影響青少年排球運動員技術(shù)效果的心理因素探究

馬曉穎

摘要：本文主要從外部因素及主觀因素兩個方面入手，深度分析了對于排球這項運動，廣大青少年運動員們技術(shù)效果會產(chǎn)生不利影響的各種心理因素，并結(jié)合這項影響因素，提出了幾點應對策略，望能夠為今后相關(guān)專家及學者們對于這一方面的深入研究提供有價值的參考或者依據(jù)，避免心理因素對技術(shù)效果產(chǎn)生消極影響，便于廣大青少年運動員們的排球技術(shù)得以充分發(fā)揮。

關(guān)鍵詞：影響;青少年;排球;運動員;技術(shù)效果;心理因素

青少年，處于思想意識發(fā)展變化關(guān)鍵時期，心理及情緒方面的自控力相對匱乏，在排球競技賽中也極易受到外部因素、主觀方面因素的影響，心理及情緒波動會相對較大一些，直接影響到技術(shù)實際發(fā)揮效果。鑒于此，本文主要圍繞著會影響到廣大青少年運動員排球技術(shù)發(fā)揮效果各項心理因素及應對策略進行綜述分析。

一、影響因素分析

（一）在外部因素方面

2支青少年球隊排球競技賽進程中，倘若排球青少年運動員賽中有連續(xù)技術(shù)失誤操作出現(xiàn)，運動員技術(shù)專業(yè)水準將會受到場外眾多觀看者們的嘲諷及調(diào)侃，也會遭到隊友們的抱怨及質(zhì)疑，心理陰影面積會逐步擴大，將會對后期技術(shù)發(fā)揮產(chǎn)生較大的不利影響。比賽進入最后階段時，雙方隊員往往會盡早贏得比賽勝利，采用攻防加速這一手段，以至于隊員心浮氣躁這一心理或者情緒狀態(tài)出現(xiàn)，技術(shù)發(fā)揮失誤極易發(fā)生。比賽出現(xiàn)了較大比分，若比賽成績的得分速度相對較快一些，極易導致青少年的運動員們放松警惕，進而出現(xiàn)注意力不夠集中、精神渙散等情況，致使技術(shù)的失誤次數(shù)倍增，直接影響著技術(shù)發(fā)揮效果。倘若得分的速度相對較慢一些，于對手比分的差距會逐漸拉大，心理負面壓力倍增，致使排球青少年運動員們賽中因懼怕技術(shù)的失誤情況一直處于高度緊張狀態(tài)。倘若隊員無法保持情緒穩(wěn)定狀態(tài)，則必然會影響到其最為基本的判斷分析及技術(shù)實際發(fā)揮效果。排球競技賽中，裁判員若出現(xiàn)不平整判罰情況，極易導致遭到不工作判罰隊員出現(xiàn)憤怒情緒或者心理，也會增加運動員情緒及心理波動幅度，無法保持平穩(wěn)的心態(tài)及情緒面對后續(xù)比賽，也極易導致運動員失去了比賽勝利的自信心，技術(shù)實際發(fā)揮效果往往差強人意。

（二）在主觀因素方面

倘若青少年的排球運動員們賽中無法自主控制及調(diào)節(jié)好心態(tài)變化，心理極易處于緊張狀態(tài)之中，自身身體的靈敏度及感知度必然有所降低，技術(shù)無法得以靈活應用;倘若青少年的排球運動員們賽中受到外界的一些干擾，賽中注意力無法處于集中狀態(tài)，便會直接影響到技術(shù)實際操作質(zhì)量;倘若青少年的排球運動員們賽中連續(xù)出現(xiàn)多次發(fā)球失誤情況，則在隊員們及觀眾情緒影響之下，發(fā)球成功自信心必然有所降低。倘若青少年的排球運動員們賽中因隊員配合缺乏默契度，亦或者是自身性格過分急躁，會降低自我情緒控制的能力，技術(shù)實際運用的穩(wěn)定性及靈活性必然降低。

二、應對措施

（一）著重發(fā)揮教練員主導作用

因青少年心智還處于不夠成熟時期，心理素質(zhì)相對較差一些，極易受外部及主觀各個方面因素所影響，心理及情緒波動相對較大一些，自控力嚴重不足。鑒于此，排球運動教練員必須充分發(fā)揮自身主導作用，密切關(guān)注青少年運動員在賽前、賽中、賽后等各個時間段的心理或者情緒波動情況，及時給予心理疏導及安慰，幫助運動員們重獲自信心，集中精神奮勇向前，保持平常心不受外界及自身心理因素所干擾，打出漂亮的排球賽，有效提升排球技術(shù)實際發(fā)揮效果。

（二）注重培養(yǎng)心理素質(zhì)

①深入學習基礎(chǔ)理論知識。對于排球這項運動青少年運動員們來說，學習基礎(chǔ)理論知識往往至關(guān)重要，不僅僅要學習排球基礎(chǔ)理論知識，還需學習心理素質(zhì)教育方面的基礎(chǔ)理論知識，以便于培養(yǎng)廣大青少年運動員們良好的心理素質(zhì)，能夠臨危不懼，保持著積極樂觀的心態(tài)打好比賽;②有效培養(yǎng)思想意志力。教練員平日需加強對廣大青少年運動員們心理素質(zhì)訓練，有效結(jié)合賽中極易發(fā)生的一些突發(fā)狀況及心理波動因素，做耐心細致地分析及講解，并適當做一些情景練習，便于提高廣大青少年運動員們的心理素質(zhì)，磨練意志力。

（三）基本功必須扎實

基本功，是排球這項運動廣大青少年運動員們所必須具備的，不僅直接影響到運動員們心理素質(zhì)良好程度，更會直接影響到排球技術(shù)實際發(fā)揮效果。為此，教練員們需加強基礎(chǔ)功訓練，確保所有青少年運動員們均能夠具備扎實地基本功，樹立較強地自信心，防止自身受心理或者情緒波動所影響，切實地提升排球技術(shù)實際發(fā)揮效果。

三、結(jié)語

綜上所述，通過上述分析論述后我們對于廣大青少年運動員們排球技術(shù)實際發(fā)揮效果會產(chǎn)生負面影響的各項心理因素，并結(jié)合這些方面心理因素，周密分析出了相應的改善措施。但是，因每一位青少年心理素質(zhì)均存在著一定差異性，排球技術(shù)也往往存在著較大差異。那么，為了能夠更好地避免個信息心理因素對青少年運動員們排球技術(shù)實際發(fā)揮效果產(chǎn)生消極影響，就還需廣大資深排球教練積極投身于實踐探索當中，加強與隊員們的心理溝通及交流，不斷完善及改進心理及綜合素質(zhì)、能力的培訓方案，便于有效攻破這一方面難題，確保青少年運動員們排球技術(shù)實際發(fā)揮效果不受心理因素所影響，將排球技術(shù)實際效果發(fā)揮的淋漓盡致。

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