青少年籃球運(yùn)動(dòng)選材的相關(guān)理論探討

孫映龍

摘要：運(yùn)動(dòng)選材作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成長發(fā)展的起始位，具有至關(guān)重要的作用。研究從文獻(xiàn)探討和相關(guān)資料分析入手，主要探討青少籃球運(yùn)動(dòng)選材的重要性、青少年籃球運(yùn)動(dòng)選材指標(biāo)的理論以及青少年籃球運(yùn)動(dòng)選材具體指標(biāo)與方法，詳細(xì)探討了青少年籃球運(yùn)動(dòng)在身體型態(tài)、運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)、心理和學(xué)習(xí)能力等方面的素質(zhì)指標(biāo)需求以及簡單的測試方法。旨在為籃球運(yùn)動(dòng)的選材提供理論與實(shí)踐的參照，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：青少年;籃球;運(yùn)動(dòng)選材;重要性;理論;指標(biāo)

一、青少年籃球運(yùn)動(dòng)選材的重要性

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，世界各國都在大力投入心血，以期望達(dá)到世界籃球強(qiáng)國的行列。因此很多國家都在采用現(xiàn)代科學(xué)的知識(shí)與方法，通過客觀指標(biāo)的測試評(píng)估，欲把先天條件優(yōu)越，從適合籃球運(yùn)動(dòng)的青少年運(yùn)動(dòng)者中挑選出來，進(jìn)行系統(tǒng)的長期專業(yè)化的訓(xùn)練培養(yǎng)，并監(jiān)測其未來發(fā)展趨勢。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不論是在選材、育材、造材、成材、用材的過程中都無法速成，必須按部就班、遵循科學(xué)的訓(xùn)練原則，在優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的選材、訓(xùn)練、測試、創(chuàng)造成績的等諸多方面也都需要制定長期的培訓(xùn)計(jì)劃，而這一切都是從運(yùn)動(dòng)員的選材開始的。

二、青少年籃球運(yùn)動(dòng)選材指標(biāo)的理論

在籃球運(yùn)動(dòng)員選才指標(biāo)上，身高往往是重點(diǎn)考慮的第一因素，除了要具備基本的身高條件外，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)而言速度也是非常重要的條件，同時(shí)在身體型態(tài)、機(jī)能、專項(xiàng)體能、心理因素及神經(jīng)類型等方面也有不同要求。優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員體型要符合肩寬、臂長、腰細(xì)、臀窄、手腳長、足弓深等條件。在籃球激烈奔跑的進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換過程中，除了要有跑、跳、滑步快速交互運(yùn)用所需的速度、協(xié)調(diào)性、柔軟度、敏捷性、耐力等身體素質(zhì)條件，加上其團(tuán)體運(yùn)動(dòng)特性在心理素質(zhì)方面要有個(gè)人的積極性、攻擊欲、樂觀、自信外，還應(yīng)當(dāng)有冷靜的判斷能力，快速解讀比賽內(nèi)容與高度學(xué)習(xí)的反應(yīng)能力。

三、青少年籃球運(yùn)動(dòng)選材具體指標(biāo)與方法

（一）青少年籃球運(yùn)動(dòng)身體型態(tài)素質(zhì)的選材指標(biāo)

1.青少年籃球運(yùn)動(dòng)的身高方面要求

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來說，以身高因素作為主要地考慮因素，并以骨齡測量為預(yù)測身高是較為精準(zhǔn)的方法。這樣可篩檢出那些青少年提早發(fā)育的早熟選手，找出發(fā)育持續(xù)時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)成績發(fā)展較長遠(yuǎn)的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)人才。骨齡判讀是以骨板是否存在為依據(jù)，當(dāng)骨骼完成發(fā)育時(shí)，骨板自然消失，表示不再長高，當(dāng)中如果骨齡與自然年齡相差不到一年稱為正?，F(xiàn)象，骨齡比自然年齡小一年以上稱為晚熟現(xiàn)象，骨齡比自然年齡大于一年以上稱為早熟現(xiàn)象，骨齡片預(yù)測發(fā)育完成后的身高計(jì)算公式為是：（現(xiàn)在身高/骨齡百分比數(shù)）X 100，即為最終身高預(yù)測。一般情況下青少年男孩子在13 至15 歲時(shí)需達(dá)178 厘米以上，青少年女孩子在13 至15 歲時(shí)需達(dá)169厘米以上。

2.青少年籃球運(yùn)動(dòng)的體重方面要求

一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于青少年兒童體重的取決沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)在實(shí)際的選材過程中也有一定的范圍，高或低于此范圍造成太重或太輕的人員的都不是理想的體型。通常范圍為：男子體重為（身高─110）±10%，女子體重為（身高─105）±10%，來作為判別的一個(gè)指標(biāo)。

（二）青少年籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)的選材指標(biāo)及測試手段

籃球運(yùn)動(dòng)常需要跑、跳、蹲、擲、投等動(dòng)作，因此在速度、彈跳、靈敏、力量、柔韌與協(xié)調(diào)等素質(zhì)上都需要很好的水平。在速度方面，考慮籃球場地有28 米長的距離，因此在選材中可以做30米的來回折返跑、60 米的短距離沖刺跑等方式來測試，作為初級(jí)選材參考依據(jù)。在彈跳方面，一般以助跑摸高、立定摸高為測試項(xiàng)目，作為初級(jí)選材參考依據(jù)。靈敏性是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中身體上表現(xiàn)出的反應(yīng)能力，通常在青少年籃球選材中可以選擇左右橫移（跳）的方式摸地來測試，作為初級(jí)選材參考依據(jù)?；@球運(yùn)動(dòng)作為趨向?qū)剐?、碰撞性較高的項(xiàng)目，在身體素質(zhì)方面需要有較強(qiáng)的力量性表現(xiàn)，尤其是以手臂為主的上肢力量和彈跳為主的下肢力量。因此在青少年籃球選材中可以手臂及腳部力量的測試為主，制定曲臂懸垂及立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目來測試，作為初級(jí)選材參考依據(jù)。在運(yùn)動(dòng)比賽中擁有好的柔軟度可減少身體受傷的機(jī)率，一般可以用學(xué)生體質(zhì)測試中常用的柔韌測試方式，坐位體前屈，來作為初級(jí)選材參考依據(jù)。耐力素質(zhì)對(duì)于對(duì)抗性的項(xiàng)目至關(guān)重要，籃球運(yùn)動(dòng)員擁有好的體力才有穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，心肺功能強(qiáng)不易疲勞的身體條件，不僅能強(qiáng)化競賽場上的專注力，更能在決勝時(shí)刻展現(xiàn)充沛體力來掌控比賽。青少年籃球運(yùn)動(dòng)耐力測試項(xiàng)目可以以跑步為主，以800米、1000米耐力跑項(xiàng)目的測量標(biāo)準(zhǔn)做為初級(jí)選材參考。

（三）青少年籃球運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)的選材指標(biāo)

在進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)，其內(nèi)在心理具有調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)外在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的作用?；@球運(yùn)動(dòng)個(gè)人的技術(shù)發(fā)展可經(jīng)由苦練來提升，而在運(yùn)動(dòng)場上當(dāng)面臨瞬息萬變的比賽局面時(shí)，則需具備較佳的心理素質(zhì)才足以應(yīng)對(duì)。良好的心理素質(zhì)包括：（1）不怕失敗：籃球比賽時(shí)不會(huì)患得患失，以輕松的心情應(yīng)戰(zhàn)。（2）專注：在籃球比賽中能夠注意現(xiàn)況，諸如辨別隊(duì)友位置、罰球時(shí)不胡思亂想。（3）完全自我控制：在籃球比賽中面對(duì)裁判誤判、對(duì)手犯規(guī)干擾、隊(duì)友表現(xiàn)失常等，能夠控制情緒不受影響。（4）自信心：對(duì)于投籃、進(jìn)攻、防守、抄截等都有信心完成。（5）心理沉著：在比賽中不論領(lǐng)先或者落后，甚至裁判偏袒都能沉著應(yīng)戰(zhàn)。（6）樂趣：能把打籃球當(dāng)作一種樂趣，享受打球的過程。

（四）青少年籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)能力的選材指標(biāo)

籃球運(yùn)動(dòng)在很短的時(shí)間內(nèi)需要融合記憶、思考、判斷、反應(yīng)并產(chǎn)生動(dòng)作，所以運(yùn)動(dòng)智能不高者很難在復(fù)雜的籃球運(yùn)動(dòng)競賽中有所成就，因此運(yùn)動(dòng)能力與智能有很大的相關(guān)存在。因此在青少年籃球運(yùn)動(dòng)的選材中也要考慮一些學(xué)習(xí)能力的因素，學(xué)習(xí)能力較好的人在技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程以及面對(duì)比賽的變化中會(huì)具有更好的表現(xiàn)。青少年籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)能力的選材可以通過相關(guān)的問卷得分來作為初級(jí)選材參考的標(biāo)準(zhǔn)。

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