試論體育鍛煉對養(yǎng)成教育的影響

楊志敏

好習(xí)慣要從小培養(yǎng)。法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣?！毙W(xué)階段是習(xí)慣形成的最佳時期，習(xí)慣是在潛移默化中養(yǎng)成的，體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成具有重要作用。

一、能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的習(xí)慣

紀(jì)律是活動進(jìn)行和成功做事的保障，在培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的過程中，學(xué)生是主體。教師只有設(shè)法將學(xué)生從被動中解放出來、變被動為主動，才能達(dá)到培養(yǎng)良好習(xí)慣的目的。

例如，跳繩運(yùn)動在我校已開展了三個月，經(jīng)過近三個月的訓(xùn)練，學(xué)生有了很大改變。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在跳繩過程中培養(yǎng)出的自覺性已經(jīng)體現(xiàn)在課堂紀(jì)律上，體現(xiàn)在課間紀(jì)律上。我們在跳繩運(yùn)動中，特別強(qiáng)化了紀(jì)律意識，經(jīng)常進(jìn)行紀(jì)律教育，有意識地訓(xùn)練學(xué)生，讓他們養(yǎng)成“言必信、行必果”的做事習(xí)慣。

（一）著裝注重儀式感

在跳繩項目開展之前，我校的跳繩教練劉老師嚴(yán)格要求學(xué)生穿運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋，若有學(xué)生不按照要求著裝，則不許其上場跳繩，重新更換著裝后才可以重歸隊伍。在這樣要求之后，我發(fā)現(xiàn)不但跳繩時學(xué)生按要求穿戴，學(xué)校周一升旗儀式上學(xué)生也注意統(tǒng)一穿校服，逐漸養(yǎng)成了毋需提醒的自覺。

（二）言行舉止講規(guī)范

在跳繩訓(xùn)練中，教師要求學(xué)生統(tǒng)一姿勢，在課間上下樓時，學(xué)生也都是以正規(guī)姿勢背著跳繩行進(jìn)，走路挺胸抬頭，雙臂擺開，三人為伍。訓(xùn)練一段時間后，我發(fā)現(xiàn)上下課的走廊紀(jì)律大有改觀，學(xué)生習(xí)慣性地背著五顏六色的跳繩，邁著整齊的步伐，精神飽滿地走在樓梯上。

（三）課間活動守秩序

在跳繩訓(xùn)練中，我們要求學(xué)生課間進(jìn)行跳繩運(yùn)動，這樣既提高了學(xué)生的跳繩技術(shù)，鍛煉了身體，又減少了很多課間追逐打鬧，杜絕做危險游戲等不文明行為，學(xué)生課間紀(jì)律非常好。

（四）時間觀念在心中

在跳繩訓(xùn)練中，教師嚴(yán)格要求學(xué)生遵守作息時間，學(xué)生必須在規(guī)定時間到位，這也是對學(xué)生紀(jì)律規(guī)范的要求。我們分年級組訓(xùn)練時，是利用早上時間，在訓(xùn)練期間，教師要求學(xué)生不遲到、不曠課，培養(yǎng)了學(xué)生遵守時間的意識，慢慢地，學(xué)生上課遲到、曠課的現(xiàn)象也少了很多。

在實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，有意識地對學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的紀(jì)律要求，不僅能提高學(xué)生在跳繩項目中的紀(jì)律意識，還能提高學(xué)生在其他各項活動中的紀(jì)律意識，也能延伸到其他各學(xué)科的學(xué)習(xí)之中。這種嚴(yán)格遵守紀(jì)律習(xí)慣的養(yǎng)成，對于學(xué)生以后的紀(jì)律意識具有重要的促進(jìn)作用，甚至?xí)寣W(xué)生受益終身。

二、能培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真傾聽與思考的習(xí)慣

學(xué)會在傾聽中尊重，在傾聽中思考，在傾聽中反思，無疑可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。傾聽是一種能力、更是一種素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生傾聽和思考能力是教育工作中的重要任務(wù)。

有個別學(xué)生上課不注意傾聽別人的發(fā)言。長此以往，學(xué)生就不能對別人的發(fā)言作出思考、判斷、整理，傾聽能力就得不到培養(yǎng)。跳繩練習(xí)給教師們帶來很多幫助。

在訓(xùn)練跳繩時，我們是按年級組為單位練習(xí)的，班主任都要跟班訓(xùn)練，這樣訓(xùn)練面積小，對學(xué)生訓(xùn)練的嚴(yán)格度就能保證。在教練講解動作要領(lǐng)時，教師要求學(xué)生聽從指揮，班主任在跟班訓(xùn)練時跟學(xué)生“約法三章”，讓他們懂得傾聽他人的發(fā)言。

教師們給學(xué)生具體的、可操作性強(qiáng)、細(xì)化的要求，指導(dǎo)學(xué)生傾聽教練講解的每一個動作要領(lǐng)及注意事項，在講解時要求所有學(xué)生的注意力都集中在教練身上，聽的時候眼睛注視著教練，要聽清每一句話，腦中不想其他事，聽明白后再做動作。這樣，學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩就能學(xué)得扎實(shí)。而意外收獲是，學(xué)生在課堂上都學(xué)會傾聽和思考了。

三、能培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、迎難而上的品質(zhì)

意志，是自覺地確定目的并能調(diào)節(jié)、支配自己的行為品質(zhì)，排除萬難去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。只有具備堅強(qiáng)的意志，學(xué)生才能夠積極、主動、持久地學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)上真正做到好、樂、勤，真正“學(xué)成”。只有具備堅強(qiáng)的意志，學(xué)生才能做到該行則行，該止則止，一切理智化。

只有具備堅強(qiáng)的意志，我們才能成為主宰自己心靈、情感、行為和命運(yùn)的主人。通過體育鍛煉，教師可以直接培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志。巴斯德說：“告訴你我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神。”著名教育改革家魏書生老師，也用體育鍛煉法培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志。

在各種體育項目中，長跑鍛煉最易行，其效果也是很好的。長跑能培養(yǎng)人的耐力、毅力，鍛煉人的頑強(qiáng)拼搏和堅持不懈的精神。所以我校不但訓(xùn)練花樣跳繩，還增加了跑操的運(yùn)動項目。實(shí)際上，不論是跳繩還是跑操，都是體力消耗較大的運(yùn)動項目，在運(yùn)動中，學(xué)生很容易產(chǎn)生疲勞，有些體力差的學(xué)生甚至感到難以堅持。在這種情況下，部分學(xué)生會選擇半途而廢。

以我校的跑操為例，學(xué)校起初是安排小范圍跑，三月份時，我們開始重新布局跑操規(guī)劃，五六年級學(xué)生沿著操場外圈順時針跑步，三四年級學(xué)生在第二圈逆時針跑步，一二年級學(xué)生在內(nèi)圈順時針跑步，這樣安排能讓學(xué)生有秩序地跑步，充分利用有效空間，減少了擁擠現(xiàn)象，同時還延長了跑步路線，增加了運(yùn)動量。起初，學(xué)生開始還能堅持，等新鮮感過去后，請假不跑的人數(shù)開始越來越多，學(xué)生明顯出現(xiàn)畏難情緒。這時，我們采取了一些措施：例如，各班組織開主題班會，講解一些我國刻苦訓(xùn)練的運(yùn)動員（孫楊、李娜等）的事跡，讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)吃苦耐勞精神，培養(yǎng)自己的頑強(qiáng)意志。

我們還選取本班的一些意志堅強(qiáng)的學(xué)生發(fā)揮模范帶頭作用，將這些意志堅強(qiáng)的同學(xué)分到各個小組，進(jìn)行一幫一的鼓勵訓(xùn)練。一段時間后，我校不論是花樣跳繩還是跑操運(yùn)動中都形成了頑強(qiáng)不屈、努力向前的良好氛圍。

四、能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神

我校留守兒童、單親家庭、進(jìn)城務(wù)工家庭的孩子比較多，各種原因?qū)е略S多孩子存在自私自利、唯我獨(dú)尊、不愿與別人團(tuán)結(jié)合作，忽視他人價值的問題，這給班級德育管理帶來很大阻礙。因此，對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感的教育已迫在眉睫。

課間，各班響亮的口號聲、整齊劃一的步伐聲伴著節(jié)奏明快、富有動感的跑操音樂在逸夫小學(xué)校園內(nèi)回蕩。同學(xué)們精神飽滿、意氣風(fēng)發(fā)，跑出生命的激情，跑出人生的斗志，跑出少年兒童的精氣神。跑操現(xiàn)已不僅是一種體育活動，更成為了一項提升校園精神文化團(tuán)結(jié)向上的德育勵志活動。

操場上，只見一根根彩繩在整齊的隊伍中上下飛舞，一個個純真的笑臉在燦爛的陽光下綻放。我們讓更多的孩子愛上了跳繩，愛上了體育運(yùn)動，營造了良好的校園體育健身氛圍。一根小小的彩繩調(diào)動了全校1400多學(xué)生，是和諧校園的一道動態(tài)的風(fēng)景線。

通過健身來培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣，許多難題都迎刃而解，我校開展的健身活動不僅可以培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，強(qiáng)健學(xué)生體魄，而且能提高課堂教學(xué)效率，從而對學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

（責(zé)任編輯：李晶）