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    高脂血癥的日常保健護(hù)理該怎么做

    2019-09-10 07:22:44李靜
    學(xué)習(xí)與科普 2019年6期
    關(guān)鍵詞:甘油三酯果汁高脂血癥

    李靜

    高脂血癥屬于“三高”之一,高脂血癥為比較常見的一種心血管疾病,高脂血癥多見于中老年人群,對高脂血癥患者機(jī)體健康產(chǎn)生較大損害。所以,做好高脂血癥患者的日常保健護(hù)理十分關(guān)鍵,有助于保證高脂血癥患者健康,有利于改善高脂血癥患者病情,促使高脂血癥患者機(jī)體盡早康復(fù)。以下主要對高脂血癥患者的日常保健護(hù)理進(jìn)行分析和總結(jié)。

    第一,使高脂血癥患者限制高脂肪飲食

    使高脂血癥患者進(jìn)食含有膽固醇比較少的飲食,可以使高脂血癥患者多進(jìn)食豆制品、蔬菜、瘦肉等,特別是使高脂血癥患者多進(jìn)食纖維素含量比較高的飲食,能夠降低高脂血癥患者的膽固醇吸收情況。需要注意的是,不可以僅僅是過分強(qiáng)調(diào)限制高脂血癥患者高脂肪攝入情況,部分必需脂肪酸對高脂血癥患者機(jī)體存在有益影響,所以,也可以指導(dǎo)高脂血癥患者適宜攝入不飽和脂肪酸含量比較高的飲食。

    第二,使高脂血癥患者限制甜食

    糖類可以于高脂血癥患者肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化成內(nèi)源性甘油三酯,將血漿內(nèi)甘油三酯指標(biāo)提升,因此,需要控制高脂血癥患者對甜食的攝入情況。

    第三,使高脂血癥患者勤用大腦

    讓高脂血癥患者勤用大腦有助于將其體內(nèi)脂肪堆積情況予以減少,促使高脂血癥患者血脂指標(biāo)下降,所以,可建議高脂血癥患者勤用大腦。

    第四,使肥胖的高脂血癥患者減輕體重

    高脂血癥患者較為肥胖的時候,其血漿膽固醇指標(biāo)及三酰甘油指標(biāo)均提升,所以,如果高脂血癥患者體重超標(biāo),需要于醫(yī)生指導(dǎo)之下降低體重,建議一個月降低一千克到兩千克左右。

    第五,高脂血癥患者需注意季節(jié)改變

    高脂血癥患者應(yīng)該注意季節(jié)改變,在冬季加強(qiáng)保暖和防寒,防止天氣突然變冷引發(fā)高脂血癥患者病情更加嚴(yán)重。于夏季的時候,高脂血癥患者應(yīng)該注重降溫及避暑,避免突然改變的季節(jié)導(dǎo)致高脂血癥患者發(fā)生高血壓狀況或是腦卒中情況,危害其生命安全。

    第六,使高脂血癥患者增強(qiáng)體力活動及運(yùn)動鍛煉

    高脂血癥患者適宜體力活動會將熱能消耗情況加大,促使高脂血癥患者體內(nèi)代謝情況予以改善,促使高脂血癥患者脂蛋白酯酶活性加大,促使高脂血癥患者體內(nèi)甘油三酯分解,減少高脂血癥患者體內(nèi)脂質(zhì)。高脂血癥患者適當(dāng)運(yùn)動鍛煉能夠促使機(jī)體糖分代謝情況得以改善,將高脂血癥患者體內(nèi)血凝狀態(tài)以及血小板功能實行改善,可以減少高脂血癥患者血液黏度情況,將高脂血癥患者心肌功能狀況予以改善,將高脂血癥患者心肌代謝情況加強(qiáng),有助于改善高脂血癥患者病情。所以,需要將高脂血癥患者的體力活動及運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)。

    第七,使高脂血癥患者戒煙且少喝酒

    如果高脂血癥患者嗜煙則存在比較大的危害,所以,需要指導(dǎo)高脂血癥患者戒煙。適量喝酒有可能可提升高脂血癥患者血清內(nèi)高密度脂蛋白指標(biāo),減少高脂血癥患者血清內(nèi)低密度脂蛋白指標(biāo),不過,如果高脂血癥患者酗酒或是長時間喝酒,會對高脂血癥患者肝臟產(chǎn)生比較多的內(nèi)源性甘油三酯物質(zhì)予以刺激,將血液內(nèi)低密度脂蛋白指標(biāo)提升,所以,需要使高脂血癥患者少喝酒,減少對其機(jī)體健康產(chǎn)生的危害。

    第八,使高脂血癥患者少飲用果汁飲料

    市場所售賣的果汁飲料不是百分之百純果汁,其中包含很多人造香料、甜味劑等,并不利于高脂血癥患者健康,所以,需要讓高脂血癥患者少飲用果汁飲料。

    第九,防止高脂血癥患者過于緊張

    高脂血癥患者情緒太過緊張、太過興奮,會導(dǎo)致患者血液內(nèi)膽固醇指標(biāo)和甘油三酯指標(biāo)提升,需要在醫(yī)生囑咐下對高脂血癥患者采用小劑量鎮(zhèn)靜劑藥物。

    第十,使高脂血癥患者適宜喝茶

    茶葉內(nèi)存在的兒茶酸具備加強(qiáng)高脂血癥患者血管柔韌度及滲透度的效果,可以預(yù)防高脂血癥患者血管發(fā)生硬化。高脂血癥患者如果喝太多濃茶,則會對其心臟產(chǎn)生一定刺激,導(dǎo)致高脂血癥患者心跳增快情況,損害高脂血癥患者機(jī)體健康。因此,需要指導(dǎo)高脂血癥患者適宜喝茶,但不要喝太多濃茶,以維持高脂血癥患者身體健康。

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