高中體育教學(xué)方法探討

田丹

【摘 ? ?要】現(xiàn)在許多高校著重培養(yǎng)的是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生，其中體育的教學(xué)也是教學(xué)當(dāng)中非常重要的一部分。因?yàn)閷?duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，一個(gè)良好的身體狀況是學(xué)習(xí)的前提和基礎(chǔ)。本文主要探討都是如何在高中體育教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育的興趣。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?教學(xué)方法 ?探討

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.102

走進(jìn)高中的校園，我們可以發(fā)現(xiàn)在操場(chǎng)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的學(xué)生非常少，大多數(shù)的學(xué)生都在教室里面進(jìn)行緊張的復(fù)習(xí)，他們覺(jué)得現(xiàn)在拿時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉就是浪費(fèi)時(shí)間，他們更加愿意把自己的精力全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。而這種想法促使學(xué)生們對(duì)待體育學(xué)習(xí)態(tài)度非常的敷衍，甚至找各種各樣的借口不去上體育課。從而使得他們身體的抵抗力十分的差，情緒的波動(dòng)起伏也非常的大。因此，高中體育教學(xué)在高中教學(xué)當(dāng)中非常的重要，需要得到學(xué)生們和家長(zhǎng)們的重視。

一、如何進(jìn)行高中體育教學(xué)

（一）競(jìng)爭(zhēng)式教學(xué)

自古以來(lái)體育就是一門(mén)充滿競(jìng)技性的學(xué)科，而體育也以它的競(jìng)技性被世人所熟知。這在奧運(yùn)會(huì)比賽當(dāng)中體現(xiàn)的非常的明顯，在奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)技場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)健兒們充分發(fā)揮著他們的運(yùn)動(dòng)精神，面對(duì)比自己強(qiáng)大的對(duì)手，保持不放棄的精神，在賽場(chǎng)上揮灑汗水、奮力拼搏，只為奪取獎(jiǎng)牌為國(guó)爭(zhēng)光，也給自己多年的訓(xùn)練一個(gè)交代。而在高中體育教學(xué)中的體育精神與在奧林匹克競(jìng)賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)健兒的競(jìng)技精神是一樣的，它都能夠讓人感到拼搏向上、振奮人心。因此，在高中體育教學(xué)當(dāng)中應(yīng)該進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)式教學(xué)，在競(jìng)爭(zhēng)式教學(xué)當(dāng)中不斷地激發(fā)學(xué)生們的熱情和興趣，教師們應(yīng)該在體育教學(xué)的課堂上，舉辦多種多樣的體育競(jìng)技活動(dòng)和比賽，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。而學(xué)生在參與這些比賽的同時(shí)，由于比賽具有很強(qiáng)的競(jìng)技性，學(xué)生對(duì)于這些具有競(jìng)技性的事物有很強(qiáng)的好勝心，因此他們對(duì)于這些體育活動(dòng)會(huì)更加的認(rèn)真、專(zhuān)注，從而使得他們能夠在體育教學(xué)中獲得許多益處。

（二）創(chuàng)新式教學(xué)

為什么學(xué)生對(duì)于高中的體育教育不感興趣？那是因?yàn)楦咧械捏w育教育過(guò)于死板，內(nèi)容過(guò)于體制化。在上課時(shí)僅僅讓學(xué)生們簡(jiǎn)單地進(jìn)行一些課前的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后就是例行的跑步訓(xùn)練，接下來(lái)的時(shí)間就讓學(xué)生們進(jìn)行自由活動(dòng)，讓他們自己安排接下來(lái)的課堂時(shí)間。因此，在高中的體育教學(xué)當(dāng)中，體育課通常都是用來(lái)體測(cè)和進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)的地方，而對(duì)于這些教學(xué)內(nèi)容高中生在之前的初中、小學(xué)階段已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了，因此他們會(huì)覺(jué)得這些內(nèi)容非常的枯燥無(wú)味。而此時(shí)，教師們應(yīng)該充分利用課堂時(shí)間，找一些當(dāng)下流行的舞蹈和音樂(lè)，再結(jié)合體育的一些具體的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行相應(yīng)的改編，然后在體育教學(xué)的時(shí)候，把這些具有創(chuàng)新性的體育教學(xué)內(nèi)容教授給學(xué)生們。因?yàn)閷W(xué)生們對(duì)于一些熱點(diǎn)的舞蹈和音樂(lè)特別的敏感，因此教師的改編能夠激發(fā)學(xué)生上課的學(xué)習(xí)興趣，提高他們?cè)谡n堂上的專(zhuān)注力。

二、高中體育運(yùn)動(dòng)的好處

（一）釋放學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

高中是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)刻，也可以說(shuō)是人生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因?yàn)槿藗兂Ｕf(shuō)知識(shí)改變命運(yùn)，而高中恰恰是一個(gè)命運(yùn)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如果高考能夠取得很好的成績(jī)，那么學(xué)生就能夠選擇非常好的大學(xué)，從而為他們的未來(lái)奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。因此，在高中學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)生會(huì)變得異常的認(rèn)真，對(duì)于一些知識(shí)進(jìn)行反復(fù)的學(xué)習(xí)，害怕把一些重要的知識(shí)點(diǎn)遺漏了。而在他們認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)，也會(huì)來(lái)受到來(lái)自外界的一些壓力，這其中包括他們自身的壓力、教師的壓力、家長(zhǎng)的壓力。在考試當(dāng)中，如果某一次考試失利，跟班上的同學(xué)分?jǐn)?shù)相差過(guò)大，在學(xué)生自己的心里也會(huì)變得十分的沮喪，因此會(huì)越發(fā)的認(rèn)真學(xué)習(xí)，在無(wú)形中也給自己形成了一個(gè)非常大的壓力。而這些壓力如果不得到釋放，反而會(huì)使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中情緒低下、效率不高。因此，壓力的釋放對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高是十分重要的，而釋放壓力最好的一個(gè)方法就是運(yùn)動(dòng)。往往在高考前期，許多學(xué)生由于壓力過(guò)大經(jīng)常進(jìn)行夜跑，通過(guò)跑步來(lái)釋放壓力，而在高中體育教學(xué)當(dāng)中，在上課時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)也有利于學(xué)生們釋放自己的學(xué)習(xí)壓力，給他們一些喘息的時(shí)間。

（二）鍛煉學(xué)生身體

由于高中學(xué)習(xí)壓力很大，許多學(xué)生選擇長(zhǎng)期的坐在教室進(jìn)行學(xué)習(xí)，而很少的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的久坐，容易造成學(xué)生們身體素質(zhì)變低，從而導(dǎo)致他們的抵抗能力變?nèi)?。因此，在高中學(xué)習(xí)當(dāng)中，班級(jí)里面會(huì)出現(xiàn)很多感冒的學(xué)生。而他們感冒所延續(xù)的時(shí)間非常的長(zhǎng)，吃藥也要十天半個(gè)月才能得到康復(fù)，這在一定程度上是非常影響學(xué)生們學(xué)習(xí)的。因此，高中體育教學(xué)是十分重要的，它在一定程度上能夠使學(xué)生們身體得到鍛煉，不斷增強(qiáng)他們自身的抵抗力，為高考這個(gè)長(zhǎng)期戰(zhàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、高中體育教學(xué)中的注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免損傷

在高中體育教學(xué)當(dāng)中，正式上課之前應(yīng)該做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免學(xué)生突然進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)而造成身體的損傷。因?yàn)樘幱诟咧须A段的學(xué)生，他們的上體育課的時(shí)間非常的少，通常一周只有一兩節(jié)課，而在其余的時(shí)間他們很少會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，因此，如果缺乏課前的準(zhǔn)備活動(dòng)，就很容易在他們跑步或者是進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候造成肌肉拉傷。而且在做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，教師需要嚴(yán)格地監(jiān)督每位學(xué)生，避免他們?cè)跍?zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)偷懶的現(xiàn)象。

（二）合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

教師們也應(yīng)該在教學(xué)當(dāng)中合理地控制學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免在一節(jié)課安排過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦咧须A段的學(xué)生本身身體素質(zhì)就不太好，再加上學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大，他們?cè)谄綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量也非常的少，如果突然在體育課上給他們加大訓(xùn)練強(qiáng)度，可能會(huì)造成學(xué)生出現(xiàn)身體吃不消的現(xiàn)象。因此，教師需要在課堂上進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)安排，即使要給學(xué)生加強(qiáng)課堂的運(yùn)動(dòng)量，也應(yīng)該循序漸進(jìn)，不應(yīng)該操之過(guò)急，應(yīng)該在學(xué)生能夠接受的范圍內(nèi)，對(duì)課堂上教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

總之，在高中的體育教學(xué)當(dāng)中，要充分的利用體育教學(xué)的特點(diǎn)，進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)式教學(xué)。與此同時(shí)，也應(yīng)該把現(xiàn)在社會(huì)上的一些熱點(diǎn)舞蹈和音樂(lè)和一些體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，在課堂上進(jìn)行創(chuàng)新式教學(xué)，不斷地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。而高中的體育教學(xué)，不僅能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中釋放自己的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使他們的身體素質(zhì)得到提高。但是在教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中也應(yīng)該注意在上課前需要帶領(lǐng)學(xué)生做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，在上課時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控制上課的運(yùn)動(dòng)量，從而避免學(xué)生身體出現(xiàn)損傷。

參考文獻(xiàn)

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