關(guān)于有效緩解琵琶舞臺(tái)演奏緊張情緒的思考

摘要：琵琶是我國(guó)極具代表性的民族樂(lè)器之一，具有豐富的音樂(lè)表現(xiàn)力及多樣化的演奏技法。目前，為了獲得良好的琵琶舞臺(tái)演奏效果，除了要對(duì)演奏方法和演奏技巧進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握之外，還有必要對(duì)演奏過(guò)程當(dāng)中的心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)進(jìn)行有效控制。本文將著重對(duì)緩解琵琶舞臺(tái)演奏緊張情緒的方法進(jìn)行探討，希望能夠?yàn)檠葑嗾咛峁﹨⒖肌?/p>

關(guān)鍵詞：琵琶 舞臺(tái)演奏 緊張情緒 緩解方法

演奏者在舞臺(tái)琵琶演奏時(shí)，出現(xiàn)情緒緊張的情況在所難免。但如果緊張情緒無(wú)法得到有效控制，達(dá)到嚴(yán)重程度的話，將會(huì)影響正常演奏的進(jìn)行，以致破壞琵琶舞臺(tái)演奏效果。琵琶舞臺(tái)演奏者必須認(rèn)清緊張情緒的形成原因，將緩解演奏過(guò)程中的緊張情緒作為舞臺(tái)表演的重點(diǎn)注意事項(xiàng)，并基于實(shí)際情況提出緩解緊張情緒的策略。

一、舞臺(tái)演奏緊張情緒概述及緩解緊張情緒的必要性

緊張是人類心理現(xiàn)象的一種類型，是人體因?yàn)槟撤N原因受到刺激而出現(xiàn)的心理情緒，要對(duì)緊張情緒有更好的理解和把握，先要從心理學(xué)角度進(jìn)行剖析。心理學(xué)認(rèn)為，緊張狀態(tài)又被叫作緊張刺激或者是應(yīng)激，在心理學(xué)以及生物學(xué)當(dāng)中指的是任何能夠造成機(jī)體正常功能出現(xiàn)異?；蛘呤歉蓴_的要素。假如應(yīng)激過(guò)程過(guò)于強(qiáng)烈，防御應(yīng)急不夠恰當(dāng)?shù)脑挘蜁?huì)引發(fā)身心疾病或者是心理方面的障礙。緊張既是生活當(dāng)中無(wú)法避免的一種存在，也是尤為復(fù)雜的現(xiàn)象，人體是否可以對(duì)應(yīng)激情境進(jìn)行控制，將會(huì)給人的身心狀態(tài)帶來(lái)極大的影響。處在緊張的心理狀態(tài)之下，人通常會(huì)有失控和過(guò)度松弛的情況存在。這兩種狀態(tài)都是合格的舞臺(tái)演奏者應(yīng)避免在表演當(dāng)中的狀態(tài)，也會(huì)給實(shí)際表演質(zhì)量帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

要想讓舞臺(tái)演奏活動(dòng)獲得更為理想的效果，不僅要求表演者本身具備熟練而又完善的專業(yè)演奏技巧，還必須具備持久穩(wěn)定的心理素質(zhì)。在具體的舞臺(tái)表演過(guò)程中，表演者的實(shí)際發(fā)揮和他們的心理狀態(tài)是密不可分的，是互相影響的關(guān)系。適度緊張情緒的存在可以推動(dòng)演奏者高質(zhì)量完成表演活動(dòng)，但是一旦出現(xiàn)過(guò)度緊張情緒，例如嚴(yán)重怯場(chǎng)心理的話，除了會(huì)對(duì)舞臺(tái)演奏帶來(lái)極大程度的影響之外，還會(huì)增加演奏者的心理負(fù)擔(dān)，甚至給今后的舞臺(tái)演奏帶來(lái)不良影響。從這一角度出發(fā)，正確認(rèn)識(shí)并且緩解舞臺(tái)演奏當(dāng)中的緊張情緒是至關(guān)重要的。

二、琵琶舞臺(tái)演奏緊張情緒的成因

琵琶演奏是一種重要的舞臺(tái)表演藝術(shù)，通常需要舞臺(tái)表演這樣的形式對(duì)實(shí)際的學(xué)習(xí)以及練習(xí)成果進(jìn)行檢驗(yàn)和展示。不過(guò)，不少演奏者常常在舞臺(tái)表演當(dāng)中遇到一個(gè)問(wèn)題，那就是哪怕對(duì)音樂(lè)作品已經(jīng)爛熟于心，但是在正式登臺(tái)表演時(shí)也會(huì)有手指發(fā)軟、大腦空白、演奏速度不受控制等問(wèn)題出現(xiàn)，造成在演奏時(shí)有錯(cuò)音、漏音，甚至演奏中斷等不良現(xiàn)象的發(fā)生。由此可見(jiàn)，舞臺(tái)演奏過(guò)程緊張情緒的出現(xiàn)，不僅會(huì)讓琵琶演奏質(zhì)量大打折扣，還會(huì)讓表演者留下深深的遺憾，甚至影響到今后的表演和藝術(shù)實(shí)踐。

筆者對(duì)多年的舞臺(tái)演奏經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行歸納分析，總結(jié)了在琵琶舞臺(tái)演奏當(dāng)中出現(xiàn)緊張情緒的一些原因并對(duì)其進(jìn)行簡(jiǎn)要列舉和說(shuō)明：一是對(duì)演奏作品的熟練度相對(duì)較低，本身沒(méi)有在學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程當(dāng)中達(dá)到熟練水平，到正式演奏時(shí)就會(huì)過(guò)度緊張，擔(dān)憂自己不能正常發(fā)揮。二是在演奏技巧的把握方面存在不足，無(wú)法運(yùn)用高超的技術(shù)手段，保證表演質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)緊張情緒。三是壓力過(guò)大，在實(shí)際演奏過(guò)程中不能把關(guān)注重點(diǎn)放在要演奏的作品方面，不能進(jìn)行細(xì)致聆聽(tīng)與感受，而是過(guò)于關(guān)注觀眾給出的反饋與評(píng)價(jià)。四是在多次遭遇失敗之后造成了條件性緊張，而緊張情緒的存在又進(jìn)一步影響到演奏效果。五是突發(fā)事件，對(duì)舞臺(tái)演奏場(chǎng)地不夠熟悉等意外情況導(dǎo)致緊張情緒的產(chǎn)生。六是演奏者不具備較高的心理素質(zhì)，在演奏時(shí)出現(xiàn)失誤后不能及時(shí)調(diào)整進(jìn)而繼續(xù)演奏。

三、琵琶舞臺(tái)演奏緊張情緒的有效緩解方法

（一）夯實(shí)演奏技能基礎(chǔ)

要想有效消除琵琶舞臺(tái)演奏過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的過(guò)度緊張情緒，使得在實(shí)際演奏當(dāng)中做到適度放松，首先需要演奏者在演奏技能水平方面過(guò)關(guān)。眾所周知，琵琶演奏過(guò)程中涉及的指法技巧類型多樣，在具體演奏過(guò)程中有著極大的難度，如果琵琶演奏者基本功非常扎實(shí)，能夠憑借高超的演奏技能輕松應(yīng)對(duì)各種演奏問(wèn)題的話，自然能夠緩解緊張情緒，防止緊張情緒帶來(lái)的不良影響。良好的演奏技能以及扎實(shí)的演奏基礎(chǔ)無(wú)法在朝夕之間練就，這就要求每一位演奏者在日常訓(xùn)練環(huán)節(jié)注重基本功練習(xí)并堅(jiān)持強(qiáng)化訓(xùn)練。演奏者在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自身在演奏時(shí)存在的諸多問(wèn)題，比方說(shuō)細(xì)節(jié)把握問(wèn)題、技術(shù)應(yīng)用問(wèn)題等，此時(shí)就需要演奏者積極提煉演奏技巧，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)與反復(fù)訓(xùn)練，逐個(gè)解決實(shí)際問(wèn)題，夯實(shí)演奏基礎(chǔ)，達(dá)到熟能生巧的較高層次，以免在演奏環(huán)節(jié)驚慌失措。

（二）冷靜對(duì)待演奏失誤

在琵琶舞臺(tái)演奏過(guò)程中，出現(xiàn)失誤通常是不可避免的，也是很多演奏者需要直面的一個(gè)問(wèn)題。發(fā)生失誤并非是一件無(wú)法挽回的大事，不能因?yàn)槭д`一次就不知所措，要懂得應(yīng)該如何調(diào)整和繼續(xù)推進(jìn)演奏活動(dòng)。演出要達(dá)到完美的水平，整場(chǎng)演出從頭到尾沒(méi)有任何一個(gè)失誤，完全不存在失誤是非常難得的。作為琵琶舞臺(tái)演奏者，必須努力克服在出現(xiàn)失誤之后過(guò)度緊張的情緒與心態(tài)。即使是演奏中出現(xiàn)了失誤，也要保持冷靜和鎮(zhèn)定，避免被不良情緒約束而影響到后續(xù)的演奏行為。另外，在演奏發(fā)生失誤之后，演奏者要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變的方法，保持心態(tài)平和，避免由于緊張而帶來(lái)更多失誤。為了有效緩解演奏緊張情緒，演奏者不應(yīng)對(duì)自己求全責(zé)備或者是提出非常苛刻的要求，正確的做法是把心態(tài)放輕松，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

（三）增加舞臺(tái)演奏經(jīng)驗(yàn)

只有久經(jīng)沙場(chǎng)才可以做到千錘百煉，這一點(diǎn)在琵琶舞臺(tái)演奏過(guò)程中也是適用的。琵琶演奏者要想緩解并且克服演奏時(shí)的緊張情緒，用更加積極的狀態(tài)面對(duì)舞臺(tái)，發(fā)揮自身的最佳實(shí)力，就需要多上臺(tái)進(jìn)行演奏，也就是增加舞臺(tái)演奏的次數(shù)，珍惜每一次上臺(tái)演奏的機(jī)會(huì)，將每次演奏都當(dāng)作是對(duì)自己的磨煉和心態(tài)的鍛煉。有效參與演奏開(kāi)始前的預(yù)演，為優(yōu)良舞臺(tái)心態(tài)的形成創(chuàng)造良好條件。在日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)當(dāng)中，演奏者要多多參加合奏、重奏以及獨(dú)奏等多種形式的演奏活動(dòng)，從這些演奏活動(dòng)著手，不斷增強(qiáng)心理素質(zhì)。在這些活動(dòng)的參與中，演奏者會(huì)有更多直面觀眾和直面自己的機(jī)會(huì)，進(jìn)而提高對(duì)舞臺(tái)演奏環(huán)境的熟悉程度，避免因?yàn)槟吧h(huán)境而出現(xiàn)過(guò)度緊張的心理，會(huì)更加靈活自如地調(diào)控演奏技能，保證演奏質(zhì)量。伴隨著演奏次數(shù)的增多，過(guò)于緊張的情緒會(huì)逐步緩解，甚至是完全消除，進(jìn)而會(huì)讓演奏者沉浸其中。

（四）做好演出前的準(zhǔn)備

充分做好演出前的準(zhǔn)備工作，對(duì)于緩解緊張情緒來(lái)說(shuō)有著非常重要的作用。準(zhǔn)備工作需要特別注意以下內(nèi)容：認(rèn)真檢查琵琶樂(lè)器，以免在演奏時(shí)有松弦或者是斷弦的情況發(fā)生，要對(duì)琴軸和琴弦的狀態(tài)進(jìn)行檢查，查看其是否良好。我國(guó)著名琵琶演奏家劉德海先生在一系列的實(shí)踐中，歸納出演奏之前做好樂(lè)器檢查的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是特別值得學(xué)習(xí)和借鑒的。

首先，早在演出開(kāi)始的前一天就更換指甲和膠布，確保到了具體的演奏環(huán)節(jié)使用的是熟悉的指甲。其次，如果要更換琴弦的話，演出前15天更換第四弦，演出前10天更換第三弦，演出前5天更換第二弦，演出當(dāng)天更換第一弦。最后，在步入后臺(tái)準(zhǔn)備表演時(shí)必須保持冷靜，將樂(lè)器放置在安全地點(diǎn)，不能讓他人隨意碰觸，上臺(tái)前還需要進(jìn)一步檢查樂(lè)器的狀態(tài)并提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備，以便在出現(xiàn)特殊情況之后能夠及時(shí)處理與應(yīng)對(duì)。還要在正式上臺(tái)表演前開(kāi)展適量活手練習(xí)。面對(duì)琵琶作品當(dāng)中的難點(diǎn)，必須反復(fù)練習(xí)，提高熟練度；對(duì)于作品當(dāng)中的快速部分需要開(kāi)展中速練習(xí)，以免出現(xiàn)手生的情況。

（五）排除雜念，專心演奏

內(nèi)心雜念過(guò)多、注意力不夠集中是造成琵琶舞臺(tái)演奏中情緒緊張的一個(gè)重要因素，也是每個(gè)演奏者在演奏實(shí)踐當(dāng)中要特別注意的問(wèn)題。注意力的集中著重體現(xiàn)在選擇、保持、調(diào)節(jié)、監(jiān)督這幾個(gè)重要方面。演奏者把自己的注意力放在對(duì)琵琶演奏情況進(jìn)行監(jiān)督和調(diào)節(jié)方面很容易受到外部干擾因素的影響。

為了排除干擾因素，對(duì)自己的內(nèi)在聽(tīng)覺(jué)進(jìn)行有效調(diào)控是至關(guān)重要的，特別是要全身心投入到演奏環(huán)節(jié)，在演奏過(guò)程中加入自身的真情實(shí)感，從而避免差錯(cuò)，緩解和消除緊張心理。演奏者在登場(chǎng)后，先要對(duì)周圍環(huán)境進(jìn)行一定的了解，用自然而又穩(wěn)健的步伐走上舞臺(tái)，用微笑和輕松的狀態(tài)面對(duì)臺(tái)下觀眾，避免慌張和自亂陣腳，從容調(diào)控話筒高度以及角度，并低聲撥動(dòng)琴弦聆聽(tīng)音準(zhǔn)。演奏者可以借助這幾個(gè)登臺(tái)的細(xì)小舉動(dòng)，讓自己在一個(gè)更佳的演出氛圍中全情投入，從而緩解緊張情緒。在登臺(tái)后，演奏者要避免把過(guò)多的關(guān)注點(diǎn)放在臺(tái)下觀眾舉動(dòng)方面，而是要做到心無(wú)旁騖，全面投入演奏，融入個(gè)人情感，讓琵琶樂(lè)器可以發(fā)出優(yōu)美動(dòng)人的音色。如果在演奏過(guò)程中出現(xiàn)突發(fā)狀況，例如設(shè)備故障等，演奏者面對(duì)干擾要避免怯場(chǎng)，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)演奏。

（六）重視演出后的反思

演出的結(jié)束并不意味著琵琶舞臺(tái)演奏的完全結(jié)束，甚至不可以認(rèn)為是大功告成，做好演奏結(jié)束后的歸納總結(jié)工作，認(rèn)清在具體演奏過(guò)程當(dāng)中的得失也是至關(guān)重要的。演奏者要靜下心來(lái)回顧整個(gè)演奏過(guò)程，反思這一過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，并在歸納分析時(shí)回想從上臺(tái)到下臺(tái)的全過(guò)程。如果有演奏過(guò)程的錄像，演奏者可以進(jìn)行觀看，站在觀眾以及其他演奏者的角度發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，客觀分析問(wèn)題并做到理性對(duì)待，以便不斷累積演出實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)一次又一次經(jīng)驗(yàn)的積累和分析，會(huì)對(duì)自己有更加深刻的認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的不足并有效彌補(bǔ)，進(jìn)而在接下來(lái)的演奏當(dāng)中輕松應(yīng)對(duì)緊張情緒。

在舞臺(tái)演奏過(guò)程中，合格的琵琶演奏者必須關(guān)注并且解決的一個(gè)重要問(wèn)題就是有效緩解緊張情緒，避免讓緊張情緒影響正常表演活動(dòng)的開(kāi)展，用更加輕松自如的心理狀態(tài)投入到音樂(lè)作品的詮釋中。

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（作者簡(jiǎn)介：蘭佳，女，本科，浙江省歌舞劇院有限公司，三級(jí)演奏員，研究方向：琵琶演奏）