從幸福的臃腫中走出來(lái)，倪萍閃電瘦身記

王鵬

最近，倪萍老師因一組未經(jīng)修圖的照片上了熱搜，照片中的她褪去先前的臃腫，皮膚變得細(xì)膩緊致，無(wú)論寬大的亞麻套裝，還是合體的牛仔褲白襯衫，穿在她身上，都是元?dú)鉂M滿的樣子。今年六十歲的倪萍老師，曾一度體重飆升至兩百斤，很多粉絲和文藝圈的朋友都隔空向她喊話，鼓勵(lì)她“減肥吧，倪萍”。

2018年，倪萍老師終于開(kāi)始減肥了，而且真的成功了——

磨難啊，最容易胖了

1959年，倪萍出生于山東省威海市榮城，原本跟隨父姓叫劉萍，后因父母離異，長(zhǎng)大后的倪萍一個(gè)人跑去派出所，為自己改了倪姓。

1979年，倪萍憑借努力考入山東藝術(shù)學(xué)院戲劇表演專業(yè)，因其學(xué)習(xí)刻苦，外形靚麗，不久便被八一電影制片廠選中，在《女兵》這部電影中扮演女主角，倪萍憑借堅(jiān)實(shí)的話劇表演基礎(chǔ)，準(zhǔn)確地把握了主人公的性格特點(diǎn)，首次參演便獲得成功，由此開(kāi)啟她的影視之路。

1981年到1988年，倪萍先后在多部電影、電視劇中擔(dān)任角色。因其出色的表演，短短三年就被評(píng)為國(guó)家二級(jí)演員，并憑借《雪城》里的精湛演技，一舉拿獲金鷹獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)。

表現(xiàn)突出的倪萍，沒(méi)多久被調(diào)入中央電視臺(tái)，負(fù)責(zé)主持《綜藝大觀》節(jié)目。從演員到主持人的無(wú)縫對(duì)接，倪萍的表現(xiàn)讓觀眾眼前一亮，而長(zhǎng)期的勤學(xué)苦練，也讓倪萍以自然飽滿的主持風(fēng)格博得了電視機(jī)前觀眾的好評(píng)。

1991年，倪萍與趙忠祥搭檔主持春晚，在舉國(guó)團(tuán)聚的時(shí)刻，為全國(guó)人民帶去喜慶與歡樂(lè)。她頗具地氣的主持風(fēng)格深受觀眾喜愛(ài)，也因此在春晚一干就是十三年。

倪萍在主持人與演員之間自如切換，從影視界的金鷹獎(jiǎng)華表獎(jiǎng)，到主持界的名嘴和金話筒獎(jiǎng)，拿獎(jiǎng)拿到手軟的倪萍，堪稱名副其實(shí)的跨界王。

倪萍的事業(yè)儼然開(kāi)了掛，可家庭生活卻充滿波折。在與陳凱歌結(jié)束了八年無(wú)果的感情長(zhǎng)跑后，1997年倪萍與王文瀾結(jié)合，并在四十歲時(shí)，冒險(xiǎn)生下兒子虎子。

兒子的降生，對(duì)倪萍來(lái)說(shuō)卻似歷經(jīng)了一場(chǎng)磨難。虎子患有先天性白內(nèi)障，視力幾近為零，為了給兒子看病，倪萍不得不辭職帶他去美國(guó)接受治療。

倪萍不會(huì)外語(yǔ)，高昂的治療費(fèi)用讓她花光了多年的積蓄，捉襟見(jiàn)肘時(shí)甚至想過(guò)要賣掉房子。聚少離多和越發(fā)拮據(jù)的生活，讓王文瀾與倪萍矛盾不斷，兩人最終離異。曾經(jīng)在舞臺(tái)上風(fēng)光無(wú)限的倪萍，似乎一夜間成了困頓失婚的女人，接二連三的打擊對(duì)倪萍來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是異常沉重的。

可是這些困難，硬是被倪萍咬牙挺了過(guò)來(lái)，她在日后談起這段經(jīng)歷時(shí)，總是云淡風(fēng)輕地說(shuō)：“有些經(jīng)歷只會(huì)使我變得更堅(jiān)強(qiáng)，我得感謝苦難，讓我一路磕磕絆絆地走了過(guò)來(lái)?！蹦咂季瓦@樣磕磕絆絆地一路帶著兒子治療，經(jīng)過(guò)十多年的努力，虎子裸眼視力已恢復(fù)到0.7，去美國(guó)復(fù)查時(shí)，醫(yī)生告訴他們：“孩子已經(jīng)沒(méi)問(wèn)題了。”這個(gè)消息讓一向口齒伶俐的倪萍，興奮得只會(huì)連聲說(shuō)“謝謝”。兒子的康復(fù)讓一直承受巨大壓力的倪萍，心中壓抑的巨石瞬間落地。

可兒子好了，她這邊卻又出了毛病。自懷孕起，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，倪萍不得不放開(kāi)肚皮使勁吃喝，結(jié)果導(dǎo)致體重一度飆升至一百六十斤。為了哺育兒子，又不能驟然減肥，兒子被查出眼疾后，倪萍更是跟著一路操勞，哪還有心思考慮減肥的事。

兒子病愈后，倪萍也與事業(yè)上的搭檔——導(dǎo)演楊亞洲攜手開(kāi)始了新生活，三口之家其樂(lè)融融，美中不足的，倒是倪萍日益臃腫的身材和越發(fā)衰老的容顏。

那個(gè)高挑纖長(zhǎng)容貌秀美的倪萍，已被體態(tài)臃腫面容浮脹的胖紙代替，即使被人們一度質(zhì)疑“倪萍這是放棄自己了嗎？”她也依舊自信滿滿地過(guò)自己的日子，不為外界的言論左右，一直是倪萍做事的風(fēng)格。

后來(lái)，倪萍在被人們問(wèn)起變胖的原因時(shí)，她的回答也使人忍俊不禁：“因?yàn)槟嵌螘r(shí)間自己很少在大型舞臺(tái)上出現(xiàn)，同時(shí)兒子病也好了，覺(jué)得自己就沒(méi)有必要那么累，也沒(méi)必要死命保持身材，就開(kāi)始放開(kāi)吃，看電視吃看書(shū)吃，對(duì)愛(ài)吃的美食更是毫無(wú)抵抗能力，我是活生生把自己吃成了胖子?！?/p>

她為此還曾想過(guò)寫一本書(shū)——《我就是這樣吃胖的》，來(lái)記錄她作為胖紙的開(kāi)心生活。如果不是后來(lái)發(fā)生的一些事，倪萍這個(gè)胖紙也許就會(huì)泰然自若地胖下去，而那本胖紙之書(shū)很可能躋身暢銷書(shū)的行列。

快六十了，還折騰嗎？

身材臃腫，老態(tài)盡顯讓倪萍已很少出入舞臺(tái)，深居簡(jiǎn)出的她有次出門買菜，被一位年長(zhǎng)的粉絲認(rèn)了出來(lái)。

那位大姐看到變化如此大的倪萍，頓時(shí)很傷心，她拉著倪萍的手，關(guān)切地問(wèn)道：“你怎么會(huì)老成這樣？你是不是過(guò)得不好??？”粉絲關(guān)切的話讓倪萍很是過(guò)意不去，自己胖得居然讓觀眾為她傷感，而自己放縱到飛起，倒似辜負(fù)了熱心的他們。

倪萍回去后，將與粉絲碰面所發(fā)生的“傷心”事告訴了助理，助理聽(tīng)后，臉一黑立刻讓她減肥，命令她喝了好幾瓶減肥茶，可是兩個(gè)月后，倪萍的體重非但沒(méi)減輕，反倒又增加了幾斤。

看著無(wú)奈的助理，倪萍只得自嘲道：“一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，不管遭遇苦難還是被人曲解，都能夠坦然接受?！睂?duì)于坦然的倪萍，肥胖非但沒(méi)有構(gòu)成沉重打擊，生性浪漫的她還由此過(guò)起了曾經(jīng)向往的“詩(shī)意”生活，做飯、畫畫、寫作成了生活的三要素，她甚至還從中為自己的肥胖找到各種“客觀”的理由。

房子不大，沒(méi)有專門用來(lái)畫畫的地方，倪萍就將衛(wèi)生間改造成畫室，在浴缸上搭塊木板，將畫紙鋪上面畫畫。倪萍經(jīng)常用這張畫桌調(diào)侃自己：“別人的畫桌是四面都能走動(dòng)，我只有一面能動(dòng)，就只好挪動(dòng)畫紙，畫動(dòng)我不動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了能不胖嗎？”

倪萍喜歡看書(shū)寫作，寫作時(shí)，她很講究“儀式感”，將一束鮮花剪好了插在漂亮的花瓶里，看著室外燦爛的陽(yáng)光，心情頓時(shí)好了起來(lái)，讓好心情的倪萍喜上加喜是——自己的四周擺滿各種愛(ài)吃的食物，無(wú)論手從哪個(gè)角度伸，都可以夠到好吃的，坐吃坐吃，長(zhǎng)此以往人能瘦得了嗎？

而做飯，顯然是倪萍這個(gè)胖紙最喜歡干的事。倪萍最熱衷的是，每天親自去市場(chǎng)購(gòu)買新鮮的食材，因?yàn)樗侵鞒秩擞趾芙拥貧?，所以商販都喜歡和她打交道。

倪萍后來(lái)吐槽自己變肥，也是因?yàn)樽约禾谜f(shuō)話。有次她去市場(chǎng)買雞，一個(gè)商販拉著她說(shuō)：“姐姐，買一只吧？”她剛付了錢，旁邊又一個(gè)商販說(shuō)：“今天新到的雞，要不要來(lái)一只？”她便又掏錢買下，第三個(gè)商販見(jiàn)狀急忙說(shuō)：“你上次不是讓我給你留一只雞嗎？”倪萍想了想，拍了下腦門，只好再買一只，邊上靦腆的南方妹看她一次買三只雞，不好意思地問(wèn)道：“姐姐，你是要買很多雞嗎？”

倪萍看小姑娘這么靦腆，肯定是不好意思張嘴兜售，只得再次主動(dòng)掏腰包買下第四只雞，她總不能打消姑娘的積極性。而這四只雞，讓倪萍早上燉晚上燉，今天吃明天吃，吃到最后她只得苦笑道：“每天吃這么營(yíng)養(yǎng)，不變成胖紙才怪?！?/p>

倪萍喜歡包大個(gè)的三鮮餃子，一鍋只能煮五個(gè)那種，筷子都夾不住，只能用手抓著吃。咬一口，里邊飽滿的蝦仁和翠綠的韭菜鮮香滿溢，她曾在一期綜藝訪談節(jié)目中，對(duì)主持人自夸自己的餃子“看見(jiàn)我包的大餃子，不想吃是不可能的”。

她還喜歡煮各種湯，紅豆湯，南瓜湯，冰箱里能找到的食材都給煮了，她就喜歡那些食材醇香的味道。而于愜意生活恣意吃喝的結(jié)果，是讓五十多歲的倪萍，從當(dāng)初的一百多斤飆升到了兩百多斤。

體重來(lái)個(gè)前空翻，給倪萍帶來(lái)諸多困擾，三高、腰椎間盤突出、腿腳越發(fā)不靈便，上臺(tái)得靠人攙扶，這讓一向自信滿滿的倪萍開(kāi)始意識(shí)到，和自己看重的大腦相比，身體才是革命的本錢，沒(méi)有好身體，一切便都是零。

從頭來(lái)，大腕朋友做監(jiān)督

意識(shí)到健康的重要，倪萍開(kāi)始著手減肥，可是因?yàn)槿狈σ懔Γ龔哪瓿鯗p到年尾，依舊沒(méi)見(jiàn)任何成效，她總是每天吃完飯后，才發(fā)現(xiàn)又吃多了，于是后悔剛才怎么不少吃點(diǎn)兒?？傻搅嗣魈?，依舊又重復(fù)昨天的樣子。倪萍的這段減肥經(jīng)歷簡(jiǎn)直成了《明日歌》最好的注腳：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，胖成一坨坨?！?/p>

如果說(shuō)之前是認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，而意識(shí)的轉(zhuǎn)變則發(fā)生在一次倪萍主持完節(jié)目之后。那次倪萍收到劉曉慶托人轉(zhuǎn)達(dá)給她的一句話：“讓她收拾收拾再出來(lái)，不然太嚇人了。”

同是演藝界的老演員，劉曉慶多年來(lái)一直勤于保持體態(tài)與樣貌，她的美照不時(shí)傳播于各大網(wǎng)站，與年長(zhǎng)自己四歲的劉曉慶相比，倪萍頓時(shí)覺(jué)得自己確是有些懶散了。這件事發(fā)生不久，倪萍的朋友又通過(guò)微博轉(zhuǎn)發(fā)了一條信息：一張是凹凸有致容顏不改的劉曉慶的照片，一張是自己臃腫肥胖老態(tài)盡顯的照片。

朋友用兩張對(duì)比鮮明的照片奉勸她：“你有房有車，房車都需要保養(yǎng)，你為什么不給自己花花錢，讓自己年輕健康起來(lái)，沒(méi)有自己，你還能有什么？”這句話讓倪萍內(nèi)心一震，她發(fā)現(xiàn)自己這么多年活得所謂舒適，其實(shí)卻是粉絲所說(shuō)的“對(duì)自己的放棄”，舒適總要建立在自律的基礎(chǔ)上，否則一旦大病來(lái)襲，哪還有什么舒適可言。

這之后，倪萍又在一次電視節(jié)目里，看到接受采訪的蔡明，有人問(wèn)蔡明：“你為什么能一直保持這么好的身材？”蔡明回答道：“想吃這碗飯，你就不能再吃別的飯?！弊鳛檠輪T，外在形象是最基本的條件，注重形象能為自己贏得觀眾緣，同時(shí)也是對(duì)觀眾的一種尊重。想要成為舞臺(tái)常青樹(shù)，就更應(yīng)該時(shí)刻注重自己的外表，管好自己的嘴，才能吃好表演這碗飯。受蔡明的這句話激發(fā)，倪萍終于有了減肥的動(dòng)力和毅力。

這之后，倪萍開(kāi)始嚴(yán)格管理自己的狀態(tài)和身材，無(wú)法進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，就靠少食節(jié)食來(lái)控制熱量。為了控制食欲，她讓家人全力配合并監(jiān)督自己，飯只吃七分飽，晚飯只有蔬菜水果，與甜食油炸絕交，一旦自己貪吃，千萬(wàn)不要心慈手軟。

節(jié)食讓倪萍經(jīng)常感到饑餓，有時(shí)甚至餓到做夢(mèng)都在找吃的，夢(mèng)醒后的倪萍起來(lái)去翻冰箱，結(jié)果配合她減肥的家人，早就把冰箱里所有的食物都清空了，倪萍只能整晚地忍饑挨餓。憑著這股韌性，倪萍硬是在不到一年的時(shí)間里，將體重減輕了近三十多斤，堅(jiān)定與自律讓倪萍最終告別臃腫，重拾年輕時(shí)的輕盈體態(tài)。

減肥成功的倪萍，也不忘在節(jié)目中調(diào)侃蔡明：“這么多年來(lái)，只有‘減肥這句話說(shuō)的是對(duì)的?！彼@句話一下子把觀眾都逗樂(lè)了，蔡明也在社交網(wǎng)站幽默地回復(fù)道：“還好，有我的這句話才‘救了倪萍一命?！眱扇说幕?dòng)方式詼諧有趣，卻也充分說(shuō)明了演藝界前輩嚴(yán)于律己的精神。

2019年春節(jié)過(guò)后，倪萍以全新的形象再度回歸舞臺(tái)。當(dāng)穿著白色套裝，妝容精致的倪萍出現(xiàn)在觀眾面前，其優(yōu)雅干練的模樣，立刻引來(lái)臺(tái)下陣陣掌聲。減肥成功的倪萍很快上了熱搜：“這是那個(gè)胖得走形，走路靠人扶的主持人嗎？”“她又美回到當(dāng)年在央視做主持人時(shí)的樣子了”“我們是該叫倪萍奶奶還是叫倪萍姐姐？”

再度回歸舞臺(tái)的倪萍，讓多年來(lái)一直追隨她的觀眾，和已經(jīng)進(jìn)入名牌大學(xué)深造的兒子，激動(dòng)不已。她終于從多難的過(guò)往和幸福的臃腫里徹底走了出來(lái)，這一路坎坎坷坷，不變的卻永遠(yuǎn)是她自信堅(jiān)毅的內(nèi)心。

正如她在姥姥語(yǔ)錄里寫的：“天黑了有難了，你就得認(rèn)命。認(rèn)命不是撂下，而是咬著牙堅(jiān)挺。天亮了有希望了，你要抓緊時(shí)間趕路，有多大的勁兒就往前走多遠(yuǎn)?！?/p>

“生命中滋長(zhǎng)了比禮服和年齡更重要的東西，就是對(duì)生活的感悟，以及我的思想，我的智慧……如果我沒(méi)受過(guò)挫折，我不能成為今天的倪萍，今天我內(nèi)心很寬敞，不會(huì)再去想自己是否是壓軸，我排第幾?！?/p>

成長(zhǎng)是終身的事，不到最后絕不言放棄，與命運(yùn)不斷抗衡的倪萍，無(wú)論貧窮富有，疾病亦或健康，最終長(zhǎng)成了自己喜歡的樣子。

（本文拒絕一切形式的轉(zhuǎn)載、網(wǎng)摘）

編輯張小婧