加強(qiáng)體育鍛煉，改善殘疾學(xué)生體質(zhì)

冉靖

摘要：隨著我國體育事業(yè)與教育事業(yè)的繁榮發(fā)展，體育鍛煉與身體健康的研究日益受到專家學(xué)者的重視，已成為體育運(yùn)動領(lǐng)域的熱門話題，以往研究中主要針對正常人群的身體鍛煉對身心健康的影響，國內(nèi)有關(guān)殘疾人參加體育活動的研究較少，系統(tǒng)規(guī)范的關(guān)于高校殘疾學(xué)生參加體育鍛煉，改善學(xué)生體質(zhì)的研究寥寥可數(shù)，隨著《全民健身綱要》的實(shí)施，高校殘疾學(xué)生體育教學(xué)與鍛煉的科研工作得到重視。本文以高原地區(qū)為例，對高校殘疾學(xué)生的體育鍛煉進(jìn)行系統(tǒng)研究，為改善學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)高校體育教學(xué)完善發(fā)展提供新的參考。

關(guān)鍵詞：高原地區(qū);殘疾學(xué)生;體育鍛煉

國民體質(zhì)健康水平關(guān)系到國家社會的發(fā)展，影響體質(zhì)的因素有很多方面，后天的環(huán)境，體育鍛煉等對體質(zhì)有很大的影響。目前國家對青少年體質(zhì)狀況十分重視，先后頒布實(shí)施了《國務(wù)院關(guān)于全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》等系列文件，明確提出提高學(xué)生的健康水平的要求。近年來學(xué)生體質(zhì)調(diào)查研究中，普遍存在少數(shù)民族高海拔的學(xué)生體質(zhì)研究欠缺的問題，本文以西藏大學(xué)為例，對高原大學(xué)生體質(zhì)特征進(jìn)行研究，從體育鍛煉角度提出改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況的對策。本研究有助于高原地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)研究理論體系的構(gòu)建，對西藏大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)研究的結(jié)論，可以為其他層級研究對象分析作參考。可以為當(dāng)?shù)伢w育投入方向等起到一定的參考作用。對推廣當(dāng)?shù)厝娼∩磉\(yùn)動提供有力的支持。

一、現(xiàn)有研究綜述

近年來，國內(nèi)外一些專家對殘疾學(xué)生進(jìn)行參加體育活動的研究，研究發(fā)現(xiàn)，殘疾學(xué)生參與最多的是室內(nèi)健身活動，殘疾學(xué)生參與體育鍛煉對身心健康具有積極的影響。殘疾學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后，身體發(fā)育，運(yùn)動能力等方面具有顯著的變化。充分說明體育教育是促進(jìn)殘疾學(xué)生全面發(fā)展的有效途徑。體育培養(yǎng)了學(xué)生運(yùn)動的興起，使殘疾學(xué)生的精神面貌發(fā)生了良好的變化。殘疾學(xué)生中有相當(dāng)部分人心理往往存在一定的缺陷，使其參加體育活動的積極性受到一定的影響。

對不同種類的殘疾學(xué)生采取不同形式的體育鍛煉方法，是提高殘疾學(xué)生體質(zhì)，幫助殘疾學(xué)生自強(qiáng)自立的根本途徑。目前對各類殘疾學(xué)生參加體育鍛煉的研究甚少，對高原地區(qū)殘疾學(xué)生體育鍛煉的研究可參考的資料不多，本研究具有理論創(chuàng)新意義與教育實(shí)踐指導(dǎo)意義。

國內(nèi)外對藏族大學(xué)生體質(zhì)方面的研究，所得結(jié)果分歧大，在身體機(jī)能，身體素質(zhì)的對比無指向性的意見，體質(zhì)健康與大學(xué)生體育方式由密切的關(guān)系，良好的體育生活方式是提高學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)的重要因素。對藏族大學(xué)生的體質(zhì)研究缺乏系統(tǒng)性加強(qiáng)對藏族大學(xué)生體育鍛煉的研究十分迫切。

目前我國正處于實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化建設(shè)戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵期，面對新形勢，我國教育呈現(xiàn)總體相對滯后的情況。我國特殊教育發(fā)展落后于發(fā)達(dá)國家。人文主義教育具有較強(qiáng)的親和力，是特殊教育的最好方式。體育科學(xué)為特殊教育做出了自己的共享，各種康復(fù)手段，合理的鍛煉方法是幫助殘疾學(xué)生學(xué)會自立自強(qiáng)的有效手段。

西藏大學(xué)生年齡段與其他院校學(xué)生差不多，具有自我關(guān)注度高，可塑性強(qiáng)等特點(diǎn)，本文通過對影響藏族地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)特征因素分析，為提高其體質(zhì)水平提供理論依據(jù)。對促進(jìn)其發(fā)展健康體質(zhì)有一定的積極作用。

二、高原地區(qū)大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查分析

高原地區(qū)的環(huán)境，大氣狀況，氣候變化等與平原不同，高原與平原海拔不同，久居高原的人與平原人體質(zhì)狀況存在差異。針對高原地區(qū)學(xué)生的體育鍛煉研究對教學(xué)具有針對性的指導(dǎo)意義。平原地區(qū)學(xué)生進(jìn)入高原后體質(zhì)狀況有明顯變化，與高原環(huán)境有一定的關(guān)系。高原溫度較低，需要更多的脂肪御寒，長期的高原生活導(dǎo)致學(xué)生骨骼肌肉質(zhì)量下降，激素變化對蛋白質(zhì)合成造成直接的影響。

肺活量與人的呼吸有密切的關(guān)系，人體的各器官系統(tǒng)，細(xì)胞組織時(shí)刻在消耗氧，機(jī)體只有在氧氣供應(yīng)充足情況下才能正常工作。肺活量指一次最大吸氣后最大用力呼出的量，肺活量大小與生活環(huán)境有密切的關(guān)系。計(jì)算肺活量體重指數(shù)，對評價(jià)有氧代謝是更科學(xué)的指標(biāo)。主要用以對不同年齡與群體進(jìn)行客觀的定量分析。在學(xué)生的綜合素質(zhì)評價(jià)中有一定的參考作用。

學(xué)生參與體育鍛煉后肺活量有所增加，體重有所升高但無顯著性差異。高原缺氧刺激條件下進(jìn)行體育鍛煉對學(xué)生的心肺功能提高具有良好的作用。身體素質(zhì)包括耐力，速度，柔韌等指標(biāo)。經(jīng)過體育鍛煉后，學(xué)生的身體素質(zhì)得到明顯提高。殘疾學(xué)生經(jīng)過一定時(shí)間的體育鍛煉，運(yùn)動成績有所提高。

身體形態(tài)方面，高原地區(qū)殘疾學(xué)生經(jīng)過科學(xué)的體育鍛煉后，身體形態(tài)發(fā)生系列的變化，主要表現(xiàn)在體脂含量增高。學(xué)生經(jīng)過一定時(shí)間的體育鍛煉后，肺活量增加，機(jī)體隨運(yùn)動訓(xùn)練迅速適應(yīng)，符合高原訓(xùn)練的特點(diǎn)。高原地區(qū)學(xué)生通過不斷的體育鍛煉，耐力素質(zhì)大幅度提高。但力量素質(zhì)提高不明顯，要求高原地區(qū)體育教學(xué)加強(qiáng)耐力訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

三、結(jié)語

高校殘疾學(xué)生積極參加體育鍛煉，有助于其身體健康水平的提高。有助于其更好的獨(dú)立面對生活的挑戰(zhàn)。加強(qiáng)高原地區(qū)高校殘疾學(xué)生體育鍛煉的科研工作十分必要。能夠豐富殘疾學(xué)生的體育理論知識，探索有利于各類殘疾學(xué)生身心發(fā)展的體育鍛煉方法，對高校體育教學(xué)改革產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。高校制定針對殘疾學(xué)生的體育鍛煉教學(xué)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)結(jié)合高原地區(qū)特點(diǎn)，體現(xiàn)人文主義精神，采用科學(xué)的方法。健康素質(zhì)教育，應(yīng)是體育教學(xué)改革的方向，廣泛開展殘疾學(xué)生體育鍛煉教學(xué)科研工作，是高校體育教育發(fā)展的需要。