如何提升小學體育田徑訓練效率

朱昌才

摘要：隨著新課標改革的發(fā)展，小學體育教育被放在了越來越重要的位置。小學體育教育對于學生身體健康素質(zhì)的培育，體育興趣和素養(yǎng)的提高都有著十分重要的作用。小學體育教育不僅有利于提高學生身體素質(zhì)，也可以在一定程度上為國家選拔和培育田徑人才，為國爭光。由于小學生身體心理等方面存在一定的不足，年齡較小，缺乏溝通能力，所以小學田徑訓練中出現(xiàn)了許多問題。這些問題并不是無法解決的，需要我們體育教育工作者不斷探索研究，引導廣大體育愛好者投入到體育訓練中去。

關鍵詞：小學教育;田徑訓練;身體健康教育

近年來，雖然小學體育教育和田徑訓練一直被教育部和學校各部門擺在突出的位置，但在實際操作中仍然產(chǎn)生了許多問題。家長的思維觀念較為落后，一直認為讀書是學生唯一要做的事情，田徑訓練就是浪費學生學習的時間，所以非常反對孩子參加田徑訓練;體育訓練較為辛苦，學生很難長期堅持，特別是剛開始訓練的前幾天，學生身體會非常痛苦，導致學生對田徑訓練不夠熱情，甚至厭惡;此外，現(xiàn)在獨生子女家庭的孩子大多是溫室里的花朵，是家長的掌上明珠，身體素質(zhì)較差，訓練起來異常辛苦。體育田徑訓練是一個群體性質(zhì)很強的活動，一個學生的消極情緒就可以打擊很大一部分同學的積極性，訓練時的整個氛圍都將十分低迷。這些情況出現(xiàn)的消極影響輕則導致同學對體育鍛煉產(chǎn)生錯誤的不良印象，重則埋沒運動健將，使學校的運動水平得不到提高。因此全體體育教育工作者需要克服艱難險阻，找到正確的解決方案。接下來是我對于這個問題的幾點思考。

一、加強教師形象培養(yǎng)

教師是人類靈魂的工程師，這句話絕不僅僅只包括文化課老師，體育教師對于孩子人生的影響也十分重要。要想提高小學體育田徑訓練效率首先要發(fā)揮教師的榜樣和導向作用。在大環(huán)境的影響下，體育教師很有可能認為自身不受重視而產(chǎn)生自我放棄的思想，但大家應該正確的認識到體育教學和田徑訓練在學校課程中的重要性，這也是學校教學中必不可少，至關重要的一部分。教師面對社會的輕視質(zhì)疑，應該要做的是努力提高自身修養(yǎng)，加強對自己的監(jiān)督，用自己的言行舉止改變他人錯誤的看法。田徑訓練是一個對學生和教師來說都很辛苦的工作，腦力勞動和體力勞動的高強度壓力下，很容易使體育老師體力不支。但每一位體育老師都應該秉持著責任的態(tài)度，對家長負責，對學生負責，發(fā)揮無私奉獻的精神，與學生共進退，一起參與訓練。

例如我在鍛煉學生有氧耐力跑步的時候，會讓同學繞著操場跑五圈。這個任務量對于小學生來說是很大的量了，學生大多抱怨連連。這時候我會和他們一起跑步，甚至跑的比他們距離還要長，我告訴我自己無論是速度還是距離我都要做到比我對同學的要求要高，只有用這個方法，才能讓同學尊敬我，重視這門課程，重視訓練。無論在多么艱苦的訓練環(huán)境下，所有的體育教師都要做到和同學們同時訓練，共進退，在訓練結束后，也要及時總結經(jīng)驗成果，探索新的訓練方法，不拘泥于現(xiàn)狀，這樣才能提高訓練效率。

二、完善訓練項目分配

每個參與田徑訓練的同學都有自己的獨立性，每個同學的訓練模式不該是相同一致的，都應該有不同的訓練模式，這樣同學的體育素質(zhì)才能獲得長足的進步。這就要求小學體育教師在平時上課時關注一下學生的體能情況，身體特長，興趣愛好等多方面內(nèi)容，結合學生實際情況，為每一位同學量身打造適合他們的訓練方式。在訓練時，也可以制定一個輪廓模糊但是大體方向明確的訓練模式，然后讓同學自己規(guī)劃明確的方案，教師從中調(diào)和潤化，將自主權交到學生手中，這種做法可以極大地提高學生訓練的積極性和效率。

例如我進行中長跑訓練的時候，設置了四百米，八百米，以及一千米三種訓練項目。我要求同學在這次訓練中都要做到一次一千米，一次八百米，三次四百米，至于具體的安排情況就交給每個同學自己安排。對于擅長中長跑的同學我還額外要求他們多跑一次一千米，同樣要求自己安排順序。我會觀察每位同學做出的決定，沒有錯誤時我不會干預，但當出現(xiàn)會傷害身體的安排時，我會及時地糾正。通過這樣的方式，每個同學都得到了應有的訓練，訓練模式也更加合理，運動員對田徑訓練的自主權得到了很大的發(fā)展，教練也真正做到了教與練，而不是主導整個訓練。

三、設置獎勵懲罰制度

體育訓練需要學生投入大把的時間與精力，很多同學對其僅僅只是三分鐘熱度，很難長久地堅持。為了提高同學的積極性，需要體育教師完善田徑訓練的獎懲機制，做到賞罰分明，讓訓練積極，成績優(yōu)秀的同學得到應有的待遇。這個獎勵可以是口頭的表揚激勵，也可以設定一定的福利制度，甚至是購買獎品;對于訓練不積極，偷懶的運動員可以合理地加強他們的訓練強度和頻率。

例如我在訓練短跑速度時，就規(guī)定同學可以跑進十二分鐘的話就可以減免明天的訓練，跑進十一秒的同學可以減免兩天的訓練。對于平時訓練的出勤也會規(guī)定十次連續(xù)出勤可以減免一次訓練。通過這些規(guī)定可以激發(fā)學生訓練的積極性和活力，也更有利于創(chuàng)造更好的訓練成績。

以上幾點看法，在小學田徑訓練中也得到了不同程度的運用，也創(chuàng)造了很大的成就。我校在大大小小的田徑比賽中取得的優(yōu)異成績就是最好的證明。通過這些方法，可以克服部分小學田徑訓練中的不足，但是更多方法的探索仍需要廣大體育教育的事業(yè)者為之學習摸索。新課標改革的浪潮滾滾而來，體育訓練作為其不可缺少的一部分，我們更應該不忘初心，砥礪前行。

參考文獻：

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