基層官兵如何預(yù)防“職業(yè)病”訓(xùn)練傷

鄭為軍

摘要：為了提升部隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力，更為了適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)對(duì)基層官兵素質(zhì)的要求，基層官兵投入了更多的時(shí)間和精力去訓(xùn)練，在強(qiáng)度如此之大的訓(xùn)練當(dāng)中，預(yù)防基層官兵訓(xùn)練傷尤為重要。本文闡述了部隊(duì)軍事訓(xùn)練傷發(fā)生的原因，基層官兵常見的訓(xùn)練傷，以及如何預(yù)防基層官兵的訓(xùn)練傷。

關(guān)鍵詞：基層官兵，預(yù)防，訓(xùn)練傷

前言：隨著我軍軍事訓(xùn)練工作的不斷深入，軍事訓(xùn)練傷的預(yù)防工作也不斷的引起人們的關(guān)注。軍事訓(xùn)練傷是影響部隊(duì)正常訓(xùn)練和基層官兵素質(zhì)提高的重要因素，也是困擾從事軍事訓(xùn)練人員的主要問題。只有在對(duì)訓(xùn)練傷全面認(rèn)識(shí)和了解的基礎(chǔ)上，才能有計(jì)劃有針對(duì)性的開展基層官兵預(yù)防訓(xùn)練傷的工作。

一、基層官兵“職業(yè)病”出現(xiàn)的影響因素

（一）訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練的自我保護(hù)意識(shí)

訓(xùn)練項(xiàng)目強(qiáng)度過大、頻率過快、難度過大等問題直接關(guān)系著基層官兵訓(xùn)練的損傷。訓(xùn)練科目太集中及安排不合理超過機(jī)體生理承受能力是訓(xùn)練傷的致傷因素。在實(shí)施訓(xùn)練過程中，一些官兵由于防護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，對(duì)軍事訓(xùn)練傷認(rèn)識(shí)不夠，防護(hù)措施不落實(shí)，大都重動(dòng)作、輕保護(hù)，如果采用正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練就能獲得有效的防護(hù)。

（二）訓(xùn)練環(huán)境和方法

訓(xùn)練環(huán)境的復(fù)雜程度也是基層官兵在訓(xùn)練中受傷的關(guān)鍵原因，例如地面過硬是造成頸椎損傷最常見原因。訓(xùn)練器材是否完好無損，牢固穩(wěn)定，受訓(xùn)人員著裝也關(guān)系著訓(xùn)練是否會(huì)出現(xiàn)損傷的重要原因。準(zhǔn)備活動(dòng)的充分進(jìn)行有利于身體處于良好狀態(tài)，以提高訓(xùn)練過程中思維活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前做好充足的準(zhǔn)備，加強(qiáng)身體韌性，未做準(zhǔn)備活動(dòng)是訓(xùn)練傷出現(xiàn)的顯著原因，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練方法不得當(dāng)會(huì)引起訓(xùn)練人員身體的變形，壓迫神經(jīng)，甚至出現(xiàn)終身疾病。在一些基層中隊(duì)，不能真正做到按施訓(xùn)，有些訓(xùn)練項(xiàng)目仍然采用“老方式、土辦法”進(jìn)行訓(xùn)練，這與新形勢(shì)下練兵工作新要求產(chǎn)生了矛盾，影響了訓(xùn)練工作的開展，也埋下了訓(xùn)練中的安全隱患

（三）訓(xùn)練適應(yīng)性和基層官兵體質(zhì)

身體素質(zhì)是進(jìn)行體能訓(xùn)練和軍事技術(shù)操作的保證。心理適應(yīng)障礙是導(dǎo)致訓(xùn)練傷發(fā)生的重要因素，部分人員容易產(chǎn)生畏懼、緊張、焦慮、厭煩等不良情緒。思想麻痹，過于緊張?jiān)谟?xùn)練時(shí)精力難于集中，動(dòng)作僵硬，身體協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性降低，導(dǎo)致訓(xùn)練中受傷。一些骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)因素也是造成訓(xùn)練傷的原因，身高與身體質(zhì)量的比值越大，損傷的機(jī)會(huì)越多。吸煙、食物攝入限制都是危險(xiǎn)因素。

二、基層官兵常見的訓(xùn)練傷

（一）軟組織損傷

軟組織損傷是基層官兵常見疾病之一，損傷常見于頸、肩、肘、腕、指間、膝、腰等部位。多是因基層官兵的外傷或長(zhǎng)期慢性勞損等引發(fā)。損傷后可產(chǎn)生痙攣及鈣化反應(yīng)。主要癥狀表現(xiàn)為損傷局部的疼痛、腫脹、肌肉緊張，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等。

（二）骨關(guān)節(jié)損傷

骨關(guān)節(jié)損傷是基層官兵常見的訓(xùn)練傷之一，常見的骨關(guān)節(jié)訓(xùn)練傷有骨折，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)脫位和關(guān)節(jié)扭傷等。骨關(guān)節(jié)損傷的主要癥狀表現(xiàn)為疼痛和壓痛，腫脹，功能障礙等。

（三）器官損傷

器官損傷對(duì)基層官兵的訓(xùn)練有著巨大的影響常見的器官損傷包括頭、胸、腹內(nèi)臟器以及眼、耳等的損傷。器官損傷的主要癥狀表現(xiàn)為腹痛，持續(xù)不緩解，引起惡心，嘔吐等。

三、基層官兵“職業(yè)病”的防治措施

（一）適應(yīng)性活動(dòng)的進(jìn)行

基層官兵訓(xùn)練強(qiáng)度比較大，體力支出明顯。要特別注意，平時(shí)在進(jìn)行各項(xiàng)體能訓(xùn)練的時(shí)候，要提前做好身體的預(yù)熱。提前利用十幾分鐘的時(shí)間，活動(dòng)好身體各個(gè)部位關(guān)節(jié)，能夠?qū)ι眢w軟組織的防護(hù)起到非常積極有效的作用。特別是要根據(jù)個(gè)人的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍├靹?dòng)作。

（二）設(shè)備的維修檢查

定期檢修器材設(shè)備，保證訓(xùn)練場(chǎng)地的完好率，選擇科學(xué)的訓(xùn)練環(huán)境，訓(xùn)練前嚴(yán)格檢查和清理訓(xùn)練場(chǎng)地，確保訓(xùn)練安全。

（三）加強(qiáng)心理教育，消除訓(xùn)練場(chǎng)上不良心理。

幫助官兵在訓(xùn)練中克服存在的不良心理因素，部隊(duì)官兵在部隊(duì)接受訓(xùn)練的過程中同樣會(huì)受到某些因素的影響，使自身心理壓力大，應(yīng)該進(jìn)一步強(qiáng)化心理拓展訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的心理素質(zhì)。對(duì)心理素質(zhì)較差的戰(zhàn)士要加強(qiáng)心理適應(yīng)性訓(xùn)練，從訓(xùn)練強(qiáng)度、難度和環(huán)境適應(yīng)上，最大限度地接近于實(shí)戰(zhàn)，消除官兵的恐懼感和緊張感，通過有意識(shí)的放松身體肌肉來調(diào)節(jié)心理緊張狀況。

（四）加強(qiáng)教育引導(dǎo)

加強(qiáng)教育，使官兵做好心理防范，加強(qiáng)預(yù)防訓(xùn)練傷常識(shí)教育，讓戰(zhàn)士了解人體基本結(jié)構(gòu)和容易發(fā)生訓(xùn)練傷的部位，掌握不同季節(jié)、不同時(shí)機(jī)常見訓(xùn)練傷發(fā)生的規(guī)律、一般訓(xùn)練傷發(fā)生的先兆和訓(xùn)練傷發(fā)生后的急救措施，要切實(shí)把教育工作做到訓(xùn)練場(chǎng)，滲透到訓(xùn)練中的每一個(gè)環(huán)節(jié)和每一位官兵。部隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)加強(qiáng)心理教育工作的落實(shí)，開展心理訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、心理引導(dǎo)等工作，逐步調(diào)節(jié)部隊(duì)官兵不健康心理，使其保持良好的心理狀態(tài)，正面的、積極的面對(duì)軍事訓(xùn)練及其他事情。

（五）訓(xùn)練計(jì)劃科學(xué)合理

科學(xué)制訂訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排運(yùn)動(dòng)量，將訓(xùn)練內(nèi)容盡量安排得緊湊些，在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要從實(shí)際出發(fā)，既要考慮訓(xùn)練任務(wù)的完成，也要結(jié)予必要的訓(xùn)練時(shí)間.既要保證各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容落實(shí)到實(shí)處，也要依據(jù)氣候、季節(jié)的特點(diǎn)合理安排.既要保證訓(xùn)練質(zhì)量穩(wěn)步提高，也要考慮干戰(zhàn)身體、心理的承受能力，真正做到科學(xué)計(jì)劃，靈活安排，嚴(yán)格施訓(xùn)，切實(shí)安排基層官兵的訓(xùn)練量。根據(jù)部隊(duì)官兵的體能情況，科學(xué)、合理的規(guī)劃軍事安排，使軍事訓(xùn)練強(qiáng)度適中，強(qiáng)化官兵軍事能力，且不超過官兵身體負(fù)荷。

（六）出現(xiàn)問題，及時(shí)止損

普及訓(xùn)練場(chǎng)上最常見的受傷處理方法，使每位官兵掌握并靈活運(yùn)用各種緊急救援措施，要及時(shí)讓受傷官兵休息，停止患部活動(dòng)。通過休息減輕疼痛，防止損傷加重，對(duì)于皮膚的破損等問題應(yīng)掌握局部消毒的方法，及時(shí)消毒以防止感染。訓(xùn)練受傷要抓緊時(shí)機(jī)，及早治療，早日康復(fù)。學(xué)會(huì)根據(jù)損傷的狀況，選取相應(yīng)的治療方法。應(yīng)當(dāng)將康復(fù)治療技術(shù)及設(shè)備引入到部隊(duì)衛(wèi)生部門或部隊(duì)醫(yī)院中，根據(jù)傷病殘官兵的病情，為其制定科學(xué)、合理的康復(fù)治療方案，對(duì)傷病殘官兵進(jìn)行康復(fù)治療。

總結(jié)：綜上所述，基層官兵的訓(xùn)練傷是影響部隊(duì)正常訓(xùn)練的重要因素，也是影響基層官兵素質(zhì)提高的重要原因。基層官兵有效的預(yù)防訓(xùn)練傷，是提高基層官兵訓(xùn)練質(zhì)量和效率的需要，也是提升我軍戰(zhàn)斗力的需要。

參考文獻(xiàn)：

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