人格、動機、焦慮對網(wǎng)球競賽的影響

劉燕峰

摘 要：本文通過結(jié)合2014年澳大利亞網(wǎng)球公開賽決賽中運動員的技術(shù)表現(xiàn)指出人格、動機、焦慮對于體育比賽的影響，分析影響網(wǎng)球運動員心理的原因，并提出一些建議，從而提高運動員在比賽運動中的狀態(tài)，以便取得更好的成績。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球競賽;人格;動機;焦慮

中圖分類號：G845 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-159-01

1前言

2014年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女單決賽中李娜直落兩盤2-0擊敗斯洛伐克姑娘齊布爾科娃，成功問鼎冠軍。這是李娜職業(yè)生涯首次奪得澳網(wǎng)女單的冠軍，也是繼2011年法網(wǎng)奪冠后第二次獲得大滿貫女單冠軍。筆者在為李娜的精彩表現(xiàn)欣慰不已的同時，通過觀看李娜決賽比賽錄像，分析人格、動機、焦慮對網(wǎng)球運動員的影響。

2人格、動機、焦慮的概念

從心理學的角度，我們可以將人格簡單地定義為：人格是個體實際的和潛在的行為方式的總和，具有獨特性、穩(wěn)定性、整體性。網(wǎng)球運動員一般的主要人格特征為：自信心、理智性、獨立性、頑強性，并且輕松愉快，有耐心。動機是激發(fā)和維持個體活動并朝著某一目標的內(nèi)部動力。人的任何活動一般總是由一定的動機所激發(fā)，并指向一定的目的。焦慮是一種與身體激活或喚醒相聯(lián)系的消極情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)為神經(jīng)緊張、擔心、憂懼等。

3人格、動機、焦慮在網(wǎng)球競賽中的影響

3.1人格在網(wǎng)球競賽中的影響

研究發(fā)現(xiàn)，人格與運動競賽之間存在著復雜的相關(guān)關(guān)系。優(yōu)秀網(wǎng)球運動員具有積極的心理健康特征以及較少的消極心理健康特征，他們更積極，情緒更飽滿，更具獨立性、聰慧性。通過觀看這場比賽的錄像及數(shù)據(jù)的分析（見下表），雖然李娜的一發(fā)成功率略低于齊布爾科娃，但是在一發(fā)平均時速上，李娜達到156km/h，而齊布爾科娃是146km/h;李娜的二發(fā)成功率也高出對手42%，同時在ACE球方面李娜也占據(jù)優(yōu)勢，從而也給對手造成心理和體力上的巨大障礙和壓力。在一發(fā)成功率不及對手的情況下，李娜依舊能發(fā)出質(zhì)量較高的二發(fā)，在破發(fā)成功率上，李娜是50%，齊布爾科娃是67%，但最終李娜還是拿下比賽，這都和她良好的心理素質(zhì)密不可分，她比對手更加自信、理智，這種人格特征對她贏得比賽起了很大作用。

3.2動機對網(wǎng)球競賽中的重要性

運動心理學對動機與競賽成績的研究也發(fā)現(xiàn)，成就目標與競賽成績呈現(xiàn)顯著相關(guān)，成就目標高者，競賽成績較好。在2014年李娜已經(jīng)是32歲的老將，在剩下不多的職業(yè)生涯里，她比其他年輕球員有更強的渴望并且當時很多人都預言，李娜已經(jīng)遠離巔峰期了，她不再是女子網(wǎng)壇的頂尖選手，再進大滿貫四強都很難，李娜需要拿出成績來證明自己。此外網(wǎng)球的商業(yè)價值也是激勵運動員奮力拼搏的一個重要原因，2014年澳網(wǎng)男單、女單冠軍的獎金高達265萬美金。除此之外，問鼎冠軍也將給個人和團隊帶來巨大收益。這也是激發(fā)她的一個重要動機?？傊?，內(nèi)心的滿足、成績的需要、未來的目標、成功的需要等這些個人內(nèi)部因素和社會的批評、夸贊、希望等的外部因素，共同構(gòu)成李娜這場比賽的動機。

3.3焦慮在網(wǎng)球競賽的影響

多維焦慮理論認為認知和軀體焦慮對運動成績會產(chǎn)生不同的影響。總的來說，焦慮水平較高時，有利于完成體力消耗較大的運動項目;而焦慮水平較低時，則有利于完成精確類項目。通過對比2014澳網(wǎng)女單決賽錄像，再對比李娜在之前比賽中的表現(xiàn)，可以看出與從前相比，李娜在攻擊力上依舊強大，而最顯著的變化體現(xiàn)在賽場上的情緒管理能力上，李娜不再像從前那樣暴躁易怒，在澳網(wǎng)決賽里兩次扭傷后依舊露出笑容，感動了全球億萬觀眾。反觀齊布爾科娃，這是她第一次參加大滿貫決賽，表現(xiàn)非常緊張，第一局比賽剛開始就送出兩個雙誤。第一盤丟掉比賽后，齊布爾科娃沮喪的表情、用迷茫的眼神看向自己的團隊以及嘆氣次數(shù)的增加、搖頭等心理反射行為的出現(xiàn)，都說明她焦慮情緒的增加，這也是她第二盤被直接橫掃的重要原因。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

隨著技術(shù)水平的提高，運動員在心理素質(zhì)上的要求越來越高，運動員具備良好的心理品質(zhì)和心理素質(zhì)是取得比賽成功的重要的因素。焦慮在比賽中是難免的，不過當焦慮水平處于個人的理想機能區(qū)段時，可獲得最佳操作成績。我們要盡力想辦法去調(diào)節(jié)。所以運動員的心理因素提升已成為重要環(huán)節(jié)，它在今后的比賽和訓練中起著不可估量的作用。

4.2建議

在平時的體育教學訓練或競賽中，應該積極發(fā)展運動員的人格系統(tǒng)、人格心理特征及心理狀態(tài)，使運動員構(gòu)成一個能夠自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我完善的系統(tǒng)。教師和教練員應該有目的地利用信念和價值觀來激發(fā)運動員的動機，幫助運動員設(shè)置正確、有效的目標。

教練員在日常訓練中，除了技術(shù)訓練外，要對心理訓練有足夠重視，在平時訓練中可以采用競賽法、放松法、表象法、情緒轉(zhuǎn)移訓練法、念動訓練法等對運動員的焦慮情緒進行訓練，甚至有時候教練員的一句“冷靜”對運動員來說就是一副靈丹妙藥。

參考文獻：

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