下蹲距離對(duì)縱跳高度和前交叉韌帶損傷生物力學(xué)特征的影響

張倩

關(guān)鍵詞：縱跳;下蹲;前交叉韌帶損傷

縱跳是體育運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，可分為原地縱跳和助跑縱跳，前者是后者的基礎(chǔ)。大量研究表明縱跳是評(píng)價(jià)下肢肌肉力量和身體素質(zhì)的有效手段，因此，縱跳不僅應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也用于評(píng)估運(yùn)動(dòng)員、普通人、患者的速度、力量和爆發(fā)力等身體素質(zhì)[1]。

下蹲跳要求運(yùn)動(dòng)員在下蹲一段距離后，盡最大能力迅速蹬伸垂直起跳。之前已經(jīng)有一系列研究探究了肌肉力量、身體形態(tài)、擺臂、助跑、縱跳形式等因素對(duì)縱跳成績(jī)的影響[2-6]，這些研究沒有討論不同的技術(shù)動(dòng)作對(duì)下肢關(guān)節(jié)損傷的影響，同時(shí)忽視了蹲深對(duì)縱跳表現(xiàn)的影響。前交叉韌帶（ACL）斷裂是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的、嚴(yán)重的、治療康復(fù)費(fèi)高的運(yùn)動(dòng)損傷之一。ACL損傷的治療和康復(fù)花費(fèi)相當(dāng)大，同時(shí)，ACL損傷還是膝關(guān)節(jié)炎和其他許多慢性疾病的誘因之一。由于昂貴的重建手術(shù)并不會(huì)減輕膝關(guān)節(jié)炎的病癥，損傷的預(yù)防成為減少ACL斷裂幾率的最佳方法。大約70%的ACL損傷發(fā)生在非接觸性的快速減速和變向動(dòng)作階段，已經(jīng)有研究解釋了側(cè)切和急?？v跳動(dòng)作中下肢運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)特征和性別差異。報(bào)道稱在最大高度縱跳動(dòng)作中ACL損傷多發(fā)生在落地階段，落地時(shí)突然產(chǎn)生的較高的地面反作用力迅速轉(zhuǎn)換成膝關(guān)節(jié)外力矩，容易產(chǎn)生ACL損傷，甚至斷裂。為了預(yù)防ACL的損傷，研究人員運(yùn)用多種方法對(duì)ACL損傷危險(xiǎn)因素進(jìn)行了探索分析，一系列研究已經(jīng)證實(shí)ACL損傷的危險(xiǎn)因素包括過度的膝外翻、膝關(guān)節(jié)壓力增加、脛骨過渡旋轉(zhuǎn)、髖、膝關(guān)節(jié)屈曲不足和較大的地面沖擊力。蹲深的增加會(huì)改變肌肉的初長(zhǎng)度，影響肌肉工作，進(jìn)而影響縱跳高度，但是針對(duì)蹲深如何影響縱跳表現(xiàn)及對(duì)下肢關(guān)節(jié)和ACL損傷的研究并不多見，而這兩點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育比賽過程中縱跳策略的選擇又很重要。

深下蹲跳和淺下蹲跳的生物力學(xué)特征具有顯著性差異。隨著蹲深增加，地面反作用力和功率減小，離地速度增加，有助于提高縱跳成績(jī)。在落地緩沖階段，除了膝關(guān)節(jié)伸力矩存在顯著性差異以外，其他生物力學(xué)特征參數(shù)沒有發(fā)生明顯改變，這可能是緩沖距離的不同和落地技術(shù)的差異造成的。兩種方式下蹲跳在落地階段受到的外力差與落地緩沖距離差呈顯著性負(fù)相關(guān)關(guān)系，而與蹲深無相關(guān)關(guān)系，即屈膝增加緩沖距離，外部載荷減小。由于本研究選取了普通大學(xué)生作為研究對(duì)象，因此研究結(jié)果的推廣可能不具有廣泛性，比如由于運(yùn)動(dòng)水平、縱跳技術(shù)和落地策略的不同，可能對(duì)各種水平的運(yùn)動(dòng)員并不適用，因此，今后應(yīng)該選取更加多樣的研究對(duì)象。在以后的訓(xùn)練和體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該選擇深下蹲跳，縱跳成績(jī)更好，同時(shí)落地時(shí)應(yīng)盡量增加緩沖距離，減小外部載荷。

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