大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析及研究

杜天華　馬倩　吳扣龍

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料、測(cè)量法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，以皖南醫(yī)學(xué)院2018級(jí)各專(zhuān)業(yè)3691名學(xué)生，其中男生1530人，女生2161人為研究對(duì)象，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行分析研究發(fā)現(xiàn)女生BMI總體要優(yōu)于男生;肺活量男、女生比例相差不大;立定跳遠(yuǎn)男生總體比女生要好;800＼1000米女生整體成績(jī)好于男生;男生的引體向上成績(jī)最差，不及格人數(shù)占91%，50米中男生總體要好于女生.

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;體質(zhì)健康;體質(zhì)測(cè)試

中圖分類(lèi)號(hào)：G806? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：1673-260X（2019）11-0077-04

2016年5月，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》）.《綱要》提出了“《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上”的目標(biāo)，如此明確的目標(biāo)尚屬首次，表明中國(guó)已經(jīng)決心把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的標(biāo)志與途徑[1].《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》）的指標(biāo)體系基本定位于與學(xué)生健康相關(guān)的體質(zhì)測(cè)試為主，國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試作為對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》的操作執(zhí)行，自2007年以來(lái)，已成為每年一次的制度化、常規(guī)化工作[2].

把學(xué)生體質(zhì)健康狀況納入對(duì)學(xué)校的績(jī)效考核，結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)，以多種方式對(duì)學(xué)生健康知識(shí)進(jìn)行考試考查，將體育納入高中學(xué)業(yè)水平測(cè)試.到2022年和2030年，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)良率分別達(dá)到50%及以上和60%及以上，全國(guó)兒童青少年總體近視率力爭(zhēng)每年降低0.5個(gè)百分點(diǎn)以上，新發(fā)近視率明顯下降.《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》國(guó)發(fā)〔2019〕13號(hào)[3].國(guó)家已經(jīng)把學(xué)生體質(zhì)健康提升到了戰(zhàn)略層面，大、中、小學(xué)生的體質(zhì)健康關(guān)乎國(guó)家的未來(lái)命運(yùn).在國(guó)家的倡導(dǎo)下，各級(jí)政府、地方高校非常重視，努力爭(zhēng)取提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平.

1 學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降，為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)，使國(guó)家的建設(shè)者和接班人有一個(gè)強(qiáng)健的體魄.安徽省教育廳于2017年下發(fā)文件《關(guān)于全省高校實(shí)行體育俱樂(lè)部改革的意見(jiàn)》，要求從2018年新生開(kāi)始實(shí)行體育俱樂(lè)部制改革，各高校積極籌備，制定計(jì)劃，響應(yīng)號(hào)召.皖南醫(yī)學(xué)院積極響應(yīng)，采取措施，在俱樂(lè)部制教學(xué)改革開(kāi)展的同時(shí)還要求學(xué)生進(jìn)行“樂(lè)跑”.以此來(lái)提高學(xué)生的心肺功能、速度耐力，達(dá)到提升大學(xué)生體質(zhì)的目的.

2 “樂(lè)跑”的實(shí)行方式

皖南醫(yī)學(xué)院公共基礎(chǔ)學(xué)院體育教研室于2019年第二學(xué)期在學(xué)生中開(kāi)始試運(yùn)行“樂(lè)跑”，要求所有大一、大二的學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)“樂(lè)跑”次數(shù)至少要達(dá)到20次，男生跑步距離至少每次2.8KM，在5-9分鐘之內(nèi)完成;女生至少每次2KM，在5-9分鐘之內(nèi)完成，“樂(lè)跑”達(dá)到30次，則“樂(lè)跑”成績(jī)?yōu)闈M(mǎn)分.

3 研究對(duì)象與方法

3.1 研究對(duì)象

以皖南醫(yī)學(xué)院2018級(jí)各專(zhuān)業(yè)3691名學(xué)生為研究對(duì)象，其中女生2161人，男生1530人.

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“大學(xué)生體質(zhì)”“體質(zhì)測(cè)試”“體質(zhì)健康”等為關(guān)鍵詞，在中國(guó)知網(wǎng)、維普期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、圖書(shū)館等平臺(tái)進(jìn)行資料的收集、整理和分析，為本文的撰寫(xiě)提供有力的理論基礎(chǔ).

3.2.2 測(cè)量法

根據(jù)2014年7月18日教育部印發(fā)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，大學(xué)生進(jìn)行：身高、體重、肺活量、50m跑、800/1000m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上/一分鐘仰臥起坐.測(cè)試方法和成績(jī)?cè)u(píng)定按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行.

3.2.3 統(tǒng)計(jì)分析法

利用SPSS20.0軟件對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析.

4 研究結(jié)果與分析

4.1 學(xué)生身體形態(tài)分析

身體形態(tài)是指人體外部的形態(tài)和特征，是用來(lái)評(píng)價(jià)身體形態(tài)和營(yíng)養(yǎng)狀況的指標(biāo)，與人體的機(jī)能、體能密切相關(guān)[4].肥胖率的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)中國(guó)人肥胖與疾病危險(xiǎn)研討會(huì)（WGOC）的討論，將BMI標(biāo)準(zhǔn)定為4個(gè)等級(jí)：BMI<18.5為體重較輕，18.5≤BMI<25為正常，25≤BMI<28為超重，BMI≥28為肥胖.

由表1可知，目前2018級(jí)男生中有66.3%的人屬于正常體重，超重306人，占比20%;肥胖105人占6.9%;超重和肥胖人數(shù)占比達(dá)到了26.9%，近1/3的男生.這個(gè)比例是比較高的，這一現(xiàn)象是由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和科技的不斷進(jìn)步，學(xué)生們參與的身體活動(dòng)減少，他們大部分的時(shí)間都用來(lái)看玩手機(jī)、打游戲等.2018級(jí)女生正常體重1773人占82%;超重213人，占9.9%;肥胖60人，占2.8%.相對(duì)于男生而言，女生身體形態(tài)要好于男生.但是總體超重和肥胖的人數(shù)占18.5%，達(dá)到了684人.要引起相關(guān)部門(mén)的重視，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自身體育鍛煉，注意飲食，合理安排作息時(shí)間.提高身體素質(zhì)，預(yù)防因肥胖帶來(lái)的各種疾病.

4.2 學(xué)生肺活量測(cè)試情況分析

大學(xué)生身體機(jī)能主要是以肺活量表現(xiàn)出來(lái)的.根據(jù)表2可知，男生優(yōu)秀362人，占比23.7%;良好和及格共1142人，占74.6%;不及格26人，占1.7%.女生優(yōu)秀383人，占17.7%;良好和及格共1697人，占78.5%;不及格84人，占3.9.2018級(jí)大學(xué)生身體機(jī)能總體表現(xiàn)不錯(cuò)，優(yōu)秀率達(dá)到了20.2%.“樂(lè)跑”的實(shí)施提高了學(xué)生的心肺功能，良好和及格的學(xué)生還應(yīng)加強(qiáng)耐力項(xiàng)目體育鍛煉，繼續(xù)提高肺活量的成績(jī).

4.3 立定跳遠(yuǎn)測(cè)試分析

立定跳遠(yuǎn)集彈跳、爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和技術(shù)等方面的身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng).根據(jù)表3可知，男生優(yōu)秀113人，占7.4%;良好和及格1279人，占83.6%;不及格138人，占9%;女生優(yōu)秀125人，占5.8%;良好和及格90.7%;不及格76人，占3.5%.經(jīng)過(guò)調(diào)查得知，男、女生中不及格的大部分都比較胖，身體靈活性比較差，平時(shí)鍛煉比較少，出門(mén)騎單車(chē)或者打車(chē)，吃飯大部分都是外賣(mài)，營(yíng)養(yǎng)不均衡加之鍛煉太少，身體協(xié)調(diào)性又不好，還沒(méi)有引起自身的足夠重視.上體育課時(shí)大部分學(xué)生都是以胖為理由很少參與一些劇烈動(dòng)、耐力運(yùn)動(dòng)，考試的時(shí)候都希望老師能夠“手下留情”，給個(gè)及格分就萬(wàn)歲了.這部分學(xué)生在后期應(yīng)當(dāng)制定有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的體育輔導(dǎo)，提高這部分同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣.

4.4 800（女）/1000m（男）成績(jī)分析

從表4可以看出，男生優(yōu)秀52人，占3.4%;良好和及格1437人，占93.9%;不及格41人，占2.7%;女生優(yōu)秀248人，11.5%;良好和及格1898人，占87.8%;不及格15人，0.7%.

女生不及格人數(shù)比男生少，優(yōu)秀率也高于男生.主要原因是女生平時(shí)很少參與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，除每周體育課之外，參與最多的就是晚自習(xí)后到操場(chǎng)跑步;皖南醫(yī)學(xué)院體育教學(xué)改革增加了“樂(lè)跑”，要求大一、大二的所有學(xué)生在一學(xué)期內(nèi)“樂(lè)跑”次數(shù)至少要達(dá)到20次，男生跑步距離至少每次2.8KM，在5-9分鐘之內(nèi)完成;女生至少每次2KM，在5-9分鐘之內(nèi)完成，“樂(lè)跑”達(dá)到30次，則“樂(lè)跑”成績(jī)?yōu)闈M(mǎn)分.“樂(lè)跑”也被列為體育課及格要求之一.有效提高了學(xué)生的耐力水平.

4.5 坐位體前屈成績(jī)分析

坐位體前屈是測(cè)量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平.由表5可知，男生優(yōu)秀421人，占27.5%;良好和及格共計(jì)70.3%;不及格34人，占2.2%;女生優(yōu)秀697人，占32.3%;良好和及格總共1441人，占66.7%;不及格23人，占1.1%.坐位體前屈存在性別差異.女生坐位體前屈成績(jī)高于男生.體成分與坐位體前屈存在一定的相關(guān)性，研究表明，18-23歲男、女大學(xué)生中，體脂率高的學(xué)生的坐位體前屈顯著低于正常大學(xué)生.[5]此次研究結(jié)果顯示女生的體前屈成績(jī)明顯高于男生.不及格的男、女生均因體脂率較高，在后期應(yīng)注重降低體脂含量，加強(qiáng)軀干肌肉力量、四肢肌肉力量的練習(xí).

4.6 引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）成績(jī)分析

引體向上，是測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，為男性上肢力量的考查項(xiàng)目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習(xí).是最基本的鍛煉背部肌肉的方法，也是衡量男性體質(zhì)的重要參考標(biāo)準(zhǔn)和項(xiàng)目之一.由表6可知，男生優(yōu)秀18人，占1.2%;良好和及格119人，占7.8%;不及格1393人，占91%.從數(shù)據(jù)分析可以看出，男生的引體向上是體質(zhì)測(cè)試中不及格率最高，也是男生最“痛恨”的一個(gè)項(xiàng)目.究其原因，主要是因?yàn)樯现α?、腰腹肌力量、背部肌肉力量相?duì)較差導(dǎo)致;還有一個(gè)原因就是部分學(xué)生體重相對(duì)較大，自己的力量無(wú)法承受自身體重.

仰臥起坐是增強(qiáng)腹肌力量訓(xùn)練的主要手段之一，而腹肌與人體的健康有著密切的關(guān)系.強(qiáng)大的腹肌力量不僅可以保護(hù)腹腔臟器和脊椎，還可以提高身體的控制力和平衡能力，維持身體的良好體態(tài).[5]

由表6可知，女生仰臥起坐優(yōu)秀22人，占1%;良好94人，占4.3%;及格1936人89.7%;不及格109人，占5%.女生仰臥起坐及格的占89.7%，但是優(yōu)秀率也很低，只有1%.仰臥起坐運(yùn)動(dòng)時(shí)參與的肌肉主要有腹肌、背肌、股四頭肌及身體的其他部位等，從仰臥起坐的形態(tài)及功能分析，腹直肌在仰臥起坐中作為主動(dòng)肌發(fā)揮著重要作用，是核心區(qū)力量訓(xùn)練中的主要核心肌群[6-8].在日常的練習(xí)中，學(xué)生應(yīng)注重腹肌、背肌、股四頭肌的力量練習(xí);還應(yīng)注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，避免錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致頸椎受傷，甚至“致癱”的嚴(yán)重后果.

4.7 50米成績(jī)分析

50米跑，是一個(gè)能體現(xiàn)快速跑能力和反應(yīng)能力的體育項(xiàng)目.由表7可知，男生優(yōu)秀213人，占13.9%;良好340人，占22.2%;及格971人，占63.5%;不及格6人，占0.4%.女生優(yōu)秀32人，占1.5%;良好199人，9.2%;及格1876人，占86.8%;不及格54人，占2.5%.男生的優(yōu)秀、良好、及格、不及格比明顯高于女生，因男生平時(shí)喜歡打籃球、踢足球等一些速度、爆發(fā)力相對(duì)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)中提高了男生的速度及爆發(fā)力.女生在平時(shí)鍛煉的過(guò)程中應(yīng)注意要加強(qiáng)爆發(fā)力及速度的練習(xí).

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

皖南醫(yī)學(xué)院2018級(jí)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試共計(jì)3691人，其中優(yōu)秀25人，占0.68%，良好719人，占19.48%;及格2881人，占78.05%;不及格66人，占1.79.優(yōu)秀率0.68%、良好率19.48%，明顯低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀25%和良好50%;不及格率略低于國(guó)家要求2%.總體上看，及格和良好的人數(shù)較多，但優(yōu)秀人數(shù)太少.女生BMI總體要優(yōu)于男生;肺活量男、女生比例相差不大;立定跳遠(yuǎn)男生總體比女生要好一點(diǎn);800＼1000米女生整體成績(jī)好于男生;男生的引體向上成績(jī)最差，不及格人數(shù)占91%，后期要著重加強(qiáng)引體向上的練習(xí);女生仰臥起坐相對(duì)好一些，但是優(yōu)秀人數(shù)還有待提高;50米中男生總體要好于女生，這個(gè)與平時(shí)男生參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多為沖刺性、爆發(fā)力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)有關(guān).

5.2 建議

加強(qiáng)學(xué)校體育宣傳，完善體育設(shè)施，延長(zhǎng)體育場(chǎng)館使用時(shí)間.開(kāi)展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，除了學(xué)校統(tǒng)一組織的一些項(xiàng)目之外，各個(gè)俱樂(lè)部、系部可以舉行系列比賽，豐富學(xué)生課余體育生活.把學(xué)生從宿舍、網(wǎng)吧、手機(jī)中解放出來(lái)，參與到體育活動(dòng)，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，培養(yǎng)體育興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣.

學(xué)校在體育課之外實(shí)施的“樂(lè)跑”要和體育成績(jī)、評(píng)先評(píng)優(yōu)掛鉤，以此來(lái)增加吸引力，提高學(xué)生跑步的動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉，加強(qiáng)體育和其他部門(mén)之間的交流，提升體育在學(xué)生心目中的地位.

體育老師在體育課中應(yīng)安排時(shí)間對(duì)體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行有針對(duì)性的講解、輔導(dǎo).讓學(xué)生知道自己弱項(xiàng)怎么去加強(qiáng)練習(xí).做到課上、課下相結(jié)合，課上講解，課下練習(xí).有效提高學(xué)生體質(zhì).

學(xué)校體育部門(mén)和后勤保障部門(mén)要負(fù)責(zé)學(xué)生鍛煉場(chǎng)所的開(kāi)發(fā)時(shí)間、燈光及安全.大部分學(xué)生選擇晚自習(xí)后進(jìn)行鍛煉，就需要場(chǎng)地的燈光有所保障;部分學(xué)生晚上在道路上騎自行車(chē)、輪滑、滑板車(chē)極其危險(xiǎn)，嚴(yán)重影響跑步鍛煉學(xué)生的安全，保衛(wèi)部門(mén)應(yīng)該對(duì)相關(guān)路段實(shí)施時(shí)間段管制，為學(xué)生的體育鍛煉保駕護(hù)航.

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