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    曼茶羅式生活·平靜安逸

    2019-09-10 04:00:04
    暢游行 2019年7期
    關(guān)鍵詞:曼荼羅思緒釘子

    疲倦了就休息,勞累了就該讓身心適當(dāng)?shù)摹昂粑薄?/p>

    不管是單身一人或是10人團(tuán)體,還是7、8歲到70、80歲,

    到FannArtTherapie編制一副曼荼羅,丟掉所有煩惱,

    沉淀亂七八糟的思緒,在城市同樣能擁有平靜的心。

    曼荼羅(又稱曼陀羅)由梵文"Mandala”音譯而來,指的是圓形。以某個中心為起點(diǎn),用線條和形狀,一遍一遍疊加、重復(fù)往外擴(kuò)展,形成有層次的紋路;凝視這些圖案進(jìn)行冥想,可以消除內(nèi)心煩躁、減輕疲勞,找回身心自然的狀態(tài)。曼茶羅本是宗教儀式和禪修時所需要的象征性圖形,現(xiàn)在亦成為瑜伽修行的方法之一,它就像是救世主一般的存在,在大千世界里,治愈萬象的殘缺。

    由曼荼羅延伸出的各種行為模式,有一種特別能提高執(zhí)行力一曼荼羅思考法。由今泉浩晃博士運(yùn)用曼荼羅圖形加以系統(tǒng)化的記錄,能讓原有的資源,發(fā)揮無限的可能性。最基本的曼荼羅思考法,以5個W、1個H為基礎(chǔ),由核心的主體“誰”(Who)以及“什么”(What)、“何地”(Where)、“何時”(When)、“為何”(Why)擴(kuò)展問題范圍,依照此步驟練習(xí),創(chuàng)意的泉源將源源不絕。

    編制曼荼羅,清除負(fù)能量

    使用曼荼羅法則,能給予生活溫暖的慰藉,如同劉玉瑩(Fannie)教人制作編制品一樣,實(shí)現(xiàn)向往的生活。兩年前,她從職業(yè)婦女“轉(zhuǎn)行”成為全職媽媽,放棄穩(wěn)定收入,開啟人生第二條道路,在新加坡開辦了曼荼羅工作坊——FannArtTherapie?!白畛蹙幹坡绷_是為了增強(qiáng)親子互動?!庇瘳撜f,她原是平面設(shè)計師,對于美感有自己的見解,但她表示編制曼荼羅無需設(shè)計基礎(chǔ),非常適合不同年齡層的人參與。

    玉瑩曾經(jīng)參與過一些義工活動,有機(jī)會教導(dǎo)聽覺障礙的小朋友還有年長人士。由于編制曼荼羅的規(guī)則簡單,只要有耐心和毅力,即使動作慢一點(diǎn)還是當(dāng)中出了錯,都可以彌補(bǔ)回來,成品不會讓人失望。“我喜歡看到他們專注的神情?!贝蠹s需要3小時才能完成編制作品,這180分鐘里,注意力將全部投入到手藝中??粗绷_式的圖案,除了減壓,也變得有動力去完成它。

    用線組合成的曼荼羅,在編制時的動作會不斷重復(fù),只要一直繞著板子上固定好的釘子纏繞,圖形和線條就會慢慢浮現(xiàn),直到填滿空白的地方,漂亮的曼,荼羅就盡在眼前。玉瑩表示整個過程最難的部分是釘釘子,因?yàn)獒斪拥母叨群退删o會影響編制的流暢度。談及此事,玉瑩不禁想起了兩個令她印象深刻的小學(xué)員,她說:“有兩個不喜歡上藝術(shù)課(ArtLesson)的小朋友被他們的母親‘誘拐’到我的工作坊,一開始上課時總是抱怨,一會兒覺得釘釘子很困難,一會兒又變得沒耐心,可是最終他們比任何人還投入?!?/p>

    編制曼荼羅會有一股莫名的平靜感,隨著心跳的節(jié)奏,進(jìn)入個人的空間。一致的編制動作,可以清洗繁瑣的思緒,達(dá)到平靜的修心境界??赡苣悴粫鲃訍凵纤?,但試過之后或許會像那兩個小朋友一樣,沉迷其中。

    FannArtTherapie

    +6583335557

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    fannarttherapie@gmail.com

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