我喜歡自己

許紅杰 譚柯佳

【關(guān)鍵詞】自我意識(shí);認(rèn)識(shí)自己;悅納自己

【中圖分類號(hào)】G444? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2019）64-0019-04

【作者簡(jiǎn)介】1.許紅杰，江蘇省宜興市城南實(shí)驗(yàn)小學(xué)（江蘇宜興，214200）支部副書記，一級(jí)教師;2.譚柯佳，無錫市羊尖實(shí)驗(yàn)小學(xué)（江蘇無錫，214108）教師，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

小學(xué)三年級(jí)是學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的重要節(jié)點(diǎn)。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、悅納自己將為學(xué)生充分發(fā)揮自我潛能、積極面對(duì)生活，滿懷期待地追求成功與幸福生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課依托繪本《我喜歡自己》引導(dǎo)學(xué)生在照鏡子、畫自己、寫自己等體驗(yàn)活動(dòng)中開啟與自我的心靈對(duì)話，在認(rèn)識(shí)獨(dú)一無二的自己的過程中，悅納自我、完善自我。

【教學(xué)過程】

一、讀繪本，猜朋友，走近生活中的我

1.猜朋友。

教師：今天，我給大家?guī)砹艘粋€(gè)新朋友——小豬，它是來找朋友的，猜猜它最要好的朋友會(huì)是誰呢？大家跟著我到繪本故事里探個(gè)究竟吧！

PPT出示：我有一個(gè)最要好的朋友，這個(gè)好朋友就是我自己。我和自己會(huì)做好玩的事，我會(huì)畫漂亮的圖畫，我騎車騎得很快，我還會(huì)和自己看好看的書。我喜歡照顧自己，我自己刷牙、洗澡，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

教師：小豬最要好的朋友是？

學(xué)生（齊）：它自己！

教師：小豬和自己在一起做的事情，你們有沒有做過？

學(xué)生1：我和自己一起畫畫。

學(xué)生2：我和自己說悄悄話。

教師：是啊，有一個(gè)人每時(shí)每刻都陪伴著我們，他不是父母，不是老師，也不是同學(xué)，是我們自己。

2.第一次小調(diào)查。

教師：你喜歡自己這個(gè)朋友嗎？不要急著表態(tài)，在大家的桌肚里有三色心情卡，紅色代表“很喜歡自己”，黃色代表“有點(diǎn)兒喜歡自己”，藍(lán)色代表“不太喜歡自己”，把最能表現(xiàn)你跟自己關(guān)系的那張卡片悄悄地放在最上面的位置。

設(shè)計(jì)意圖：通過活動(dòng)激發(fā)學(xué)生積極思考、主動(dòng)參與的興趣，使其在交流中發(fā)現(xiàn)生活中“我可以做自己的朋友”。小調(diào)查意在引導(dǎo)學(xué)生審視和自己的關(guān)系，為自我認(rèn)知的不斷深入奠定基礎(chǔ)。

二、照鏡子，找朋友，觀察獨(dú)特的我

1.照鏡子。

教師：同學(xué)們想看看鏡子里的自己?jiǎn)?？?qǐng)拿出鏡子仔細(xì)觀察自己，和組內(nèi)小伙伴說一說喜歡自己什么，然后在全班分享。

學(xué)生1：我喜歡自己彎彎的眉毛，大大的眼睛。

學(xué)生2：我喜歡自己能說會(huì)道的嘴巴。

教師：有誰對(duì)自己的長(zhǎng)相不太滿意嗎？試試用手語回答。如果對(duì)自己的外表非常滿意，請(qǐng)伸出五根手指;大部分滿意，請(qǐng)伸三根手指;只有一點(diǎn)滿意，請(qǐng)伸一根手指。

學(xué)生舉手示意。

教師：看來，不是所有人都對(duì)自己的外貌完全喜歡。我們先來欣賞一下小豬的照片。

2.評(píng)小豬。

教師：有人覺得小豬可愛，也有人覺得小豬還有很多不足，你覺得小豬哪兒長(zhǎng)得不太好看？

學(xué)生：它太胖了，它的尾巴不好看……

教師：小豬是怎么面對(duì)這些的呢？

PPT出示：早上起來，我都會(huì)對(duì)自己說：“嗨，你看起來棒極了！”我喜歡自己卷卷的尾巴，也喜歡自己圓圓的肚子，還有自己細(xì)細(xì)的小腳。

教師：同學(xué)們，你們聽到了什么？

學(xué)生（齊）：它喜歡自己！

教師：我們從小豬身上得到什么啟發(fā)？

學(xué)生1：在我們眼里是丑的，小豬卻很喜歡。

學(xué)生2：我們覺得自己不好看的地方，其實(shí)也是我們自己的特點(diǎn)。

教師：這就是獨(dú)一無二的小豬！其實(shí)人的外貌沒有美丑之分，只是不同而已。

設(shè)計(jì)意圖：通過照鏡子游戲讓學(xué)生了解外在的自己，明白每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。

三、畫幅圖，交朋友，描繪與眾不同的我

1.畫畫自己。

教師：我們可以用動(dòng)物、植物或者一個(gè)符號(hào)來代表自己，然后把它畫出來。喜歡自己就畫出現(xiàn)在的樣子，如果還不太滿意，也可以畫出自己的希望和期待。

2.組內(nèi)交流分享：你畫的是什么？為什么這樣畫？

學(xué)生1：我畫的是一棵太陽花，我覺得自己像太陽花一樣陽光、快樂。

學(xué)生3：我畫的是問號(hào)，我覺得自己有問不完的問題，一定能成為最聰明的人。

3.第二次調(diào)查。

教師：看看圖畫中的自己，你現(xiàn)在和他成為朋友了嗎？大家可以隨時(shí)調(diào)換心情卡的位置。

設(shè)計(jì)意圖：畫自己是學(xué)生主動(dòng)內(nèi)省的過程，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在特征，接納自己，和自己成為朋友。

四、寫首詩，送朋友，遇見未來的我

1.我的不如意時(shí)刻。

教師：即便是很喜歡自己的人，也有對(duì)自己不太滿意的時(shí)候，什么事會(huì)讓你不太喜歡自己呢？

學(xué)生：考試考得不好的時(shí)候，我不喜歡自己。

教師：當(dāng)時(shí)的感覺是怎樣的，后來呢？

學(xué)生：很不開心，后來我上課認(rèn)真聽講，成績(jī)就有進(jìn)步了。

教師：其他同學(xué)有過類似的經(jīng)歷嗎？你們是怎樣調(diào)整低落的情緒的？

學(xué)生1：我先想些開心的事，然后再繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。

學(xué)生2：我心情不好的時(shí)候會(huì)哭鼻子。

2.小豬的不順心生活。

教師：其實(shí)小豬的生活也不是一帆風(fēng)順的，讓我們一起接著讀故事吧。

PPT出示：每次心情不好的時(shí)候，我都會(huì)想辦法讓自己開心。每次跌倒的時(shí)候，我都會(huì)叫自己爬起來。想學(xué)媽媽烤個(gè)香甜的蛋糕，卻總是搞砸……我鼓勵(lì)自己，試一次，再試一次，我相信自己一定能烤出香噴噴的蛋糕，就像媽媽做的一樣！

3.分享我的“搞砸事件”。

教師：同學(xué)們，你們有沒有把事情搞砸的時(shí)候？當(dāng)時(shí)是怎么處理的？

學(xué)生：幫媽媽打掃衛(wèi)生，卻把她的化妝品打碎了。我嚇壞了，趕緊跟她道歉，媽媽卻說：“傷到了沒有？你能幫我做事，媽媽已經(jīng)很開心了。”

教師：原來媽媽最在乎的是你，對(duì)嗎？后來呢？

學(xué)生：是的，我再打掃時(shí)都會(huì)很小心。

4.第三次調(diào)查。

教師：即使搞砸了，也能積極面對(duì)，即便摔倒了，也不放棄，這樣的自己值得喜歡嗎？那就和這個(gè)好朋拉個(gè)勾蓋個(gè)章吧！

5.為自己寫詩。

教師：大家想給自己寫點(diǎn)什么嗎？把你最想和自己說的話寫下來吧。

學(xué)生：嗨，親愛的自己，我喜歡你！我喜歡每天開開心心的你，我喜歡刻苦練習(xí)舞蹈的你。如果，現(xiàn)在不太喜歡自己也沒關(guān)系，我會(huì)繼續(xù)陪著你，直到和你成為朋友，那時(shí)我會(huì)更喜歡你，我親愛的自己。

6.擁抱最要好的朋友。

教師：我們有個(gè)形影不離的好朋友，哪怕遭遇了挫折、失敗，依然接納、陪伴、照顧著我們，他是？

學(xué)生（齊）：我自己。

教師：請(qǐng)拿出最能代表你和自己關(guān)系的那張心情卡，雙手捧在胸前，擁抱這個(gè)陪伴了我們10年的朋友，你此刻的感覺是怎樣的？

學(xué)生：幸福的、暖暖的。

教師：即使你對(duì)自己還不是十分喜歡，也沒關(guān)系，只要我們?cè)囍妥约簩?duì)話，試著和自己成為朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，喜歡自己的時(shí)候就會(huì)越來越多，快樂也就越來越多。

設(shè)計(jì)意圖：分享“不太喜歡自己”時(shí)的經(jīng)歷和感受，是達(dá)成學(xué)生自我澄清的關(guān)鍵，激發(fā)學(xué)生正確面對(duì)挫折和失敗時(shí)的自己。“為自己寫詩”環(huán)節(jié)意在引導(dǎo)學(xué)生全面了解對(duì)自己的期望，在接納自己的同時(shí)不斷完善自我。

五、做自己，寫繪本，遇見未來的我。

1.讀繪本結(jié)尾。

PPT出示：不管去哪里，不管做什么，我都要做我自己，而且我喜歡這樣。

教師：我們已經(jīng)畫出了第一幅屬于自己的心靈成長(zhǎng)繪本，這是一個(gè)封皮，更是一個(gè)開始，如果給這部繪本命名的話，你想用什么名字呢？

學(xué)生1：我親愛的自己。

學(xué)生2：我最親密的朋友。

教師：請(qǐng)你寫上書名，別忘了寫上作者的大名哦！

教師：想知道小豬繪本的名字嗎？（教師出示繪本封面）

學(xué)生：我喜歡自己。

2.課后拓展。

教師：在繪本封底和扉頁上還有很多留白，課后，你可以自己動(dòng)手裝扮起來。在未來的日子，請(qǐng)你和自己這個(gè)最好的朋友共同記錄成功的喜悅，寫下失敗的煩惱，當(dāng)繪本越來越厚重時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的自己！

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生完成心靈成長(zhǎng)的繪本，嘗試和自己做最要好的朋友，養(yǎng)成關(guān)照自己的情緒、關(guān)心自己生活狀態(tài)的習(xí)慣，從而全面認(rèn)識(shí)自己的潛能，完善自己、發(fā)展自己。

【教學(xué)反思】

自我意識(shí)是健康人格形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。本課以繪本故事作為體驗(yàn)活動(dòng)的明線，以“交朋友”作為自我認(rèn)知的暗線，引導(dǎo)學(xué)生通過照鏡子觀察獨(dú)特的外在“我”，通過“為自己作畫”感知與眾不同的內(nèi)在“我”，通過“為自己寫詩”遇見理想中的未來“我”。學(xué)生在和自己成為朋友的過程中，逐漸實(shí)現(xiàn)自我意識(shí)的澄清，充分相信自己的潛力，努力發(fā)揮自己的潛能，滿懷期待地面對(duì)未來。如果能夠以此次輔導(dǎo)為起點(diǎn)，系統(tǒng)地進(jìn)行自我意識(shí)課程的設(shè)計(jì)和開發(fā)，讓心靈成長(zhǎng)繪本變成厚厚的一本書，對(duì)于學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程和個(gè)體特質(zhì)的形成將影響深遠(yuǎn)。

【點(diǎn)評(píng)】

課堂設(shè)計(jì)巧妙，思路清晰。整堂課圍繞《我喜歡自己》的繪本內(nèi)容展開。教者設(shè)計(jì)用心，從猜小豬“最要好的朋友是誰”開始暖身，緊緊地抓住了學(xué)生的好奇心。緊接著扣緊繪本內(nèi)容，讓小豬的繪本類似情節(jié)在合適的時(shí)機(jī)、恰當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)出現(xiàn)，從接納外在的自己，看到和接納做得不太好的自己，到最后在此基礎(chǔ)上延伸，引導(dǎo)并激發(fā)學(xué)生完成自己的心靈成長(zhǎng)繪本，把更多自我認(rèn)知的意識(shí)和行為引向?qū)W生接下來的學(xué)習(xí)生活。設(shè)計(jì)可謂用心、精心、悉心！

活動(dòng)從不同角度切入，層層深入。從暖身活動(dòng)引出主角——自己，到認(rèn)識(shí)與接納外在的照鏡子，畫圖認(rèn)識(shí)與接納自己的內(nèi)在，接納做得不好的自己……活動(dòng)內(nèi)容由表及里，層層推進(jìn)，活動(dòng)形式切合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，可謂有動(dòng)有靜有聲有色！

活動(dòng)設(shè)計(jì)充滿“心理特色”，過程流暢。暖身環(huán)節(jié)看似簡(jiǎn)單的提問：“小豬和自己在一起做的事情，你們有沒有做過？”其實(shí)是在說：“孩子們，你們自己做了好多好多的事呢！”當(dāng)學(xué)生意識(shí)到原來自己做了那么多的事，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)就會(huì)不一樣。教者還不滿于此，在激發(fā)起學(xué)生對(duì)自我的初步意識(shí)后，緊接著就讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上給喜歡自己的程度打分：用三色心情卡表達(dá)對(duì)自己的喜歡程度。這個(gè)暖身活動(dòng)，效果很好。

在引導(dǎo)學(xué)生接納自己的外在方面，教者也是匠心獨(dú)運(yùn)。在照鏡子環(huán)節(jié)，教者讓學(xué)生看繪本中小豬面對(duì)自己外貌的不足后有兩個(gè)提問，這兩個(gè)問題讓學(xué)生從另外一個(gè)角度思考問題，學(xué)生自然就會(huì)有不一樣的啟發(fā)：所有自己滿意的和不滿意的外貌特點(diǎn)構(gòu)成了這個(gè)世界獨(dú)一無二的我，這就是獨(dú)特的我。視角發(fā)生變化，學(xué)生自我認(rèn)知就有觸動(dòng)。在此基礎(chǔ)上接納自己不太完美的外在也就沒有那么難了。

如果教師能在學(xué)生分享搞砸了事及結(jié)果后，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生思考：事情搞砸了是在提醒自己下次要注意，摔倒了還可以繼續(xù)。學(xué)生就會(huì)對(duì)自己做得不好的事有不一樣的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己也會(huì)有更多的接納。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：侯一波，江蘇省淮安市心理健康教研員）