-135-01

跆拳道的新興運動方式與健身方式備受廣大青少年的喜愛，各地跆拳道也逐漸開展起來。很多人都會在工作生活之余選擇學(xué)習(xí)跆拳道。那么，韓國的傳統(tǒng)武術(shù)為何會在中國熱度不減，中國傳統(tǒng)武術(shù)散打為何相對其來說關(guān)注度會稍遜一些？

1跆拳道與散打兩項運動概述

1.1跆拳道運動

由朝鮮半島的自衛(wèi)術(shù)演變發(fā)展而來，以拳和腳為主要進攻武器的格斗對抗項目?，F(xiàn)代跆拳道源于韓國，以技擊格斗為核心，修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，磨煉意志為目的的一項大眾競技類體育運動。跆表示用腳踢，指腿部相關(guān)的攻擊與防守技術(shù);拳表示用拳打，與手臂相關(guān)的攻擊與防守技術(shù);道是指過程中的精神要求及藝術(shù)方法。跆拳道內(nèi)容包括競技實戰(zhàn)、品勢套路、功力擊破、防身術(shù)，是以腿法為主要進攻武器的運動，其腿法占70%，甚至更多，所以稱為“腳的藝術(shù)”。跆拳道要求練習(xí)者不僅要學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，更要注重跆拳道的禮儀和道德修養(yǎng)。練習(xí)過程始終貫穿“以禮始，以禮終”的精神，宗旨是“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”。1995年8月我國正式成立中國跆拳道協(xié)會，2000年跆拳道成為奧運會正式比賽項目。

1.2散打運動

散打，又稱為散手，是中華武術(shù)的精華，具有獨特中華民族風(fēng)格的體育項目。散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的徒手對抗格斗項目。散打無套路，只有單招和組合，見招拆招?，F(xiàn)代散打是通過對傳統(tǒng)技擊術(shù)進行歸納整理后，找出共性規(guī)律，并總結(jié)的基本運動形式。進攻技術(shù)有兩種：直線型和弧線型。拳法以沖、摜、抄、鞭為內(nèi)容;腿法以蹬、鞭、踹、擺為內(nèi)容;摔法主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點使用“接招摔”和“夾打摔”的方法。散打是對抗性很強的運動，通過長期的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢頑強、機智果斷的精神，進而形成成熟穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

2跆拳道與散打的差異

2.1內(nèi)容差異。散打是中國武術(shù)中比較重要的一部分，主要利用以踢、摔、打結(jié)合的攻防技術(shù)，拳腳結(jié)合見招拆招;而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用來防守和格擋。相比下可以看出，散打拳腳結(jié)合可攻可守，而跆拳道是腿為攻拳為守。

2.2實用差異。跆拳道的實用性主要體現(xiàn)在腿部，以腿部為主要的攻守點;散打則是拳腳結(jié)合攻守兼?zhèn)?。簡言之就是跆拳道一般主要是從腿部將人撂倒，散打則上可出拳下可伸腿，攻與防都更勝一籌。

2.3效果差異。跆拳道主要以腿法為主，所以學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現(xiàn)得較為明顯;散打更為全面，跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來，甚至效果更好。所以如果對于格斗運動有較高要求的人選擇散打更合適。

2.4目的差異。跆拳道和散打發(fā)展至今愈加規(guī)范系統(tǒng)，作用也漸漸偏向于強健體魄。跆拳道出于技法的限制，腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明顯，實用性并不是很高。散打則基于武術(shù)根本，形散意不散，講究的是面面俱到，是全身都調(diào)動起來的鍛煉方法。

2.5技術(shù)風(fēng)格及觀賞性差異。跆拳道形成手法簡捷，以腿法為主，提倡力量強勁、華麗的對踢風(fēng)格;散打則是快速靈活、以巧取勝。觀賞性方面，跆拳道具有較高的觀賞性;而散打觀賞性相對較差。

3跆拳道腿法與散打腿法比較

3.1推踢與正蹬。屬于直線型腿法技術(shù)，具有動作突然、起動較快的特點。實戰(zhàn)中主要用于阻截對方的進攻或與其他動作配合進攻，一般情況，很少直接得分。推踢是在跆拳道中的叫法，散打稱之為正蹬。兩者主要區(qū)別在于，推踢腿部是水平向前瞪出完成動作的;而正蹬則是腿向前上方瞪出后，觸及目標后猛向前下方踩壓完成動作的。

3.2側(cè)踢與側(cè)踹。主要用來阻擋對方進攻，是常用的主要防守技術(shù)，但不是主要得分動作。它有力量大、速度快、進攻動作直接的特點，主要用于攻擊對方的軀干和頭部。側(cè)踢是跆拳道中的叫法，散打稱為側(cè)踹。實戰(zhàn)勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基本姿勢。此腿法跆拳道與散打動作要領(lǐng)相同。

3.3橫踢與鞭腿。作為訓(xùn)練和比賽中最為常見的技術(shù)，動作技術(shù)簡單實用，且變化多樣，是技術(shù)中的重點之一。跆拳道中的橫踢和散打中的鞭腿，最大的區(qū)別就是橫踢強調(diào)要踢完動作迅速收腿，而鞭腿則是不強調(diào)收腿，像鞭子一樣抽過去，更傾向于“砸地”。

4跆拳道項目受歡迎原因

普及面廣，選擇成本低;運動覆蓋面廣，注重精神禮儀;綜合性運動滿足一切運動需求，從各個方面鍛煉自己;教學(xué)體系完善，幼兒到成人教學(xué)成熟;升學(xué)政策好，錄取高校多;專業(yè)性強，就業(yè)需求大;入門簡單;具有時尚感的格斗術(shù)，見效快。

5啟示

通過比較研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道和散打在比賽中都有著十分激烈的腿法對抗。但現(xiàn)代體育運動不僅要有較高的健身價值，還要有較高的觀賞性，散打要得到更好的發(fā)展就得轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練和比賽方式，學(xué)習(xí)和借鑒現(xiàn)代推廣較好的運動項目的優(yōu)點。腿法訓(xùn)練中應(yīng)增加大強度和高難度的訓(xùn)練，普及推廣方面加強對訓(xùn)練者的安全方面保護。只有這樣，散打才能得到更多的認可，也會改變?nèi)藗儗ι⒋虻目捶ǎ股⒋虻玫礁玫陌l(fā)展。散打想要壯大起來，就必須順應(yīng)時代的要求，改變長久以來死板的學(xué)習(xí)方式。

參考文獻：

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作者簡介：

魏洋（1995—），女，漢族，陜西西安人，碩士研究生，西安體育學(xué)院，研究方向：體育教學(xué)。