新時期心理健康教育在體育教學(xué)中的滲透

邵秀玲

2016年習(xí)主席在全國衛(wèi)生與健康大會上強調(diào)：“努力全方位、全周期保障人民健康”引起了強烈反應(yīng)，可見，體育與健康的重要地位，教育部《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》確定了“健康第一”的指導(dǎo)思想，強調(diào)學(xué)生身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力三者和諧發(fā)展的健康理念。強調(diào)實踐性特征，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，體育與健康是增進學(xué)生健康的重要途徑的課程，對于提高青少年的健康素質(zhì)具有重要而深遠(yuǎn)的意義。因此要努力構(gòu)建較為完整的課程目標(biāo)體系和發(fā)展性的評價方式，重視教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效性和多樣性，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育極為重要。學(xué)生在掌握體育技能、技巧、方法的前提下，通過體育的動感效果，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生健康成長奠定良好的基礎(chǔ)，為學(xué)生的健康成長保駕護航。

新的時代背景下，未來人才不僅要掌握科學(xué)技術(shù)，還要德智體美勞全面發(fā)展，做一個綜合性人才。這要求我們除了具備知識力量以外，還要有較強的體魄、頑強的毅力、健康的心理素質(zhì)。由于體育教學(xué)是一個動感培育的過程，通過體育教學(xué)中的學(xué)與練，可以窺視到學(xué)生的心理狀況。因此，在初中的體育與健康課程中滲透心理健康教育就顯得尤為重要。

一、在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的目的

心理健康有狹義和廣義兩個方面：廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康，指人的基本心理活動的過程與內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。

一般認(rèn)為，心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。而體育與健康課程的教學(xué)目的正好滿足了以上的需求，在新時代，人們除了對文化的追求以外，還要對自身的心理健康有一定的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)。一個人的心理是否健康，關(guān)系著能否正確看待問題，能否正確地面對人生。所以，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育對于學(xué)生的健康成長具有非常重要的意義。

在體育教學(xué)中滲透心理健康教學(xué)是實現(xiàn)全面培養(yǎng)綜合性人才的基礎(chǔ)，學(xué)生是社會進步的主要動力，因此不僅要重視學(xué)生的身體的健康，還要重視其心理上的健康，缺一不可，心理的健康能促進身體的健康，身體的健康是心理健康的前期和基礎(chǔ)，因此在新課標(biāo)改革下，應(yīng)該順應(yīng)時代的發(fā)展要求。社會的發(fā)展需要高素質(zhì)的人才，而高素質(zhì)人才的培養(yǎng)跟心理健康密不可分，將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，可以實現(xiàn)將心理健康教育落實到實踐中。知識的學(xué)習(xí)不能只停留在課堂，在體育課堂上，教師通過正確的心理健康教育可以使學(xué)生不斷反省自身，對于健康開展體育教學(xué)具有一定的促進作用。心理健康教育以培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、和諧的人際關(guān)系、積極向上的心態(tài)、適應(yīng)性強為目標(biāo)，通過在體育教學(xué)中加入健康教學(xué)，學(xué)生可以以積極向上的心態(tài)接受體育教學(xué)，而不會產(chǎn)生排斥情緒，這對于提升體育教學(xué)的效率具有一定的作用。

二、如何在體育與健康教學(xué)中滲透心理健康教育

（一）以心理游戲促進體育教學(xué)效果的提升

游戲在體育教學(xué)中占有重要的地位。體育教學(xué)中，教師往往可以通過游戲提升學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性，而心理游戲因為有著其特有的目的性、針對性、滲透性和思想性，既有情節(jié)，又有對抗和競爭，符合學(xué)生生理、心理特點，是學(xué)生最喜愛的一項綜合性的體育活動，在體育教學(xué)中滲透心理健康，要重視心理游戲的師生互動、生生互動，發(fā)展學(xué)生的體力和智力，更要重視發(fā)揮教材的思想教育作用，培養(yǎng)他們機智、勇敢、團結(jié)、負(fù)責(zé)、遵守紀(jì)律、活潑樂觀、進取、創(chuàng)新等優(yōu)良品質(zhì)。

在體育教學(xué)中引進心理游戲，心理游戲的生動有趣既能起到體育課的熱身效果，又能打破學(xué)生防御，短時間內(nèi)促進學(xué)生互動交流，建立良好的人際關(guān)系，增強團隊凝聚力、促進學(xué)生學(xué)習(xí)的提高，培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力，增強學(xué)生自我意識的發(fā)展。

（二）將團體心理輔導(dǎo)活動滲透到體育團體教學(xué)中

團體心理輔導(dǎo)是在團體的情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式，是教師根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容要求設(shè)計與體育教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的活動，通過團體內(nèi)人際交互作用，促使學(xué)生在活動中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應(yīng)與發(fā)展能力形成的過程。團體輔導(dǎo)對于體育教學(xué)有著非常重要的作用。

1.培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏、勇于競爭的心理品質(zhì)。

在體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)體育的競爭性特點設(shè)計一些有競爭力的團體輔導(dǎo)活動，讓學(xué)生在團體活動中通過競爭體驗培養(yǎng)其勇于拼搏，敢于拼搏的心理品質(zhì)，為學(xué)生的健康成長起到助力作用。在大型的體育競技比賽中，如籃球比賽、足球比賽、排球比賽等團體體育活動，教師開展之前可以應(yīng)用團體心理輔導(dǎo)活動，以提高學(xué)生的比賽心理素質(zhì)和敢于拼搏的心理素質(zhì)。

2.營造良好的人際關(guān)系。

體育大型的競技項目如籃球、足球、排球等球類運動需要幾個人甚至十幾個人參與活動，在這樣的團體活動或團體比賽中，都會有師生、生生的互動活動，在這樣的互動活動中就會有同學(xué)間的摩擦、沖突、團結(jié)、協(xié)作，通過這樣互動，學(xué)生體驗到團結(jié)協(xié)作的樂趣，也會體驗到摩擦帶來的不快，有了這幾種不同的情緒體驗，學(xué)生就會試著與同伴建立和諧的關(guān)系，體驗到和諧的同學(xué)關(guān)系帶來的愉悅心情，那么，在日常的學(xué)習(xí)、生活中就會主動自覺地與同伴建立和諧、良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系有利于學(xué)生保持健康心態(tài)、平和的心情，容易和同學(xué)建立平等、信任、友好的關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會換位思考，建立團結(jié)互助、平等有愛的同學(xué)關(guān)系，這樣的關(guān)系猶如心理潤滑劑，促使學(xué)生開心、愉悅地投入學(xué)習(xí)、生活中。

3.激發(fā)學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)的興趣。

團體輔導(dǎo)采取以趣味性為主要特征的各種活動，強調(diào)學(xué)生在活動中進行主動的參與和體驗，其游戲性質(zhì)使得學(xué)生樂于參與其中，減少了對學(xué)校和家長“要我學(xué)的”的抵觸情緒，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、參與體育鍛煉的濃厚興趣，為提高體育教學(xué)成績打下良好的基礎(chǔ)。

（三）利用心理教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生頑強的體育精神

學(xué)生基本從小學(xué)開始就接觸體育教學(xué)，但是以往的體育教學(xué)過于單一化、形式化，不注重體育課堂的效果，也不考慮其對學(xué)生會產(chǎn)生怎樣的影響，這種教學(xué)不利于學(xué)生的發(fā)展。體育課程的學(xué)習(xí)相對比較辛苦，因此體育教師應(yīng)該發(fā)揮體育心理健康教育的作用，對學(xué)生進行正能量的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、敢于吃苦的精神，進而養(yǎng)成積極健康的體育品質(zhì)，教師在體育課上可以適當(dāng)組織學(xué)生開展一些心理健康教學(xué)活動，利用課余時間帶領(lǐng)學(xué)生觀看一些心理健康的影視作品，讓學(xué)生接受健康心理知識的熏陶，通過知識的學(xué)習(xí)，學(xué)生在心理就形成了健康的思維意識。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展爬山活動，目的在于通過該活動訓(xùn)練學(xué)生團結(jié)意識和不怕吃苦、不輕言放棄的精神，在爬山的過程中，每個學(xué)生的體力情況各不相同，在活動中，學(xué)生間相互幫助、扶持前進，通過這樣的活動，可以提升集體的凝聚力，在活動中培養(yǎng)團結(jié)、樂于助人的優(yōu)秀品質(zhì)，這也是心理健康教學(xué)的意義。

三、結(jié)語

教育應(yīng)該是有目的的教學(xué)，體育教學(xué)的目的是培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，心理健康教學(xué)是為了培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)，將兩者結(jié)合起來進行教學(xué)，可以促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，在體育教學(xué)中滲透心理健康教學(xué)，是當(dāng)前體育教學(xué)必須落實的重點。體育教師應(yīng)該發(fā)揮好自己的引導(dǎo)者的作用，教育不能停留在形式上，只有發(fā)揮教學(xué)的價值，這門學(xué)科教育才有意義。心理教育與體育都是不容忽視的，在新時期的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該創(chuàng)新自己的體育教學(xué)理念，不能孤立地采用體育教學(xué)模式和方法，應(yīng)該將心理健康教學(xué)思想引入體育教學(xué)，創(chuàng)新自己的教學(xué)模式，促進學(xué)生的健康發(fā)展。

（責(zé)任編輯 林 娟）