淺談?dòng)绊懗啥际形骱礁劢值览夏耆藚⑴c戶外體育鍛煉的因素及對(duì)策

張春香 李圓圓

摘 要：本文通過影響對(duì)西航港街道老年人參與戶外體育鍛煉因素進(jìn)行分析，找出了影響成都市西航港街道老年人進(jìn)行戶外體育鍛煉的因素并有針對(duì)性的給出了相對(duì)合理的建議及對(duì)策。

1 ?前言

隨著成都市社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，對(duì)社區(qū)老年人戶外體育健身活動(dòng)的重視程度逐漸提高，對(duì)社區(qū)老年人戶外體育鍛煉的關(guān)注度也逐漸提升。突出了實(shí)施全民健身要從社區(qū)老年人抓起，要用科學(xué)的方法開發(fā)社區(qū)老年人的體育健身的興趣和有效性，培養(yǎng)社區(qū)老年人的健康的體質(zhì)、良好的生活習(xí)慣、愉快的性格。而成都市現(xiàn)代體育鍛煉起步晚，社區(qū)老年人參加戶外體育鍛煉的情況相對(duì)于東部發(fā)達(dá)地區(qū)存在著較大的差距，而隨著全民健身的不斷深入，各個(gè)基層社區(qū)開始重視體育鍛煉對(duì)社區(qū)老年人身體健康起到的重要作用。其中成都市社區(qū)對(duì)老年人雖然加強(qiáng)了健身活動(dòng)的宣傳，而社區(qū)老年人在的戶外體育鍛煉卻落實(shí)的相對(duì)不好，這就需要對(duì)其影響因素進(jìn)行分析并給予行之有效的，解決對(duì)策。

2 ?影響成都市西航港街道老年人參與體育鍛煉的因素

2.1影響成都市西航港街道老年人參與體育鍛煉時(shí)間因素

成都市西航港街道大部分老年人每天給上班子女做三餐，收拾家務(wù)，帶小孩，能夠堅(jiān)持鍛煉30分鐘的男女性分別占到了35%和28%，能堅(jiān)持到一個(gè)小時(shí)的加起來(lái)不足25%，能堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的就為數(shù)不多了。由此可見，在成都市西航港街道老年人參加體育鍛煉的時(shí)間明顯不足，沒有足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行身體鍛煉，強(qiáng)身健體。

2.2影響成都市西航港街道老年人參與鍛煉的認(rèn)知因素

很大一部分老年人不參與體育鍛煉，原因之一社區(qū)老年人在自主鍛煉意識(shí)不強(qiáng)，不會(huì)自覺的去參加體育鍛煉。這就需要社區(qū)和社會(huì)多加引導(dǎo)，提高社區(qū)老年人在參與體育鍛煉的積極性和自主性。為社區(qū)老年人鍛煉健身意識(shí)薄弱，對(duì)鍛煉身體認(rèn)識(shí)存在欠缺，尤其在專業(yè)體育館進(jìn)行體育鍛煉的費(fèi)用比較高，老年人不愿意去認(rèn)為與其費(fèi)神勞力去鍛煉，不如躺著沙發(fā)上看電視更有意義。而目前很多社區(qū)老年人自我感覺非常好，因此對(duì)體育鍛煉的態(tài)度變得無(wú)所謂了，對(duì)規(guī)劃自己的鍛煉更不去想。所以，成都市西航港街道老年協(xié)會(huì)應(yīng)該多舉辦些趣味性的體育活動(dòng)來(lái)豐富社區(qū)老年人的生活，吸引老年人參與到體育鍛煉中來(lái)，增進(jìn)社區(qū)老年人身心健康的發(fā)展和提高老年人參與體育活動(dòng)的積極性。

2.3影響成都市西航港街道老年人參與鍛煉的場(chǎng)地及器材的配置因素

體育場(chǎng)地和器材是社區(qū)老年人參加鍛煉的重要媒介，成都市西航港街道體育健身場(chǎng)地和器材基本上能夠滿足社區(qū)老年人的鍛煉需求，但是部分器材還存在著不足。這就需要成都市西航港街道社區(qū)來(lái)進(jìn)行完善，才能使社區(qū)老年人選擇更加適合自己的鍛煉項(xiàng)目來(lái)強(qiáng)身健體。

3 促進(jìn)成都市西航港街道老年人體育鍛煉的對(duì)策

3.1 理論知識(shí)的培養(yǎng)

注重理論知識(shí)培養(yǎng)，讓成都市西航港街道老年人認(rèn)識(shí)到參加體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體、減肥塑形，增強(qiáng)我們自身專業(yè)技能。針對(duì)這些問題我們需要對(duì)成都市西航港街道老年人體育鍛煉的理論，豐富其理論知識(shí)，多開展活動(dòng)的形式多樣化，讓成都市西航港街道老年人找到適合自己的鍛煉方式，同時(shí)也要加強(qiáng)體育健康知識(shí)的宣傳，讓成都市西航港街道老年人通過體育鍛煉的方式完善自身，讓他們的業(yè)余時(shí)間與鍛煉時(shí)間合理安排。

3.2 ?體育鍛煉場(chǎng)所項(xiàng)目的多樣化

成都市體育部門和相關(guān)社區(qū)組織應(yīng)該增加更多項(xiàng)目的選擇。讓他們尋找自身的興趣發(fā)揮特長(zhǎng)，在愉快的運(yùn)動(dòng)中健身塑形。在項(xiàng)目開展的過程中健身指導(dǎo)員也很重要，他們?cè)隗w育健身過程中需要增強(qiáng)學(xué)員對(duì)健身的欲望，加強(qiáng)體育場(chǎng)館經(jīng)營(yíng)管理人才的引進(jìn)，讓他們補(bǔ)充現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)理論知識(shí)，掌握開發(fā)體育市場(chǎng)的機(jī)能、技術(shù)，提高體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理水平。

3.3 ?多開展集體活動(dòng)形式吸引成都市西航港街道老年人的參與

多開展集體的體育活動(dòng)形式，讓成都市西航港街道老年人在集體中快樂學(xué)習(xí)，也讓他們能跟朋友家人在一起參加，不僅讓他們鍛煉了身體也收獲了快樂，更拉近了他們的距離。加強(qiáng)體育組織、賽事和活動(dòng)形式，借助媒體廣告宣傳、鼓勵(lì)各類體育產(chǎn)品的發(fā)展，提高品牌效應(yīng)

3.4 ?多培養(yǎng)專業(yè)的指導(dǎo)人員

在成都市西航港街道老年人參與體育鍛煉時(shí)應(yīng)都注重高頻率、中長(zhǎng)時(shí)間、中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)模式，符合他們自身的需求。社區(qū)健身指導(dǎo)員應(yīng)選擇適合健身方法，讓社區(qū)老年人在學(xué)習(xí)過程中尋找自信，獲得快樂并能積極的參與體育鍛煉。

3.5 ?社區(qū)鍛煉場(chǎng)所的完善

由于成都市西航港街道老年人業(yè)余時(shí)間不夠豐富，這就需要對(duì)家庭、工作、生活進(jìn)行調(diào)整，社區(qū)體育鍛煉場(chǎng)所需要完善，俱樂部等一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更需要對(duì)成都市西航港街道老年人進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，讓他們有的時(shí)間參與體育鍛煉。體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式制約了社區(qū)體育鍛煉的發(fā)展。需要改變經(jīng)營(yíng)模式，加大政策扶持力度，積極引入市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，扶持體育產(chǎn)業(yè)的財(cái)政、用地和融資，為社區(qū)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境、經(jīng)營(yíng)環(huán)境和政策環(huán)境。

4 ?結(jié)論

4.1 ?結(jié)論

成都市西航港街道老年人在參與體育鍛煉時(shí)的影響因素有很多。過重的生活和身體素質(zhì)壓力使社區(qū)老年人沒有時(shí)間和精力參與體育鍛煉;并在體育鍛煉中缺乏專業(yè)的指導(dǎo)以及鍛煉意識(shí)的淺薄，也是制約社區(qū)老年人進(jìn)行體育鍛煉的重要因素;社區(qū)老年人參與的部分體育鍛煉的器材和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的缺失也直接影響著體育鍛煉。

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（作者單位：1.西昌學(xué)院;2.河北省保定市人民北路小學(xué)華僑城校區(qū)）