冬天是刮痧好，還是拔罐好

吳澎

中醫(yī)的針灸、刮痧、拔罐、推拿四大療法可以說(shuō)是醫(yī)學(xué)界的“四大發(fā)明”，都可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。人是靠氣血推動(dòng)運(yùn)行的，人是否精力旺盛，既取決于臟器功能的好壞，也取決于身體里的道路是否通暢。刮痧、拔罐都是屬于中醫(yī)理療范疇，都是以調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)來(lái)達(dá)到人體陰陽(yáng)平衡的健康狀態(tài)，但是各有其長(zhǎng)，也各有其短，二者雖然看起來(lái)功效一樣但還是有區(qū)別的。當(dāng)拔罐和刮痧二選一時(shí)，你真的會(huì)選擇嗎？

拔火罐

拔火罐是一種充血療法，利用熱力排出罐內(nèi)空氣，形成負(fù)壓，使罐緊吸在施治部位，造成充血現(xiàn)象，從而產(chǎn)生治療作用。拔罐法對(duì)局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔?，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。溫?zé)岽碳つ苁寡軘U(kuò)張，促進(jìn)以局部為主的血液循環(huán)，改善充血狀態(tài)，加強(qiáng)新陳代謝，使體內(nèi)的廢物、毒素加速排出。改變局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)血管壁通透性，增強(qiáng)白細(xì)胞和網(wǎng)狀細(xì)胞的吞噬活力，增強(qiáng)局部耐受性和機(jī)體的抵抗力，起到溫經(jīng)散寒、清熱解毒等作用，從而達(dá)到促使疾病好轉(zhuǎn)的目的。

1.罐印紫黑而暗，一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血瘀現(xiàn)象。

2.罐印發(fā)紫并伴有斑塊，一般表示寒凝血瘀癥。

3.罐印呈散形紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血瘀癥。

4.罐印鮮紅而艷，一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

5.罐印紅而暗，表示血脂高，且有熱邪。

6.罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

7.罐印表面有皮紋或微癢，表示風(fēng)邪或濕癥。

8.罐體內(nèi)壁有水氣，表示該部位有濕氣。

9.罐印出現(xiàn)水泡，說(shuō)明體內(nèi)濕氣重，若水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。

刮痧

刮痧是將黏著在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，對(duì)心臟是很好的鍛煉，作為防病來(lái)用，安全有效。刮痧善于祛瘀，適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。對(duì)于疼痛處，可在痛點(diǎn)及周圍刮，順著經(jīng)絡(luò)，哪兒痛就刮哪兒。

上火刮痧，著涼拔罐

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：病邪在表，刮痧好;病邪在里，拔罐好。這話體現(xiàn)了刮痧、拔罐的突出作用，刮痧有排毒去熱的作用，對(duì)于上火，特別是實(shí)火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀時(shí)，效果很顯著;而拔罐有驅(qū)寒除濕的作用，感冒受涼時(shí)在大椎拔罐能取得很好的效果。

不過(guò)，有時(shí)也要辨證處理，吹冷風(fēng)受寒導(dǎo)致頸項(xiàng)背酸痛，刮痧的效果就很好。上火時(shí)，選一些具有泄熱作用的穴位來(lái)拔罐，如太陽(yáng)穴，風(fēng)池穴、膀胱經(jīng)等，也能取得很好的效果。如果不好判斷表里，可以先刮痧，再拔罐。

冬季，少拔罐多刮痧

冬天氣候干燥，加之身體缺水，皮膚在冬季更加干燥，而拔火罐太輕了不起作用，太重了，肌膚就容易起泡。且冬天要消耗大量的水分，很容易傷陰津，拔火罐泄法較重，易疲勞，身體怕是吃不消。因此冬季盡量少拔罐，若實(shí)在有需要，要注意選擇部位少而精。

刮痧療法比較溫和，刮之前有抹油增強(qiáng)療效的同時(shí)有保護(hù)潤(rùn)滑皮膚的作用，而且不易造成體內(nèi)水分的流失，所以比較適合秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健。

注意事項(xiàng)：

1.刮痧、拔罐結(jié)束兩小時(shí)內(nèi)不能沖涼，喝冷飲，兩小時(shí)后沖涼要用熱水。

2.刮痧、拔罐過(guò)程中不可開空調(diào)、風(fēng)扇，避免空氣對(duì)流。

3.6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

4.過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)渴不可刮，宜飯后一小時(shí)刮痧、拔罐。

5.孕婦不要刮，安全第一。

6.氣血虛弱的重病人不要刮。