跳高比賽戰(zhàn)術(shù)分析與策略運(yùn)用探討

王秋洪

摘要：跳高比賽是田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目之一，憑借著觀賞性、競技性、簡潔性被世界各地的人所喜愛，是人類勇攀高峰與不屈不撓精神的象征。隨著跳高運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國各個(gè)高校都開展了相關(guān)的課程，提高了學(xué)生的專業(yè)跳高水平和體育綜合素質(zhì)。故此，本文將進(jìn)一步的探討跳高比賽戰(zhàn)術(shù)分析與策略運(yùn)用，從而促進(jìn)跳高運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：跳高比賽;戰(zhàn)術(shù);分析與策略

跳高是各地人民最喜愛的運(yùn)用之一，在各個(gè)國家的不同時(shí)期都曾廣泛流行過。跳高運(yùn)動(dòng)有剪式、俯臥式、背越式、跨越式等多種跳高姿態(tài)，在強(qiáng)手如云的比賽中，跳高運(yùn)動(dòng)員要運(yùn)用正確的比賽戰(zhàn)術(shù)，才能夠穩(wěn)定的甚至超水平的發(fā)揮成績。

一、跳高比賽的戰(zhàn)術(shù)分析

跳高比賽作為田徑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，本身技術(shù)復(fù)雜，在競賽中擁有極強(qiáng)的競技性，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求極高。這也進(jìn)一步的要求運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的比賽中要想取得勝利，除了自身的經(jīng)濟(jì)水平過硬還要擁有一定的戰(zhàn)術(shù)，才能夠讓運(yùn)動(dòng)員在比賽場上發(fā)揮最大競技水平[1]。跳高比賽的戰(zhàn)術(shù)主要包括以下三個(gè)方面：

第一，有備無患戰(zhàn)術(shù)。古語云：“居安思危，思則有備，有備無患”，跳高比賽也是如此，運(yùn)動(dòng)員在正式比賽前要進(jìn)行心理上和生理上的多項(xiàng)準(zhǔn)備，才能夠保證運(yùn)動(dòng)員以最好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)參加比賽，從而提高比賽的自信心。

第二，虛實(shí)結(jié)合戰(zhàn)術(shù)。古語云：“以正合，以奇勝”，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的比賽中要奇正結(jié)合，虛實(shí)相間，面對(duì)不同對(duì)手采用不同的戰(zhàn)術(shù)，增加對(duì)手的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自身的自信心，從而以更好的心理狀態(tài)參加跳高比賽。

第三，隨機(jī)應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)。隨機(jī)應(yīng)變，是指運(yùn)動(dòng)員在賽場上根據(jù)賽場的情況，靈活的使用各種戰(zhàn)術(shù)。跳高運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的比賽中有很多不可控的多變因素，如對(duì)手的發(fā)揮水平、天氣因素、場地因素等。這也進(jìn)一步的要求跳高比賽運(yùn)動(dòng)員擁有隨機(jī)應(yīng)變的能力，根據(jù)賽場的變化做出相應(yīng)的調(diào)整。

二、跳高比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用策略

（一）多重準(zhǔn)備，有備無患

1.運(yùn)動(dòng)員心理上的準(zhǔn)備

運(yùn)動(dòng)員在重大比賽前，都會(huì)經(jīng)歷非常激烈的心理斗爭，可以說運(yùn)動(dòng)員承受著非常的大的心理壓力，這也進(jìn)一步的要求運(yùn)動(dòng)員賽前做好心理準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)來面臨重大跳高賽事。可以說有效的利用賽前的心理壓力，可以將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而提高運(yùn)動(dòng)員的競技水平。跳高比賽的賽制規(guī)定了運(yùn)動(dòng)員跳高的順序由抽簽進(jìn)行決定，往往第一跳的運(yùn)動(dòng)員要承受較大的心理壓力，缺乏參賽對(duì)手的激勵(lì)和對(duì)比。跳高運(yùn)動(dòng)員每人有三次機(jī)會(huì)，作為第一跳的運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的比賽中，可以在第一次選擇穩(wěn)定水平的高度，從而作為自身的對(duì)照，在后兩次機(jī)會(huì)可以根據(jù)第一次做出相應(yīng)的調(diào)整?？梢哉f加強(qiáng)心理準(zhǔn)備是運(yùn)動(dòng)員參與跳高比賽中非常重要的一環(huán)，影響著運(yùn)動(dòng)員跳高實(shí)力的發(fā)揮。教練員在賽前應(yīng)該進(jìn)一步的激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員比賽的信心，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的參賽欲望，能夠最大限度的促使運(yùn)動(dòng)員克服自身的困難，在短時(shí)間內(nèi)提高競技水平，讓運(yùn)動(dòng)員正確的看待比賽。同時(shí)教練員要注意把握運(yùn)動(dòng)員的興奮期，一般跳高運(yùn)動(dòng)員很難在比賽場中出現(xiàn)兩次興奮期，所以教練員要幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整競技狀態(tài)。

2.運(yùn)動(dòng)員生理上進(jìn)行準(zhǔn)備

運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中在訓(xùn)練的內(nèi)容上應(yīng)該以比賽作為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)與比賽準(zhǔn)備活動(dòng)相一致，控制好準(zhǔn)備活動(dòng)與開始比賽活動(dòng)的時(shí)間。這就需要運(yùn)動(dòng)員在日常中總結(jié)規(guī)律，根據(jù)自身的生理狀況制定合理的活動(dòng)時(shí)間。當(dāng)跳高運(yùn)動(dòng)員發(fā)生特殊的生理狀況時(shí)，不要急于比賽，而應(yīng)多做一些補(bǔ)充性準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯。教練根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身身體狀況，制定合理的身體訓(xùn)練計(jì)劃，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在重大賽事之前，不要急躁，選擇適合的訓(xùn)練量，從而促使運(yùn)動(dòng)員以最好的身體狀況來迎接比賽。

（二）奇正結(jié)合，虛實(shí)相間

在比賽場中經(jīng)?？梢钥吹接行┨哌\(yùn)動(dòng)員具備非常高的競技水平卻無法有效的發(fā)揮出來，這是因?yàn)樘哌\(yùn)動(dòng)員的心理因素受到了很大的影響。在重大的跳高比賽中，既是競技水平的競爭，也是心理戰(zhàn)的競爭。這就要求運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中奇正結(jié)合，虛實(shí)相間，如世界著名跳高選手默根堡就有效的利用了此戰(zhàn)略，他在比賽前的訓(xùn)練中利用起跳板跳過了非常高的高度，經(jīng)過媒體的宣傳給其他跳高運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生了非常大的心理壓力，從而導(dǎo)致其他運(yùn)動(dòng)員在比賽上沒有很好的發(fā)揮自身的水平[2]。

跳高運(yùn)動(dòng)員利用虛實(shí)相間的策略，要具體情況具體分析，主要根據(jù)競爭對(duì)手的競技水平和心理狀況做出一定的判斷，例如：面對(duì)實(shí)力較弱的選手，要多利用“虛”，麻痹對(duì)手并讓對(duì)手做出錯(cuò)誤的判斷;當(dāng)面對(duì)實(shí)力較強(qiáng)的選手時(shí)，要保持自信，大張旗鼓的正面接招，從而威懾對(duì)手，讓對(duì)手產(chǎn)生一定的心理壓力。這也進(jìn)一步的要求教練員要在日常的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員有膽有識(shí)，敢于挑戰(zhàn)的精神。

（三）隨機(jī)應(yīng)變，理智選擇

1.培養(yǎng)跳高運(yùn)動(dòng)員單兵作戰(zhàn)的能力

由于跳高運(yùn)動(dòng)競技的復(fù)雜性和比賽的約束，這也進(jìn)一步的要求教練員培養(yǎng)跳高運(yùn)動(dòng)員單兵作戰(zhàn)的能力。運(yùn)動(dòng)員在比賽中要學(xué)會(huì)控制比賽形式，助跑的水平往往是由平時(shí)的訓(xùn)練所確定下來的，但由于比賽時(shí)風(fēng)向的差異，必然會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員助跑的起跳點(diǎn)和準(zhǔn)確性，這需要運(yùn)動(dòng)員結(jié)合具體情況做出合理的調(diào)整。

2.理智選擇起跳高度

跳高運(yùn)動(dòng)員的起跳高度往往有日常的訓(xùn)練水平作為決定的依據(jù)，但在實(shí)際的比賽中，有些運(yùn)動(dòng)員在比賽中達(dá)到了自己的運(yùn)動(dòng)興奮點(diǎn)，可以根據(jù)自身的臨場狀況，理智的選擇跳高高度。

三、結(jié)束語

跳高運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)田徑項(xiàng)目，是不允許教練員進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)。這就要求跳高運(yùn)動(dòng)員要有較強(qiáng)的獨(dú)立性，合理的應(yīng)用跳高比賽戰(zhàn)術(shù)，從而提高自身的賽事競技水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄢羽.第十二屆全運(yùn)會(huì)女子跳高決賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用分析[D].青海師范大學(xué)，2015.

[2]朱峰，金其超.專業(yè)跳高運(yùn)動(dòng)員的賽前心理訓(xùn)練計(jì)劃[J].青少年體育，2018 （06）：26-27.