利用心理學(xué)解決中學(xué)學(xué)生心理健康問題的措施

馬海燕

摘 要：中學(xué)階段的學(xué)生正處于青春期，復(fù)雜的社會環(huán)境，繁重的學(xué)習(xí)壓力都會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生一定的影響，對于學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)都是不利的，現(xiàn)如今我國已經(jīng)切實關(guān)注到了學(xué)生心理健康問題的嚴(yán)重性，本文以此為研究背景，客觀分析當(dāng)前我國中學(xué)生常見的心理健康問題，并具體分析其產(chǎn)生的原因，在此基礎(chǔ)上，利用心理學(xué)的理念和知識來進一步解決中學(xué)學(xué)生心理健康問題，促進中學(xué)生的健康發(fā)展。

關(guān)鍵字：心理學(xué);中學(xué)學(xué)生;心理健康;解決對策

引言：現(xiàn)如今中考壓力對中學(xué)生的影響越來越大，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也會逐漸暴露出很多心理問題，這對于中學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)是十分不利的，為了有效緩解中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，解決學(xué)生的心理問題，為學(xué)生們營造一個健康積極的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要，在此過程中教師可以積極利用心理學(xué)方面的專業(yè)知識和理念，為學(xué)生的心理健康教育給予科學(xué)的指導(dǎo)，在根本上解決學(xué)生的心理健康問題，幫助學(xué)生們健康的學(xué)習(xí)和成長。

一、現(xiàn)階段中學(xué)生常見的心理健康問題

當(dāng)代的中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，學(xué)習(xí)壓力也越來越大，在學(xué)習(xí)的過程中也受到來自社會、學(xué)校以及家長多方面因素的影響，導(dǎo)致學(xué)生逐步產(chǎn)生一些心理健康問題，具體表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)焦慮、性格孤僻、情緒沖動煩躁等，同時，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中也表現(xiàn)出不自信，懷疑自身的學(xué)習(xí)能力，在生活中也可能表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱、抑郁癥以及強迫癥等諸多問題，極大的困擾學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，以心理學(xué)專業(yè)知識進行解讀，中學(xué)生心理健康問題可以用以下幾個標(biāo)準(zhǔn)來衡量：

1.在學(xué)習(xí)和生活中能夠合理有效的控制自身的情緒;

2.是否有獨立學(xué)習(xí)和生活的能力;

3.與周圍的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境能否融洽的相處，人際關(guān)系是否和諧;

4.學(xué)習(xí)壓力對學(xué)生的影響是否明顯;

這些標(biāo)準(zhǔn)都可以有效的判斷學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中心理是否健康，這對處于青春期階段的學(xué)生來說至關(guān)重要。

二、中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的主要原因

（一）學(xué)校教學(xué)環(huán)境方面因素的影響

學(xué)校是中學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的重要陣地，對于中學(xué)生的影響是巨大的，但是現(xiàn)階段由于各個中學(xué)的教學(xué)壓力和競爭越發(fā)明顯，學(xué)校為了提高升學(xué)率，給學(xué)生們布置了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力越來越大，中學(xué)生每天都面對著諸多的題海和來自教師的壓力，整體的娛樂和放松時間越來越少，學(xué)生們每天面對枯燥乏味的學(xué)習(xí)環(huán)境，身心得不到有效的放松，久而久之就會逐漸產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)以及焦慮的問題，嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康和成長。

（二）來自家庭方面的影響

家庭環(huán)境對于學(xué)生的影響是巨大的，家長作為學(xué)生的第一任教師，對于學(xué)生性格的養(yǎng)成以及能力的培養(yǎng)是十分重要的，當(dāng)前很多中學(xué)生都是獨生子女，在家長的保護和溺愛下成長，無論是學(xué)生的生活自理能力還是解決問題的能力都有待提升，在平時的生活和學(xué)習(xí)中缺乏吃苦耐勞的精神，另外，學(xué)生的個性都比較強，在面對困難和挫折時很難獨立的分析和解決問題，自身的抗挫折能力較弱，這在當(dāng)前繁重的學(xué)習(xí)壓力下很容易出現(xiàn)心理問題，但是，家長往往忽視了學(xué)生心理健康問題的重要性，只注重學(xué)習(xí)成績，導(dǎo)致學(xué)生心理問題越發(fā)嚴(yán)重。

（三）復(fù)雜社會環(huán)境對學(xué)生的影響

21世紀(jì)以來，隨著信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展，我國進入互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展時代，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對于中學(xué)生的影響越來越大，一方面，虛擬的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境會讓中學(xué)生獲得短暫的放松，但是會讓學(xué)生產(chǎn)生一定的依賴心理，導(dǎo)致學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，對于中學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長都是不利的，另一方面，復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，信息多元化，不良信息的增多很容易對于中學(xué)生產(chǎn)生誤導(dǎo)，影響學(xué)生的價值觀和心理健康，而多數(shù)中學(xué)生并不能有效的辨別復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的信息，這種影響往往是潛在的，巨大的。

三、利用心理學(xué)解決中學(xué)生心理健康問題的對策分析

（一）利用學(xué)生熱衷課外活動的心理，為學(xué)生提供有效引導(dǎo)。

課外活動是中學(xué)生比較熱衷的活動，為了有效的緩解和避免學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)，教師要積極利用心理學(xué)方面的專業(yè)知識和理念，為學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)提供積極的引導(dǎo)，首先，教師要積極了解學(xué)生的心理問題，多給予學(xué)生鼓勵，對學(xué)生要有足夠的耐心，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和素質(zhì)得以有效的提升，其次，學(xué)校也要為學(xué)生營造愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，給學(xué)生提供一定的放松時間，例如：提供自習(xí)課讓學(xué)生多看報，多聽新聞，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時也要積極鼓勵學(xué)生積極參與課外的活動，例如：運動會、籃球比賽等，讓學(xué)生在身心方面和身體素質(zhì)都能得到全面的發(fā)展，只有娛樂和學(xué)習(xí)得到平衡，才能讓學(xué)生的心理健康得到穩(wěn)定的發(fā)展。

（二）利用學(xué)生樂于傾訴的心理，關(guān)懷學(xué)生

現(xiàn)如今中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)任務(wù)比較大，學(xué)生與家長和教師之間的交流也越來越少，很容易造成學(xué)生心理的孤僻，為了切實保證學(xué)生的心理健康，家長和教師還需要積極利用學(xué)生的心理，增加與學(xué)生的溝通和交流，走近學(xué)生的心理世界去關(guān)懷學(xué)生，例如：教師可以積極與學(xué)生聊一些學(xué)校以外發(fā)生的事情，要以朋友的身份進行，和學(xué)生能夠平等的對話，給予學(xué)生有效的心理引導(dǎo)，幫助學(xué)生們獲得良好的情緒和健康的心理。

（三）利用學(xué)生樂于被贊揚的心理，為學(xué)生樹立自信心

現(xiàn)如今很多學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中缺乏自信心，對于中學(xué)生而言，自身的心理和情緒比較敏感，因此在平時的學(xué)習(xí)和生活中，家長和教師還需要積極利用學(xué)生們樂于被贊揚的心理，多給學(xué)生表揚和稱贊，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的優(yōu)點，積極挖掘?qū)W生們的潛力，以此為學(xué)生樹立一定的自信心，例如：在學(xué)生學(xué)習(xí)成績提高的時候，要積極給予學(xué)生一定的表揚和獎勵，為學(xué)生增添動力，同時當(dāng)學(xué)生成績下滑時，也要積極的鼓勵學(xué)生，肯定他們的能力，并靜下心來一起分析成績下降的原因，有針對性的幫助學(xué)生解決問題，重塑自信?？朔?nèi)向?qū)W生的心理障礙，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力。

結(jié)束語：綜合上面的闡述，中學(xué)生的心理健康問題越來越嚴(yán)重，極大的影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長，為了有效的緩解這一問題，還需要教師積極利用專業(yè)的心理學(xué)知識和理論，為學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)提供科學(xué)的引導(dǎo)，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

參考文獻

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