衣“揚(yáng)”擷秀

優(yōu)雅與率性兼具的氣質(zhì)風(fēng)衣，是秋冬里一道不容忽視的靚麗風(fēng)景，不僅顏值高又超級(jí)實(shí)穿，氣質(zhì)優(yōu)雅雋永，不論性別，誰都可以穿出強(qiáng)大氣場(chǎng)，讓人走路也帶“風(fēng)”。

健康

吃對(duì)冬無病

冬季到來，天氣轉(zhuǎn)涼，而這時(shí)也是養(yǎng)生的重要季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，而北方冬季氣候干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容。而在中國(guó)人眼里，進(jìn)補(bǔ)以食補(bǔ)為上。

羊肉

羊肉是非常適合在冬天時(shí)候服用的食材，因?yàn)檠蛉庵泻写罅康臒崃浚喑阅軌蚝芎玫拇龠M(jìn)身體血液循環(huán)。此外，羊肉中含有大量的微量元素，特別是鐵元素和磷元素，這些都能很好的補(bǔ)氣血，對(duì)于貧血癥狀有很多的治療效果。不僅如此，羊肉還有保健脾胃、腎臟的功效。

大棗

民間有“一日吃仨?xiàng)?，一生不顯老”的說法。大棗性味甘溫，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，是冬季上佳的滋補(bǔ)品。它富含鐵元素，可促使血液循環(huán)，病后體弱、貧血以及手腳冰涼的女性都適合用大棗調(diào)理身體。

白蘿卜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”“十一月蘿卜賽人參”。白蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材。白蘿卜性涼，味甘辛，歸肺，胃經(jīng)，對(duì)肺胃有熱、痰多、氣漲食滯、消化不良、大小便不暢的人尤其適用。

芡實(shí)

芡實(shí)是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕，固腎止瀉，有補(bǔ)而不酸、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)，適合“補(bǔ)冬”的傳統(tǒng)觀念。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。

編輯/馬曉雨