“注意”為核，“分配”為本——飛碟多向射擊運(yùn)動員培養(yǎng)注意力的轉(zhuǎn)移與分配

劉杰

摘要：飛碟多向射擊作為射擊運(yùn)動中的一種形式，由于其碟靶目標(biāo)的多向性，對運(yùn)動員的注意力提出嚴(yán)峻考驗(yàn)。本研究以此為核心，提出當(dāng)前飛碟多向射擊運(yùn)動員培養(yǎng)注意力的重要性，對飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的轉(zhuǎn)移與分配進(jìn)行分析，并最終摸索飛碟多向射擊運(yùn)動員的培養(yǎng)策略。通過注意力的培養(yǎng)，增強(qiáng)運(yùn)動員對于注意力轉(zhuǎn)移和分配的能力，為取得好的比賽成績奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：飛碟多向射擊;運(yùn)動員;注意力;轉(zhuǎn)移;分配

射擊運(yùn)動經(jīng)過多年的發(fā)展，高水平運(yùn)動員的數(shù)量逐年增加。但作為衡量運(yùn)動員綜合水平的一個(gè)重要因素，注意力的培養(yǎng)顯得十分關(guān)鍵和必要。究其原因，射擊運(yùn)動員綜合水平的提升，使得彼此之間的差異在逐步縮小。而決定成績的核心則是心態(tài)和注意力。特別是對于飛碟多向射擊運(yùn)動而言，更是對注意力提出了較高要求，需要運(yùn)動員具備較強(qiáng)的注意力轉(zhuǎn)移和分配能力，最終擊中碟靶，取得好的成績[1]。

一、飛碟多向射擊運(yùn)動員培養(yǎng)注意力的重要性

飛碟多向射擊運(yùn)動員在射擊的過程中，整體過程大體由兩個(gè)部分構(gòu)成。分別為基礎(chǔ)部分和核心部門。基礎(chǔ)部分主要是運(yùn)動員的準(zhǔn)備過程，而核心部分則包括叫靶、起槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)的一系列連貫性動作。與基礎(chǔ)部分相比較而言，核心部分對于運(yùn)動員的注意力提出較高要求。因此，在核心部分需要提高注意力，對于外在的干擾因素以及影響因素要有一定的抗干擾能力。運(yùn)動員的注意力，實(shí)際上就是對自身的控制能力，要以碟靶為核心，以擊中目標(biāo)為根本目的。飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的培養(yǎng)重要性主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：其一，提高抗干擾能力。飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，需要排除運(yùn)動員頭腦中的雜念，將所有的注意力都放在碟靶和射擊的精準(zhǔn)度方面。對注意力的高度集中，做好注意力的轉(zhuǎn)移和分配，最終獲得優(yōu)異成績，將外部干擾因素排除;其二，增強(qiáng)比賽成績?，F(xiàn)階段，高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)呈現(xiàn)出專業(yè)化狀態(tài)，運(yùn)動員之間的技術(shù)水平差距在逐漸縮小，決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵通常集中在心理狀態(tài)以及注意力的轉(zhuǎn)移和分配上。心理狀態(tài)良好，對于注意力的轉(zhuǎn)移和分配具有一定經(jīng)驗(yàn)，則更有把握在賽場之上獲得勝利，取得好的成績。總的來說，對于飛碟多向射擊運(yùn)動員而言，注意力的培養(yǎng)顯得十分重要[2]。

二、飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的轉(zhuǎn)移與分配及培養(yǎng)策略

飛碟多向射擊運(yùn)動的自身特點(diǎn)，決定著運(yùn)動員自身需要具備較強(qiáng)的注意力，對碟靶的飛行方向能夠準(zhǔn)確把握，并且保證基礎(chǔ)部分和核心部分整套動作的連貫性，從而最大限度上的為碟靶射擊的精準(zhǔn)度提供條件，提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績。對于射擊運(yùn)動員而言，注意力的轉(zhuǎn)移和有效分配十分關(guān)鍵，也是保證射擊成績提升的重要因素[3]。

（一）飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的轉(zhuǎn)移策略

飛碟多向射擊運(yùn)動，是運(yùn)動員輪流上場，對手的表現(xiàn)和自己的表現(xiàn)，都將成為影響注意力的主要因素。對此，飛碟多向射擊運(yùn)動員學(xué)會注意力的轉(zhuǎn)移。當(dāng)前，對于運(yùn)動員而言，通常采取的注意力轉(zhuǎn)移方式是以聽音樂的方法，讓自己在場下等待的階段能夠放松身心。這種方法也是一種注意力的訓(xùn)練方法，運(yùn)動員在場下通過對于音樂的注意力，有效鍛煉了自己的注意力狀態(tài)，使其得以在一種注意力的狀態(tài)下，以便于在賽場之上避免出現(xiàn)轉(zhuǎn)移注意力的問題。同時(shí)，由于飛碟多向射擊運(yùn)動的屬性所決定，運(yùn)動員很容易受到對手以及自己上一次射擊狀態(tài)的影響，如對手表現(xiàn)過分優(yōu)異，自己出現(xiàn)脫靶等問題，都會造成注意力不集中的情況。對此，則需要去轉(zhuǎn)移注意力，將更多的關(guān)注焦點(diǎn)放在下一次的射擊上，完成對注意力的有效轉(zhuǎn)移，取得更優(yōu)異的成績。

（二）飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的分配策略

飛碟多向射擊運(yùn)動員注意力的分配策略，需要從運(yùn)動員的注意力分配情況著手。當(dāng)前，很多飛碟多向射擊運(yùn)動員在注意力分配方面做得并不好，極容易受到外在干擾因素的影響。如賽場之外的觀眾、對手的表現(xiàn)等等，都是造成注意力分配存在問題的原因。當(dāng)前，飛碟多向射擊運(yùn)動員的注意力分配策略，鍛煉過程可以借助賽場模擬的方式來進(jìn)行。如通過虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，來模擬運(yùn)動員打靶和場外環(huán)境，鍛煉射擊運(yùn)動員的抗干擾能力，從而去有效的分配注意力問題，檢驗(yàn)運(yùn)動員的表現(xiàn)情況，結(jié)合實(shí)際效果制定優(yōu)化策略。除此之外，還可以在日常的強(qiáng)化訓(xùn)練中，去鍛煉運(yùn)動員的注意力分配能力，使其能夠在賽場之上發(fā)揮的更出色。以盯靶訓(xùn)練為基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，以模擬訓(xùn)練為核心訓(xùn)練模式，對于運(yùn)動員注意力的有效分配將產(chǎn)生積極影響，使得運(yùn)動員可以更好的集中注意力，靈活的控制注意力，最終在比賽中占據(jù)優(yōu)勢[4]。

綜上所述，現(xiàn)階段決定飛碟多向射擊運(yùn)動員成績發(fā)揮的要素中，注意力是其中重要的內(nèi)容。對于運(yùn)動員而言，要保證對于注意力的轉(zhuǎn)移和有效分配。注意力的轉(zhuǎn)移，能夠最大限度上的減少外在因素對于自身注意力的影響，將關(guān)注的焦點(diǎn)放在碟靶和射擊的全過程中，提高射擊的精準(zhǔn)度。同時(shí)，在注意力的分配層面，要合理的將注意力放在射擊賽場之上，而并非是其他因素?？梢哉f，注意力轉(zhuǎn)移訓(xùn)練和分配訓(xùn)練，對運(yùn)動員取得優(yōu)異成績具有積極作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄧立，王深，孟祥龍.射擊運(yùn)動員注意力訓(xùn)練策略研究[J].韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，39 （06）：86-90.

[2]孫安.射擊運(yùn)動員心理訓(xùn)練的實(shí)踐路徑解析[J].當(dāng)代體育科技，2015，5 （21）：53+55.

[3]梁樂潔.淺談射擊運(yùn)動員的情緒控制與心理訓(xùn)練方法[J].現(xiàn)代婦女（下旬），2014 （08）：368.

[4]廖彥罡.射擊運(yùn)動員的注意力要求及其培養(yǎng)[J].科教文匯（下旬刊），2014 （04）：102-103.