初中體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生體質(zhì)

鄧超

【摘 ? ?要】現(xiàn)階段，隨著新課改的不斷深入，國家越來越重視學(xué)生的全面發(fā)展，增強(qiáng)身體素質(zhì)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容，越來越多的學(xué)校將體育成績作為了考核的一個(gè)重要指標(biāo)，這項(xiàng)措施是為了引起學(xué)生對自身身體素質(zhì)的重視，正所謂“身體是革命的本錢”，一個(gè)健康的身體素質(zhì)是至關(guān)重要的。本篇文章將重點(diǎn)探討在初中階段，如何通過體育教學(xué)，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】初中教育 ?體育教學(xué) ?具體舉措 ?注意事項(xiàng)

中圖分類號：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.084

現(xiàn)如今，越來越多的孩子都是家里的獨(dú)生子女，父母對其是百般寵愛，力求給孩子最好的，包括吃的、穿的、住的，雖然孩子看起來很健康，但是，生病吃藥卻是常事，這就是我們常說的“亞健康”，其主要原因還是因?yàn)槿鄙馘憻挘w質(zhì)太弱。故而，學(xué)校要加強(qiáng)體育教學(xué)，通過運(yùn)動，給學(xué)生們塑造健康強(qiáng)壯的身體。作為一名初中體育教師，我給出了以下幾點(diǎn)建議。

一、培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的興趣

不少初中生對體育鍛煉是十分排斥的，一談到體育課，就愁眉苦臉的，主要原因還是因?yàn)閷W(xué)生們沒有發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動的趣味，再加上傳統(tǒng)陳舊的體育教學(xué)形式，單一的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生的這種心理，就可以理解了。體育教師要正確看待學(xué)生的心理需求，反省自我的教學(xué)方式，在體育課堂中融入多種教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)體質(zhì)。我將列舉以下四種方式方法，提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣。

（一）善用體育器材

傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容單一，一般就是跑跑步，做做操，學(xué)生很難提起興趣。為了改變這種教學(xué)現(xiàn)狀，將體育器材融入進(jìn)來，能夠極大的豐富課程內(nèi)容，滿足不同學(xué)生對體育運(yùn)動的需求。比如，喜歡球類運(yùn)動的學(xué)生可以組織打籃球、踢足球、打排球、羽毛球等，喜歡田徑運(yùn)動的學(xué)生，也可以選擇去跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等，當(dāng)然，跳繩、踢毽子、扔鉛球等體育活動，也深受學(xué)生的喜愛。在實(shí)際教學(xué)的開展過程中，教師要保證體育活動開展的有序性，避免體育場地過于擁擠，同時(shí)，也要排除安全隱患。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，教師還可以采取新式體育器材，結(jié)合新式的體育運(yùn)動方式，播放熱血的音樂，讓學(xué)生們對體育運(yùn)動更有激情，自然而然，學(xué)生們就會慢慢地愛上體育，久而久之，體質(zhì)自然得到增強(qiáng)。

（二）開展親子運(yùn)動會

親子運(yùn)動多見于幼兒園和小學(xué)，目的是為了增進(jìn)家庭感情，豐富教學(xué)內(nèi)容，其實(shí)，初中體育中也可以增設(shè)這個(gè)教學(xué)活動，作為培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動興趣的突破口。畢竟，孩子在家長面前會更有表現(xiàn)欲，對運(yùn)動的參與度會更高，積極性會更強(qiáng)。教師就是要抓住學(xué)生的這個(gè)心理，精心準(zhǔn)備一場體育活動，在親子游戲的設(shè)置環(huán)節(jié)，增添更多的趣味性和娛樂性，讓學(xué)生在玩耍的過程中，發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動的樂趣，然后，再設(shè)置一系列的獎(jiǎng)勵(lì)，并多采用一些激勵(lì)性的話語，對學(xué)生加以表揚(yáng)，在多重心理作用下，學(xué)生們會慢慢愛上體育運(yùn)動，并自發(fā)地參與進(jìn)來，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，自然，學(xué)生的體質(zhì)能夠得到提高。

（三）開展體育游戲

對游戲的喜愛是孩子的天性，這是不分年齡性別的，教師要充分利用這一點(diǎn)，在體育教學(xué)中，多融入一些時(shí)下比較流行的小游戲，學(xué)生們既樂于參與，體質(zhì)也能夠在這個(gè)過程中得到提高，一舉兩得。比如，看過《爸爸去哪兒》的學(xué)生都知道“蘿卜蹲”這個(gè)游戲，教師可以將學(xué)生分為幾個(gè)小組，以組為單位進(jìn)行游戲，游戲規(guī)則是，每一個(gè)學(xué)生都用一個(gè)顏色命名，可以是“紫蘿卜”、“黃蘿卜”，也可以是“紅蘿卜”、“白蘿卜”，然后再由一個(gè)學(xué)生開始，如“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完，黃蘿卜蹲”，念到誰的名字，誰就要快速做出反應(yīng)，做出與前一個(gè)學(xué)生相同的動作，這既是一個(gè)體育活動，也極其考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)能力，能夠達(dá)到更好的教學(xué)效果。學(xué)生們也能夠在游戲中找到歡樂，逐漸培養(yǎng)興趣，加強(qiáng)體育鍛煉。

二、學(xué)校以及教師要引起重視

不少學(xué)生體育鍛煉缺乏，體質(zhì)較弱，一個(gè)很重要的原因就是因?yàn)閷W(xué)校以及教師的忽視。初中階段普遍存在這樣一個(gè)現(xiàn)象，大部分的學(xué)科教師都可以隨意占用體育教師的課堂時(shí)間，到了期末考試臨近的一段時(shí)間，更是如此，出現(xiàn)這種教學(xué)現(xiàn)象的主要原因就是教師觀念的落后，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績才是最重要的，體育鍛煉都是在浪費(fèi)時(shí)間。為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校以及教師要引起重視，改變陳舊落后的教學(xué)觀念，給學(xué)生們更多的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

三、增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動的意識

學(xué)生自主運(yùn)動意識缺乏同樣是造成身體素質(zhì)偏弱的一個(gè)重要原因，這就需要學(xué)校以及教師給學(xué)生灌輸相應(yīng)的理念，讓學(xué)生引起重視，明白運(yùn)動的積極作用，并主動參與到體育鍛煉中去。一方面，教師可以組織學(xué)生參與專業(yè)的知識講座，另一方面，“運(yùn)動即健康”的觀念不僅可以在體育課堂上滲透，在其他學(xué)科上，教師也可以通過一系列的真實(shí)事例加以滲透，學(xué)生在潛移默化中，慢慢也能夠強(qiáng)化運(yùn)動意識，逐漸做到自主運(yùn)動。

四、提高學(xué)生體質(zhì)過程中的注意事項(xiàng)

（一）對學(xué)生有一個(gè)全面的了解

要保證體育教學(xué)的高效開展，教師先要對學(xué)生有一個(gè)全面的了解，包括興趣愛好，身體素質(zhì)情況，性格特點(diǎn)等。畢竟，體質(zhì)的提高并不是一蹴而就的，是需要長年累月的鍛煉與堅(jiān)持，教師只有根據(jù)學(xué)生的個(gè)人喜好安排體育運(yùn)動，在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上開展，才是最為有效的。同時(shí)，教師也要注重學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，習(xí)慣一旦養(yǎng)成，久而久之，通過不斷的運(yùn)動，學(xué)生的體質(zhì)能夠得以提高。

（二）提高防護(hù)措施，避免安全事故的發(fā)生

體育教學(xué)活動同樣是一門高危學(xué)科，稍有不注意，就有可能發(fā)生意外。對于這個(gè)方面，教師要引起重視，不管是在理論課堂上。還是在實(shí)踐課堂上，都應(yīng)該不厭其煩地給學(xué)生們灌輸安全理念，同時(shí)，對于一些比較危險(xiǎn)的體育活動，如打籃球、扔鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)等，都應(yīng)該叮囑學(xué)生做好防護(hù)措施，并要教授學(xué)生正確的運(yùn)動姿勢，防止因錯(cuò)誤的運(yùn)動姿勢或習(xí)慣，造成身體無法恢復(fù)的損害，畢竟，增強(qiáng)體質(zhì)是建立在安全的基礎(chǔ)上的。

綜上所述，教師要以學(xué)生的興趣培養(yǎng)為突破口開展體育教學(xué)，通過讓學(xué)生找尋體育鍛煉的趣味，自主參與進(jìn)來，在長期的鍛煉下，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。教師要多采用新式教學(xué)方法，融入多種小游戲，開展多種教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動積極性，并養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動習(xí)慣，久而久之，身體素質(zhì)自然得以提高。

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