拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的有效應(yīng)用

鄭硯龍

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步和教育體制的改革，高等院校的體育教學(xué)方式也進(jìn)行了改革，開始應(yīng)用相應(yīng)的拓展訓(xùn)練。這樣的教學(xué)方式是新型教學(xué)方式，能不斷拓展體育教學(xué)資源，同時(shí)也能全面鍛煉學(xué)生的體育技能，進(jìn)而提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。因此，各大高校要加強(qiáng)體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體育素質(zhì)和教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高校;體育教學(xué)

拓展訓(xùn)練開始于二次世界大戰(zhàn)，是對(duì)人們進(jìn)行求生、娛樂、刺激、教育等各種活動(dòng)技能的集中極限運(yùn)動(dòng)，是一種新型體育教學(xué)方式。隨著教育體制的創(chuàng)新和改革，各高校開始重視體育教學(xué)，也研究和應(yīng)用了先進(jìn)的教學(xué)方法。拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)體育教學(xué)中枯燥、乏味的教學(xué)方式，讓學(xué)生經(jīng)過自己的親身實(shí)踐提高其身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體思想和競爭意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。

一、增加師資力量建設(shè)投入，設(shè)置相應(yīng)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在高校的體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，可以有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)綜合素質(zhì)，這需要有高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。所以，各高校要增加相應(yīng)的教師隊(duì)伍建設(shè)投入，提高體育老師的教學(xué)能力和綜合素質(zhì)[1]。體育老師要具有綜合理論知識(shí)，也要掌握各種訓(xùn)練技巧和方法，親自參加相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過活動(dòng)讓老師詳細(xì)了解訓(xùn)練內(nèi)容和程度，給今后的學(xué)生體育訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。有效組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練，必須在訓(xùn)練前做相應(yīng)的準(zhǔn)備，設(shè)置相應(yīng)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，合理利用各種校內(nèi)外資源，比如公園、廣場等活動(dòng)場所，組織開展各種訓(xùn)練。同時(shí)，學(xué)校和老師要對(duì)各種校內(nèi)資源進(jìn)行合理整合，以完成訓(xùn)練內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目的。實(shí)際的學(xué)生體驗(yàn)訓(xùn)練課程，老師要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)和實(shí)際情況，從多方面思考和分析，組織相應(yīng)的拓展戶外訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)能力鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。經(jīng)過系統(tǒng)綜合的拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和冒險(xiǎn)精神，增強(qiáng)學(xué)生的意志力。比如，組織學(xué)生長跑或越野活動(dòng)，可以在公園、學(xué)校綠化活動(dòng)區(qū)或山地開展，讓學(xué)生根據(jù)自己的身體情況盡量的堅(jiān)持，不斷鍛煉學(xué)生的心肺功能和腿部肌肉群耐力。這樣的活動(dòng)要堅(jiān)持長時(shí)間組織和實(shí)踐，不斷的增加強(qiáng)度，讓學(xué)生適應(yīng)和得到鍛煉。這樣的活動(dòng)，在增強(qiáng)學(xué)生體魄的同時(shí)鍛煉和增強(qiáng)學(xué)生的意志力。

二、有針對(duì)性開展拓展訓(xùn)練

高校體育教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，老師要詳細(xì)準(zhǔn)確了解和分析學(xué)生的特點(diǎn)，根據(jù)其身心發(fā)展設(shè)置和安排相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容。要考慮學(xué)生的性格特點(diǎn)、自身的能力水平、活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)等各個(gè)方面，進(jìn)而設(shè)置不同的訓(xùn)練課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面培養(yǎng)和訓(xùn)練[2]。老師的體育教學(xué)結(jié)合學(xué)生的具體實(shí)際情況設(shè)計(jì)學(xué)生能承受和接受的訓(xùn)練項(xiàng)目，針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、愛好等設(shè)計(jì)各種豐富的體育活動(dòng)。比如，“結(jié)伴同行”、“蜘蛛網(wǎng)”、“生化危機(jī)”、“擊鼓顛球”“盲人摸象”等。每次不同的活動(dòng)都會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同的鍛煉，會(huì)提高學(xué)生的合作、溝通、責(zé)任、智慧、感恩等不同思想和能力，讓學(xué)生體會(huì)成功的喜悅和團(tuán)隊(duì)力量，這是學(xué)生的永久財(cái)富。比如，一次的“擊鼓顛球”活動(dòng)，在活動(dòng)中每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立個(gè)體，需要團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的團(tuán)結(jié)和互助。在活動(dòng)中，學(xué)生間要關(guān)注協(xié)調(diào)、組織、配合，不能只考慮自己個(gè)人能力，要重視整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)，每個(gè)人都要各司其職，明確自己的責(zé)任，并溝通交流，總結(jié)和綜合，進(jìn)行更好的活動(dòng)。

三、增設(shè)管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)安全管理

高校的拓展訓(xùn)練是各種娛樂、求生、冒險(xiǎn)等集中在一起的體能訓(xùn)練，活動(dòng)內(nèi)容會(huì)涉及到學(xué)生生理和心理等各方面管理內(nèi)容，這項(xiàng)活動(dòng)和傳統(tǒng)活動(dòng)不同，需要設(shè)置相應(yīng)的項(xiàng)目管理機(jī)構(gòu)科學(xué)合理的管理學(xué)生，比如，安排專業(yè)和專門人員講解相應(yīng)的拓展訓(xùn)練規(guī)定和知識(shí)等。拓展訓(xùn)練具有挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性，在進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練時(shí)，一定要重視安全管理，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。在具體的體育拓展訓(xùn)練教學(xué)過程中，學(xué)校老師要準(zhǔn)備應(yīng)用相應(yīng)的安全方法和措施。第一，選擇和購買相關(guān)專業(yè)的體育器材，培訓(xùn)學(xué)生正確使用。第二，在進(jìn)行設(shè)計(jì)安排拓展項(xiàng)目時(shí)，詳細(xì)分析和研究各種危險(xiǎn)因素，選擇和安排最安全、最適合的訓(xùn)練內(nèi)容和地點(diǎn)。第三，進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練之前，讓學(xué)生清晰的了解和認(rèn)識(shí)項(xiàng)目活動(dòng)的安全事項(xiàng)，要認(rèn)真對(duì)待各種注意問題。另外，項(xiàng)目的實(shí)施和開展中，老師要結(jié)合相應(yīng)的安全內(nèi)容，指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生，確保學(xué)生訓(xùn)練過程中的安全。

四、結(jié)束語

綜上所述，高校體育教學(xué)中有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練，對(duì)體育教學(xué)有重要作用和意義。拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代教育的新型體育教學(xué)方式，打破了傳統(tǒng)教學(xué)方式，給體育教學(xué)帶來新的活力，培養(yǎng)學(xué)生的各種社會(huì)能力，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在各高校的體育課程教學(xué)中都應(yīng)用拓展訓(xùn)練這樣教學(xué)方式，具體的實(shí)施時(shí)，要根據(jù)學(xué)生和學(xué)校的具體實(shí)際情況，選擇和設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容，培養(yǎng)和建設(shè)師資力量，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，并建立相應(yīng)的安全管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)訓(xùn)練安全管理。有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練，發(fā)揮其應(yīng)有作用，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮強(qiáng).淺論拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用必要性——以拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生人際信任度的實(shí)證調(diào)查為例[J].鄖陽師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2017，37 （3）.

[2]曹偉.試論高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運(yùn)用[J].江蘇第二師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2017 （6）：78-80.