糖友可以這樣增強免疫力

周馳

患有糖尿病的人免疫力一般會比較弱，而要想控制糖尿病對健康的影響除了接受積極的治療之外，還應(yīng)當(dāng)增強免疫力。免疫系統(tǒng)屬于人類身體對抗有害微生物、細(xì)菌、病毒等的系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)包括脾臟、淋巴結(jié)兩個部分。脾臟中含有大量的白月球，白血球可以對抗疾病和感染，從而增強免疫系統(tǒng)。

糖尿病患者可以通過以下幾種方法增強免疫力：

1 確保糖尿病患者擁有充足的睡眠

護(hù)理人員要知道良好的睡眠對于增強糖尿病患者免疫力的作用，如此才可以在護(hù)理的過程中引導(dǎo)患者養(yǎng)成合理的作息，提高睡眠的質(zhì)量。熟睡狀態(tài)的時候，糖尿病患者的身體大部分機(jī)能都會處于修復(fù)受損細(xì)胞的狀態(tài)，所以若是患者缺乏睡眠，那么就會缺少修復(fù)的機(jī)會，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不斷地降低。護(hù)理人員可以引導(dǎo)患者保證每天擁有八小時的睡眠時間。

2 為糖尿病患者減輕壓力

增強糖尿病患者的免疫力需要從減輕其心理壓力、生理壓力以及精神壓力做起。現(xiàn)如今很多的糖尿病患者的生活壓力非常大，在患上糖尿病之前就需要每天應(yīng)對各種各樣的事情，長期處于高壓狀態(tài)下，免疫力系統(tǒng)受損，免疫力就會下降，進(jìn)而出現(xiàn)過敏、感冒、哮喘等問題，那么便會引發(fā)糖尿病的并發(fā)癥，這對于患者而言非常不利。為此在具體的護(hù)理過程中，護(hù)理人員要主動為患者排憂解難，引導(dǎo)他們以積極健康的角度看待世界、處理事情，鼓勵患者多多進(jìn)行戶外活動，增強抵抗力，愉悅身心。

3 合理搭配糖尿病患者的日常飲食

睡眠質(zhì)量的提高可以保障糖尿病患者病情的控制效果，與此同時為了增強糖尿病患者的免疫力，還應(yīng)當(dāng)為患者提供一套科學(xué)合理的膳食方案。護(hù)理人員可以綜合患者的實際情況，結(jié)合患者的飲食習(xí)慣設(shè)定飲食方案。建議患者重視飲食營養(yǎng)，適當(dāng)攝入能夠增強免疫力的新鮮蔬菜水果，例如堅果、水果以及種子等等。在飲食方案中應(yīng)當(dāng)融入大量營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，常見的營養(yǎng)含量高的蔬菜包括了西蘭花、橄欖菜、卷心菜等等。這些蔬菜能夠促進(jìn)患者肝功能的運動。除了這些食物之外，也建議糖尿病患者攝入綠茶、大蒜、生姜以及酸奶等能夠提高免疫力的食物。護(hù)理人員要讓患者知道多方攝取的重要性，要增加食物的多樣性，避免單一性飲食結(jié)構(gòu)。糖尿病患者的并發(fā)癥常見于各類感染問題，比如糖尿病足等。而一般當(dāng)患者缺乏維生素A的時候比較容易出現(xiàn)感染問題，若是缺乏維生素D則可能出現(xiàn)結(jié)核病，所以護(hù)理人員要掌握患者的身體情況，確保其攝入了身體所需的維生素，增強患者的免疫力，從而遠(yuǎn)離糖尿病的并發(fā)癥。

4 鼓勵患者進(jìn)行戶外活動吸收陽光

很多糖尿病患者因為疾病的影響不愿意進(jìn)行戶外活動，因此很少接受陽光的照射。針對這種問題建議護(hù)理人員通過勸說的方式引導(dǎo)患者走出室內(nèi)，到陽光下多曬曬太陽，通過這樣的方式可以增強身體免疫力，從而降低或者減輕呼吸道感染的幾率。在日常的生活中，護(hù)理人員要引導(dǎo)患者樹立起強烈的健康意識，鼓勵他們記錄每日的生活，分析每天攝入的營養(yǎng)是否均衡，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時與護(hù)理人員和醫(yī)生溝通，避免健康亮紅燈。戶外活動的時候，護(hù)理人員可以鼓勵患者進(jìn)行一些簡單的活動，適當(dāng)?shù)倪\動可以有效處理患者的心理壓力和精神壓力。適當(dāng)?shù)倪\動也會促進(jìn)尿液、汗液的排泄，如此便可以令有害的細(xì)菌和病毒及時排出體外，從而促進(jìn)糖尿病患者病情的控制。運動是一種促進(jìn)身體血液循環(huán)的重要方法，屬于現(xiàn)在人們保持健康的一種重要手段。

5 建議患者戒煙戒酒

糖尿病患者要想最大程度控制病情，護(hù)理人員需要做的是禁止患者抽煙、飲酒。抽煙以及飲酒都屬于不良的健康習(xí)慣，會加劇患者精神壓力，導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等消極情緒。除此之外，抽煙飲酒也會加劇糖尿病患者并發(fā)癥發(fā)生的速度，所以護(hù)理人員必須要引起重視。在日常生活中護(hù)理人員可以結(jié)合自身所學(xué)，引導(dǎo)患者參與適當(dāng)?shù)倪\動，冥想屬于一種增強人體免疫力，控制壓力的重要方法。糖尿病患者對于自身疾病的擔(dān)憂會加重他們的心理負(fù)擔(dān)，所以護(hù)理人員引導(dǎo)他們做一些瑜伽或者冥想具有現(xiàn)實意義，通過這樣的簡單方法護(hù)理人員能夠逐步地幫助患者培養(yǎng)科學(xué)合理的生活習(xí)慣。