淺談大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀和改善對(duì)策

郭俊

摘要：隨著經(jīng)濟(jì)水平的提升，人們對(duì)健康的渴求顯得越來越強(qiáng)烈，健康將成為新世紀(jì)人們的基本目標(biāo)，追求健康成為所有人的時(shí)尚。大學(xué)生即將走入社會(huì)，他們只有擁有健康的身體，才能挑起生活的重?fù)?dān)，也才能對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，但是目前大學(xué)生的體質(zhì)都不是特別好，他們也沒有非常重視體育鍛煉，這種現(xiàn)象其實(shí)是非常不好的，筆者從事大學(xué)體育教學(xué)多年，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的改善也有一定研究。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;高校體育教學(xué);體質(zhì)現(xiàn)狀;改善對(duì)策

大學(xué)其實(shí)是一個(gè)相對(duì)比較自由的地方，學(xué)生們有更多自己的時(shí)間，很少有學(xué)生會(huì)堅(jiān)持每天去進(jìn)行體育鍛煉，他們不太重視運(yùn)動(dòng)，而且很多高校每周只有一節(jié)體育課，根本沒有達(dá)到學(xué)生應(yīng)該有的運(yùn)動(dòng)量，這對(duì)學(xué)生的體質(zhì)是非常不好的，也不利于把學(xué)生培養(yǎng)成德智體美勞全面發(fā)展的人，學(xué)校和教師需要加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練，讓他們有一個(gè)好的身體，尤其是在素質(zhì)教育的背景下，教師們需要幫助學(xué)生改善體質(zhì)。

一、當(dāng)前我國大學(xué)生身體素質(zhì)狀況和原因分析

（一）“應(yīng)試教育”忽視學(xué)生身體素質(zhì)

應(yīng)試教育的考核模式在我國實(shí)行了很多年，雖然現(xiàn)在開始提倡素質(zhì)教育，但是很多教師的教學(xué)觀念和教學(xué)方式還沒有調(diào)整過來，應(yīng)試教育是學(xué)生身體素質(zhì)下降的最關(guān)鍵因素。教師們的教學(xué)只是為了提升學(xué)生的升學(xué)率，但是學(xué)生的升學(xué)率只取決于他們的文化課成績，因此，教師們就忽視了學(xué)生的體育鍛煉，導(dǎo)致他們的身體機(jī)能下降，尤其是很多教師為了能夠增加教學(xué)內(nèi)容，他們千方百計(jì)地去擠占學(xué)生們的體育時(shí)間，不讓他們?nèi)ミM(jìn)行體育訓(xùn)練，還有些教師雖然沒有占用體育時(shí)間，但是讓體育教師安排學(xué)生室內(nèi)學(xué)習(xí)，給他們布置一堆作業(yè)，這樣也不能夠讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，長期發(fā)展下去，學(xué)生的身體自然不會(huì)很好。

（二）《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》以及身體機(jī)能測試的不足

雖然頒布了《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，但是這項(xiàng)政策并沒有落到實(shí)處，雖然教師們一直在鼓勵(lì)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，但是教師們?cè)趯?shí)際的教學(xué)中確實(shí)沒有很注重學(xué)生的體育發(fā)展。學(xué)校開展了很多體育課，但是體育課在學(xué)生總成績中所占比率并不高，因此，學(xué)生花在體育鍛煉上的時(shí)間和精力一般是很有限的。

（三）當(dāng)前高校體育教學(xué)存在問題

目前的高校體育主要是希望有更多學(xué)生參與到其中，因此學(xué)校開展了多種體育課，比如籃球課、健美操、羽毛球等，學(xué)生們可以根據(jù)自己的興趣愛好來選擇，這樣的課程設(shè)置方式體現(xiàn)了“以人為本”的教學(xué)方式，也能夠增強(qiáng)學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，但是這種教學(xué)方式對(duì)于學(xué)生的體質(zhì)提升沒有很大幫助。

（四）體育資源匱乏，學(xué)生課外體育活動(dòng)留于形式

在目前的體育課程當(dāng)中，教師們雖然設(shè)置了很多的體育項(xiàng)目，也能夠讓學(xué)生按照興趣來選擇課程，但是教師們的教學(xué)非常流于形式，沒有真正提升學(xué)生的體育水平。從小的方向說，學(xué)生們雖然能夠按照自己的興趣來選擇課程，但是每個(gè)班級(jí)的學(xué)生數(shù)量是有限的，學(xué)生們?cè)诤芏鄷r(shí)候其實(shí)是沒有辦法選擇自己喜歡的課程的，所謂的按照興趣來選擇沒有落到實(shí)處;在教學(xué)的過程中，每個(gè)班級(jí)的活動(dòng)場地是很有限的，學(xué)生可以運(yùn)用的器材也很少，這也很影響學(xué)生們的體育訓(xùn)練，學(xué)校有時(shí)候開展的活動(dòng)時(shí)間和學(xué)生們體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也是沖突的，因此每周的體育活動(dòng)也不一定能夠保證學(xué)生都能參與到。這其實(shí)就反映出每個(gè)學(xué)校的學(xué)生較多，而且體育運(yùn)動(dòng)是面向全校同學(xué)的，學(xué)生們的體育活動(dòng)就會(huì)受到時(shí)間、場地、器材等的影響，熱門的體育課程更是無法滿足學(xué)生們的體育需求。

二、改善大學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)策分析

（一）加強(qiáng)體育理論的教育

為了增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)，教師們需要加強(qiáng)體育理論的教育，讓學(xué)生明白體育訓(xùn)練的重要性，也要培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動(dòng)的理念，還要幫助學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和能力。因此，教師們?cè)诮虒W(xué)的過程中不僅要注重實(shí)踐教學(xué)，還要加強(qiáng)理論教學(xué)，增加理論課的時(shí)長，尤其是要把體育教學(xué)的實(shí)用性告訴給學(xué)生，以此來培養(yǎng)學(xué)生們的體育鍛煉的興趣和能力，還能夠拓寬學(xué)生們的知識(shí)，讓學(xué)生們能夠掌握體育運(yùn)動(dòng)的方法。

（二）全面改革課程內(nèi)容體系

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生們養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生們提升自己的身體素質(zhì)和身體機(jī)能的關(guān)鍵時(shí)期，為此學(xué)校需要開展多樣化的體育選修課，這些課程不僅是要按照學(xué)生們的興趣來開展，還要按照體育課程和社會(huì)是緊密聯(lián)系的，教師們需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的檢查和檢測，時(shí)刻了解學(xué)生們的體質(zhì)情況，并且要對(duì)學(xué)生們的測試結(jié)果認(rèn)真分析、統(tǒng)計(jì)，然后采取相應(yīng)的措施來提升學(xué)生們的身體素質(zhì)，幫助他們健康發(fā)展。教師們也要在教學(xué)的過程中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育能力的考核，把體育課看的和其他學(xué)科一樣重要，對(duì)于體育的檢測不能夠形式化。比如說，籃球課的考核是要求學(xué)生們必須投籃成功10次，其實(shí)教師們心里知道學(xué)生們達(dá)不到這個(gè)要求，因此考核的時(shí)候他們放水很明顯，這樣的考核模式就沒有真正考察學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)情況。

（三）改革體育實(shí)踐課的教學(xué)內(nèi)容和方法

教師們需要對(duì)自己的教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改進(jìn)，在以往的體育運(yùn)動(dòng)中，教師們主要是按照自己的教學(xué)設(shè)計(jì)來進(jìn)行教學(xué)，這樣的教學(xué)模式?jīng)]有調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性和興趣。教師們需要讓自己的教學(xué)變得更有趣味性，教師們可以根據(jù)學(xué)生的興趣來開展教學(xué)，比如說，不少學(xué)生喜歡武術(shù)、游泳、滑冰等，學(xué)?？梢栽黾舆@些課程，以此來提升學(xué)生們運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們的體育需求能夠得到滿足;教師們也可以采用多媒體教學(xué)，這種新穎的、有趣的教學(xué)方式能夠激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，也能夠讓學(xué)生享受體育鍛煉。

（四）積極進(jìn)行以學(xué)分制為龍頭的教學(xué)制度改革

在體育教學(xué)中采用學(xué)分制是很重要的，這種教學(xué)可以讓學(xué)生有較大的自由，學(xué)生們不僅可以根據(jù)自己的興趣選擇課程，而且能夠根據(jù)自身的能力來選擇課程，那些學(xué)有余力的學(xué)生可以選修其他課程，學(xué)生們的努力都能讓他們得到更好的學(xué)習(xí)成績;教師們也要增加學(xué)生重修機(jī)會(huì)，這樣可以讓那些學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)有鍛煉的興趣。

三、結(jié)束語

想要提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，教師們要為學(xué)生營造一個(gè)良好的體育氛圍，增強(qiáng)學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉的信心和勇氣，也要增強(qiáng)學(xué)生們?cè)隗w育課堂的參與意識(shí)，教師們要改變體育課堂的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓體育教學(xué)更具有多樣化、娛樂性。

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