音樂舞蹈團(tuán)體工作坊設(shè)計(jì)與實(shí)施

舒雅璐

摘要：根據(jù)現(xiàn)今高校學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和心理健康教育規(guī)律情況，教育部對(duì)心理健康教育工作者提出了更高要求，即高校學(xué)生心理問題要治“未病”，心理健康教育工作要“前置”。開展音樂舞蹈團(tuán)體工作坊能夠有效的防治“未病”。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);音樂舞蹈;心理健康

一、項(xiàng)目背景

在黨的十九大報(bào)告中，總書記明確提出要“加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”。2018年7月4日教育部出臺(tái)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出要促進(jìn)各方面育人力量在心理健康教育上的協(xié)同協(xié)作、同向同行。音樂舞蹈團(tuán)體工作坊作為一種有效的心理健康活動(dòng)，可以幫助學(xué)生緩解多方壓力導(dǎo)致的焦慮情緒，培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，全面提高學(xué)生心理整體素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。

二、音樂舞蹈團(tuán)體理論基礎(chǔ)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種預(yù)防性、發(fā)展性的工作，運(yùn)用團(tuán)體的情境，設(shè)計(jì)出活動(dòng)內(nèi)容，用來預(yù)防個(gè)體在各發(fā)展階段中，會(huì)碰到的各類問題所引發(fā)的困擾。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以心理學(xué)理論為背景，通過生動(dòng)活潑的活動(dòng)，能讓參與者在活動(dòng)或者特點(diǎn)情景中體驗(yàn)、領(lǐng)悟。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式符合高校學(xué)生的特點(diǎn)，同時(shí)它能夠高效的解決學(xué)生的成長困惑。音樂舞蹈對(duì)于人的人際作用主要表現(xiàn)在人們通過跟隨音樂舞動(dòng)時(shí)的情緒和情感體驗(yàn)而更加全面地認(rèn)識(shí)自己和他人，學(xué)會(huì)與人交往和共處，從而緩解人際之間交往之間的壓力。音樂舞蹈療法是促進(jìn)人們身心健康的一種重要手段。音樂舞蹈團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于中低焦慮程度者是一種普遍及有效的輔導(dǎo)方式。通過感受音樂，學(xué)習(xí)簡易舞蹈的方式，讓成員學(xué)會(huì)用肢體、眼神通他人溝通，在舞動(dòng)的過程中舒緩壓力、表達(dá)自我、克服自己的交往恐懼。音樂舞蹈團(tuán)體輔導(dǎo)通過設(shè)立特定的場景活動(dòng)，利用團(tuán)體成員間的互動(dòng)達(dá)到集思廣益、互幫互助、提高心理健康水平的目的，非常適合學(xué)校心理健康教育工作。

三、“擁抱自我”音樂舞蹈工作坊的設(shè)計(jì)

“擁抱自我”音樂舞蹈工作坊的參與者為沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的8男8女。

1.活動(dòng)介紹（制定團(tuán)體活動(dòng)章程，明確團(tuán)體活動(dòng)規(guī)范、團(tuán)體成員學(xué)習(xí)規(guī)定，作出承諾，了解團(tuán)體活動(dòng)的開展形式）;2.眼神的問候（破冰，熱身，團(tuán)體成員之間互相認(rèn)識(shí)，并分享本環(huán)節(jié)中的感受）;3.從陌生到認(rèn)識(shí)（分享本環(huán)節(jié)的感受，并感受最開始眼神的問候時(shí)的變化）;4.我的顏色（自我介紹。每人選擇一條最能代替自己的彩色絲巾，伴隨一段舞蹈動(dòng)作，介紹自己，表達(dá)自我）;5.很高興認(rèn)識(shí)你（簡易舞蹈學(xué)習(xí)，男生與女神搭檔，通過舞蹈交流互動(dòng)，體驗(yàn)舞蹈時(shí)從尷尬到舒心再到享受的心理變化）;6.舞蹈涂鴉，舞出自我（跟隨音樂，慢慢的舞動(dòng)，在這個(gè)過程中表達(dá)自己最真實(shí)的情緒狀態(tài)，并能從舞蹈中感受自己的愿望、內(nèi)心需求及沖突等）;7.心得分享及留影（維持與鞏固團(tuán)體輔導(dǎo)過程中產(chǎn)生的新認(rèn)知與新行為，把學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)具體化并運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)中）。

四、“擁抱自我”音樂舞蹈工作坊的實(shí)施方案

參考文獻(xiàn)：

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