簡析培養(yǎng)籃球意識面臨的問題

梁超

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-036-02

1教練員要破除對籃球意識培養(yǎng)的畏難情緒

社會存在決定人們的意識，意識來源于客觀世界，這一哲學原理對運動員籃球意識的形成和培養(yǎng)有著重要的實踐指導意義。有的教練認為籃球意識看不見、摸不著，內(nèi)容十分抽象，在訓練中難以培養(yǎng)和提高，產(chǎn)生畏難情緒?？晌艺J為運動員籃球意識的形成，先天的遺傳因素有一定的影響，但不是決定性因素。通過籃球運動的不斷實踐，隨著運動員籃球理論的豐富，技、戰(zhàn)術水平的提高，其籃球意識也在不斷地形成與提高。因此，教練員首先應破除畏難情緒，在訓練指導思想上引起足夠的重視，在訓練安排上循序漸進，在訓練方法上靈活多樣，充分發(fā)揮教練員和運動員兩方面的積極性。這樣，運動員的籃球意識就能在訓練的實踐中日積月累，不斷形成、豐富和提高。在籃球的技術訓練中，對最基本的動作要領要反復多練，特別是技術的主要環(huán)節(jié)更要多練，使運動員形成正確的運力定型。并注意及時過渡到與其它技術相結(jié)合的訓練當中，要按照比賽時運用的基本規(guī)律加以訓練。在訓練中必須重視潛移默化地進行意識熏陶，把學、練與用、變結(jié)合起來。運動員在比賽中用正確的“籃球意識”作指導，使技術、戰(zhàn)術在運用與應變中轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量。

2教練員要全面理解籃球意識所包涵的內(nèi)容

籃球意識十分豐富，根據(jù)籃球運動的特點有不同的表現(xiàn)形式和要求。教練員只有在全面理解籃球意識的基礎上，才能根據(jù)其不同的表現(xiàn)形式和要求，針對性地進行訓練、培養(yǎng)和提高。 例如：運動員的位置意識?；@球比賽有5名運動員上場，他們都有不同的位置分工，這就要求運動員要有落位意識;但根據(jù)比賽的變化，位置不是固定的，這就要求運動員要有位置合理變化和調(diào)整的意識。又如：配合意識?；@球比賽的魅力在于變化，這種變化完全依賴運動員的正確合理行動來實現(xiàn)，這就要求運動員要有良好的配合意識，包括二三人之間的局部配合意識，全隊之間的整體配合意識等。再如：攻防轉(zhuǎn)換意識。有攻必有防，這是籃球運動本身規(guī)律決定的。比賽中，有的運動員重攻輕守，其實質(zhì)正是攻防轉(zhuǎn)換意識差，制約了運動員的行動，使其反應遲緩。所以要想使本隊攻防整體水平提高，對運動員攻防轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)必不可少。還有如運動員技術意識、搶籃板球的意識等都是運動員籃球意識培養(yǎng)的重要內(nèi)容。所以，教練員只有全面理解籃球意識的內(nèi)容，才能實施對運動員籃球意識的最佳培養(yǎng)和提高。從某種意義上說，教練員的水平和工作是培養(yǎng)運動員具有良好籃球意識的關鍵。

3教練員要重視運動員的籃球理論學習

我們知道，人們頭腦中的某種意識都是以相應的基本概念、基礎知識和理論為基礎的。理論知識的層面越高，意識的形成和提高也越快。因此，教練員應有計劃地通過各種形式的訓練，提高運動員的理論知識水平，為活躍運動員的思維創(chuàng)造良好的條件，使他們的觀察力、判斷力、解決問題的能力迅速加強，促使運動員籃球意識的盡快形成和提高。實踐證明，智力訓練已成為現(xiàn)代科學化訓練不可缺少的一部分。智力的發(fā)展是以知識為糧食和原料，并在進一步掌握知識和運用知識的實踐過程中發(fā)展的。沒有知識，就難以論證、思考和創(chuàng)造。而具有廣泛知識的人才易于產(chǎn)生新的聯(lián)想和獨創(chuàng)的意見。這對提高籃球意識是非常重要的，因為人的各種能力的形成，是在實踐中，作為大腦機能在心理上表現(xiàn)出來的智力與有關知識的結(jié)合。目前，我們的運動員文化理論水平普遍不高，這不能不影響戰(zhàn)術意識的提高。因為文化水平不高，對運動訓練的科學原理、籃球發(fā)展趨勢和比賽的規(guī)律就很難理解。比賽時，在技術運用上就會缺少靈活性和預見性。

4技術與戰(zhàn)術相結(jié)合的訓練是加強培養(yǎng)“籃球意識”的有效手段

目前，我們在訓練中存在技術訓練與意識培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象，另外還存在著技術訓練與戰(zhàn)術訓練截然分開的現(xiàn)象。我們錯誤地認為，只要把技術練好了才能練戰(zhàn)術。其實技術是無止境的，而技術訓練脫離比賽的各種戰(zhàn)術配合，孤立地練技術，這正是目前有些隊員單個動作很漂亮而不會運用的根本原因。籃球運動員從一開始就應當培養(yǎng)他們的合作意識。有經(jīng)驗的教練員，既要抓單個技術動作（例如教傳球，開始可以先在原地練習基本動作，主要是抓動作規(guī)格，形成正確的動力定型），更要抓配合中的運用技術，例如，結(jié)合快攻情況的長傳，結(jié)合中鋒的各種縮傳，這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到了時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題又要求在剎那間經(jīng)過大腦分析、判斷之后，做出恰當?shù)姆磻?。這個過程，也正是結(jié)合技術練習，進行正確籃球意識培養(yǎng)的過程，因此不止是教單個動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作。

5培養(yǎng)觀察能力

觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件。籃球運動員在比賽過程中，對任何一項技術動作、戰(zhàn)術的運用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術訓練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強運動員的視野訓練。

5.1加強眼睛余光的觀察能力訓練

5.2技術訓練中，要考慮有助于擴大視野的技術動作。如：運動員至多利用余光照顧到球或者不看球，視野的重點是觀察場上的全面移動情況。

5.3在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察，這對運用技術、戰(zhàn)術的能力是極其重要的。

6在戰(zhàn)術訓練中強化“籃球意識”

6.1牢固樹立快攻意識：快攻是我國籃球運動的三大法寶之一，在籃球進攻戰(zhàn)術中，由守轉(zhuǎn)攻時，首先應爭取一切機會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻，又要首先加強快攻意識，這就要求每個運動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動性，積極爭取、創(chuàng)造機會。這要先靠平時在思想上認真對待，持之以恒地反復磨練、強化，以加強隊員的快攻意識，這樣就能在比賽中，力爭一切時機，最大限度地發(fā)動快攻;反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術能力，也會喪失許多快攻時機。

6.2掌握陣地進攻的普遍規(guī)律，形成牢固的進攻意識：隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進攻中兩條腿走路，既能打快攻，陣地進攻，也能根據(jù)其普遍規(guī)律，采用各種移動進攻的戰(zhàn)術配合，實施有效的攻擊。陣地進攻中戰(zhàn)術配合的規(guī)律，不外乎是在前鋒、中鋒、后衛(wèi)之間所做的掩護、策應、傳切、突分等四種基礎配合上的各種人員的多少，方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化。運動員在掌握戰(zhàn)術配合規(guī)律的同時，還要明確：五個人都必須協(xié)同地有節(jié)奏地在移動中進行配合;隊形部署，要保持一定的縱深距離;強側(cè)與弱側(cè)人員的流動要合適，做到點面結(jié)合;一經(jīng)同伴投籃結(jié)束進攻，要組織搶籃板球爭取第二次進攻;個人持球不宜久，要以球轉(zhuǎn)移和人移動相結(jié)合調(diào)動對手;一旦結(jié)束進攻（失球或投中），要及時組織轉(zhuǎn)防措施，“保持攻守平衡”。運動員具備以上意識，掌握戰(zhàn)術配合的一般及自己隊在具體配合中的特殊規(guī)律，才能充分發(fā)揮他們的能動性，使他們之間的基礎配合更熟練，運用更靈活，有針對性地做到揚長避短，發(fā)揮優(yōu)勢。并使“籃球意識”清晰、牢固，更有助于他們在實踐中繼續(xù)創(chuàng)新上升。

6.3重視防守意識的培養(yǎng)：近幾年來，世界籃球運動向高速度、高空優(yōu)勢、高難動作發(fā)展。進攻技術的不斷提高，勢必要求防守技術、防守戰(zhàn)術也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。七十年代后期，美國、南斯拉夫等國家研究和提出了防守要“以球為主，球、人、區(qū)三位一體”的防守戰(zhàn)術體系。加強對球的爭奪，抑制和破壞進攻配合，提高獲球的機會，增加進攻次數(shù)，爭奪更多的得分。它充分體現(xiàn)了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運動員的防守技術、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴大，具有快速反應判斷能力和協(xié)防意識;還要求全隊集體防守組織更加嚴密。防守隊員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時敢于大膽放棄自己原來的對手或區(qū)域去補防或搶斷對方傳球。要貫徹“以球為主，球人區(qū)兼顧”的防守原則，在訓練中除進行個人防守能力和協(xié)同配合外，在意識方面也應同時提出各種要求：積極地進行搶位防守的意識;失去球權(quán)后，立即進行防守的意識;打破固定看人界線意識;對持球人的防守，應根據(jù)進攻隊員的特點，機動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機搶斷的意識;對無球人防守包括：強占斷球路線，隨時準備斷球的意識;護送的意識;隊形機動變化意識;搶籃板球及反擊意識。