在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育

夏靜

體育活動對心理健康具有積極助長作用，是學(xué)校體育工作的重要組成部分。

一、小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的優(yōu)勢

實踐研究表明，經(jīng)常參加體育運動對培養(yǎng)人的豐富想象力、提高邏輯思維能力具有明顯的促進作用。體育與健康課程是活動類課程，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，會有成功、失敗等心理體驗，這給了教師更多的教育機會。

體育教學(xué)可以調(diào)節(jié)情緒。體育課堂教學(xué)的特點在于需要克服各種主客觀的困難與障礙，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，體驗成功快樂。教師在教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生的知識能力等特點，設(shè)置不同難度的練習(xí)，有目的、有計劃地對學(xué)生意志品質(zhì)進行培養(yǎng)，促使學(xué)生形成堅強的意志品質(zhì)。例如：跨越式跳高、障礙跑中，通過牛皮筋、體操墊、跳箱設(shè)障礙進行“闖關(guān)”和“挑戰(zhàn)跨越”等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生果斷、頑強、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)；通過足球、乒乓球等球類項目的練習(xí)提高學(xué)生團隊合作、競爭的意志品質(zhì)，消除學(xué)生對待活動的不良情緒等等。學(xué)生在接受大量的有目的有計劃的學(xué)習(xí)之后，自覺參加體育鍛煉，能獲得輕松、愉快的運動情感體驗，精神為之振奮。

體育教學(xué)可以改善人際關(guān)系。體育教學(xué)活動打破了學(xué)生文化課學(xué)習(xí)時的相對獨立性。在完成任務(wù)的過程中，學(xué)生要相互交流，進行分工，尋找到完成任務(wù)的最佳方式。如在體育課上通過球類活動、體操、武術(shù)、游戲等多人參與的項目練習(xí)，增強同學(xué)之間的信息溝通。通過練習(xí)中的交流合作，讓一些同學(xué)慢慢改變孤僻、不愿與人交往的性格，促使其主動與他人的交往，與他人友愛互助，這種良好的人際關(guān)系能使學(xué)生心情舒暢，從而更好地投入學(xué)習(xí)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育的途徑

體育教學(xué)中，教師應(yīng)充分根據(jù)體育活動的動態(tài)特征、體育運動的規(guī)律，有意識地改善學(xué)生的心理活動環(huán)境，達到增強學(xué)生心理健康的目的。

從興趣入手，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。只有學(xué)生對體育發(fā)生了興趣，才能積極主動地參加體育鍛煉，因此在體育教學(xué)中，教師應(yīng)采用靈活多樣的教學(xué)手段，以不同的組織形式全面激發(fā)、提高學(xué)生對體育活動的興趣，促使學(xué)生積極主動地參與鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。如有的學(xué)生喜歡球類運動，當(dāng)教學(xué)內(nèi)容是球類運動時，這些學(xué)生課堂的表現(xiàn)非?；钴S，教師在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮他們的骨干作用，讓這部分學(xué)生進一步增加興趣，同時養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，使他們在活動中得到心理上的滿足，心理健康水平逐漸提高。

從方法入手，幫助學(xué)生樹立信心。體育教學(xué)內(nèi)容很多，學(xué)生的差異性也很大，完成目標(biāo)的難度也不盡相同。因此在體育教學(xué)中教師要及時發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的各種情況，加以引導(dǎo)、正確對待，幫助學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立自信心。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意多觀察學(xué)生、接觸學(xué)生，與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，對學(xué)生身體素質(zhì)、心理狀況做到心中有數(shù)，從而為不同層次學(xué)生制定各自適宜的教學(xué)方式、鍛煉難度等級，通過分層次鍛煉使同學(xué)們都能感受到成功，感受到體育鍛煉的快樂。例如在進行跳短繩學(xué)習(xí)時，設(shè)置不同的完成時間，使身體素質(zhì)不同的學(xué)生都能體會到成功的喜悅，也可以讓優(yōu)秀的學(xué)生去擔(dān)任“小老師”，通過生生合作增強小學(xué)生克服困難的勇氣和自信心，進一步激發(fā)他們運動的熱情。那些積極性不高、畏懼體育活動的學(xué)生，要著力發(fā)現(xiàn)他們的長處和閃光點，用“老師發(fā)現(xiàn)你很厲害！”“老師相信你可以做得更好！”等鼓勵性語言刺激他們的表現(xiàn)欲和競爭欲，以增強他們的自信心?？傊隗w育活動中教師適當(dāng)鼓勵、表揚、肯定，可以幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，樹立自信心，促進心理健康。

從內(nèi)容入手，幫助學(xué)生樹立正確的競爭意識。體育教學(xué)的內(nèi)容非常豐富，每項內(nèi)容的學(xué)習(xí)都含有競爭性，而競爭又是體育的一大特點。教學(xué)中教師要有意識地發(fā)掘內(nèi)容的競爭性，并加以善用，幫助學(xué)生形成正確的競爭意識。記得有次籃球課上，耳邊突然傳來呵斥聲：“喂，你是不是故意的，說好我先拿球，為什么你要搶？！”受到指責(zé)的孩子低著頭默不說話，我能看出她的眼睛里含著委屈的淚水，我很快過去問清情況，耐心地解說游戲的規(guī)則，兩位小朋友當(dāng)場握手言和。學(xué)生在自覺遵守規(guī)則的前提下，積極地參與到比賽中去。讓學(xué)生在規(guī)則允許的范圍內(nèi)展開競爭，不僅有利于競爭意識的養(yǎng)成，同時也利于培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的意識。

校園文化是一個學(xué)校教育教學(xué)的特色體現(xiàn)。在平時的體育教學(xué)中，根據(jù)我校的文化特點，我著重將理論課學(xué)習(xí)內(nèi)容開展得豐富多彩，通過多媒體輔助技術(shù)、心理健康小知識小競賽等方法讓學(xué)生了解體育運動對心理健康的積極作用，也會讓家長找一些有關(guān)體育與心理健康的書籍、圖片等資料，與孩子交流學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握一定的心理健康知識，提高他們主動參與體育鍛煉、自覺防范心理疾病的意識，促使學(xué)生心理健康順利發(fā)展。

從教師自身入手，提高心理素質(zhì)水平。教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)、優(yōu)秀的氣質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)、融洽的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)能力。小學(xué)生特別善于模仿教師的言行，“身正為范”能正確影響學(xué)生的心理，有助學(xué)生健康心理的養(yǎng)成。所以體育教師在課余時問應(yīng)加強對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，切實提高自身的心理修養(yǎng)。