高中體操教學(xué)的制約因素及改進(jìn)對策

張開

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中對學(xué)生素質(zhì)考察、測評有明確規(guī)定，在體操教學(xué)中，學(xué)生需要滿足部分體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)后，方可進(jìn)入正規(guī)訓(xùn)練程序。如：肢體力量、坐位體前屈、柔韌度等，隨后再根據(jù)學(xué)生們掌握體操技術(shù)與能力的情況，結(jié)合心理素質(zhì)教育，實施全面立體化體操教學(xué)。

一、高中體操教學(xué)制約因素的調(diào)查研究

（一）調(diào)查研究

本文選擇某高中學(xué)校1～3年級110名學(xué)生為研究對象，通過問卷調(diào)查的方式對學(xué)生參與體操教學(xué)的現(xiàn)實表現(xiàn)和情況進(jìn)行信息整理和資源采集，共發(fā)放問卷120份，回收110份。

調(diào)查顯示：①60名學(xué)生表示愿意參加體操運(yùn)動，34名學(xué)生表示不喜歡參與體操運(yùn)動，12名學(xué)生中立，其他學(xué)生則因為“特殊原因”表示說不清楚。②體操教學(xué)中，不同運(yùn)動訓(xùn)練項目受歡迎程度不同，由高到低分別是墊上運(yùn)動、雙杠、單杠、跳箱，學(xué)生們普遍喜愛的項目，學(xué)習(xí)運(yùn)動效果較好。③干擾影響學(xué)生參與體育訓(xùn)練的因素有：興趣愛好、身體素質(zhì)、技術(shù)能力、運(yùn)動自信等，同時，因體操運(yùn)動而受傷的情況也會影響學(xué)生們投身于體操學(xué)習(xí)的熱情。

（二）制約因素分析

1.興趣愛好。

體操運(yùn)動畢竟屬于一個“小眾”的體育項目，學(xué)生對體操運(yùn)動的參與積極性、興趣點都因人而異，尤其是男生，并不認(rèn)為體操運(yùn)動適合于自己，且由于自身柔韌性差、表達(dá)欲望弱，而不愿意參與到體操運(yùn)動當(dāng)中來。

2.身體素質(zhì)。

高中生身體素質(zhì)與體能水平還處于上升期，體操運(yùn)動需要耗費(fèi)學(xué)生很多的體能，且需要學(xué)生具備強(qiáng)有力的肢體力量和一定的柔韌度，這都是現(xiàn)如今的高中生們不具備的。身體素質(zhì)不允許、不具備，也讓很多學(xué)生在體操運(yùn)動上望而卻步。

3.技術(shù)能力。

《體育與健身》是高中體操教學(xué)的大綱，教學(xué)內(nèi)容要求學(xué)生掌握墊上技術(shù)、杠上動作、跳箱等較難動作，大部分學(xué)生很難達(dá)標(biāo)，且還需學(xué)生苦練基本功。稍有不慎，學(xué)生會因為動作不規(guī)范而受傷，也會因為長期不進(jìn)步而氣餒。

4.運(yùn)動自信。

體操運(yùn)動講究的是身體與自信精神的表達(dá)和體現(xiàn)，因為體操運(yùn)動的高難度動作要求、高訓(xùn)練強(qiáng)度、高素質(zhì)體能標(biāo)準(zhǔn)，讓很多學(xué)生都表現(xiàn)出比較弱的運(yùn)動精神，即“不自信”。長此以往，學(xué)生們會自然而然地依照自己的興趣選擇其他的運(yùn)動項目，對體操運(yùn)動沒積極性、沒參與度。

二、高中體操教學(xué)的改進(jìn)策略與方法

圍繞上文提出的幾個影響體操教學(xué)的制約因素，我認(rèn)為，體操教學(xué)要想避免制約因素的不利影響，需要透過改進(jìn)策略的方式，全面完善優(yōu)化教學(xué)工作，以達(dá)到針對性的效果。

（一）興趣與愛好培養(yǎng)

體操訓(xùn)練雖然有明確的主題和教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，但是為了幫助學(xué)生們感受、了解到體操運(yùn)動的興趣點，教師還要更多地去了解學(xué)生，并向?qū)W生講述體操文化、體操的美感，亦可以設(shè)置一些社會活動，如：出操比賽、廣場舞大賽、勁舞表演等，讓體操運(yùn)動的形式變得多樣，學(xué)生們的參與選擇度也會相應(yīng)提高。興趣是需要先天條件、更需要后天培養(yǎng)的。

（二）綜合提升學(xué)生的身體素質(zhì)與體能水平

體操運(yùn)動要夯實基礎(chǔ)訓(xùn)練，尤其是在學(xué)生身體素質(zhì)與體能訓(xùn)練方面，更要一絲不茍地完成，在上課之前，要對學(xué)生進(jìn)行肢體力量訓(xùn)練，如：原地牽引、提重物、有氧運(yùn)動、小組訓(xùn)練等。培養(yǎng)學(xué)生在不同訓(xùn)練環(huán)境下，都有穩(wěn)定的訓(xùn)練表現(xiàn)，其運(yùn)動能力增強(qiáng)了，與相關(guān)技術(shù)項目的訓(xùn)練配合度也會有效地融合在一起。同時，教師還要定期對學(xué)生的身體素質(zhì)與體能水平進(jìn)行考核與研究，如：為不同素質(zhì)與體能水平的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練方案;對體能差的學(xué)生降低運(yùn)動強(qiáng)度，傾聽學(xué)生們的聲音，隨即調(diào)整訓(xùn)練方案。

（三）加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練

專項的技術(shù)訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生掌握體操運(yùn)動的基礎(chǔ)，所以當(dāng)基礎(chǔ)訓(xùn)練結(jié)束后，可以給學(xué)生安排技術(shù)訓(xùn)練，如：柔韌性訓(xùn)練，因為高中生柔韌度訓(xùn)練不是最佳時機(jī)，所以訓(xùn)練一定要循序漸進(jìn)，可以要求學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成柔韌度技術(shù)動作，也可以指導(dǎo)學(xué)生在課余時間，通過幾組柔韌度動作訓(xùn)練的方式，讓自身的身體柔韌度和協(xié)調(diào)性更好。又如：技術(shù)分層訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生不同身體素質(zhì)與水平、不同運(yùn)動訴求，制定不同主題的技術(shù)內(nèi)容，身材高大的、力量好的學(xué)生，可以講授一些引體向上、肢體協(xié)調(diào)性等技術(shù)項目;身材嬌小、靈活性強(qiáng)的學(xué)生，可以講授一些杠上運(yùn)動等技術(shù)項目，學(xué)生們在各自的領(lǐng)域中獲得專業(yè)性的技術(shù)指導(dǎo)，使自身能力與水平得到提升和優(yōu)化。

（四）運(yùn)動自信的建立與培養(yǎng)

參與一項運(yùn)動學(xué)習(xí)，需要學(xué)生擁有自信心、擁有興趣愛好，面對復(fù)雜、較大壓力的教學(xué)工作，教師要幫助學(xué)生建立運(yùn)動自信，并且要及時反饋、了解學(xué)生們的心理想法和運(yùn)動表現(xiàn)。如：教師在每節(jié)課之前，給學(xué)生們分組，不同分組的學(xué)生，其訓(xùn)練難度等級是不同的，學(xué)生們根據(jù)自己的情況自行選擇，看到與自己能力水平“相同”的隊員們，學(xué)生會建立起與他們共同進(jìn)步的自信，其自卑心態(tài)會被削弱。又如：樹立示范典型的同時，也要充分給予學(xué)生學(xué)習(xí)的自由，如果學(xué)生有疑問或質(zhì)疑，教師一定要公平對待，在傾聽學(xué)生們的意見后，隨即調(diào)整訓(xùn)練方案和側(cè)重?？梢?，運(yùn)動自信的建立與培養(yǎng)是需要教師和師生互相溝通、交換意見才能完成的，尤其是對于高中生們這個教學(xué)群體來說，其自發(fā)性、自主性的學(xué)習(xí)心態(tài)是其自信心建立的基礎(chǔ)和根本。

三、結(jié)語

伴隨著科學(xué)的教學(xué)宗旨，高中體操教學(xué)始終在科學(xué)、規(guī)范的軌道上穩(wěn)步前行，雖然因為運(yùn)動教學(xué)的諸多不確定因素、制約條件，干擾了體操教學(xué)的發(fā)展，但相信未來教學(xué)改革的逐步深入，相關(guān)制約因素的影響會被慢慢削弱。

（責(zé)編 ?孟 飛）