培養(yǎng)學生安全意識和提高自我保護能力“三部曲”

呂祥文 肖梅

一、了解

1.了解自身。學生自身的身體狀況可能自己不是特別清楚，尤其是低年級的學生，對自己的身體更是不甚了解。體育教師和家長要幫助學生了解自身體健康狀況，尤其家長不要對孩子隱瞞一些潛在危險的疾病，讓其知曉由于身體原因，做哪些運動容易受傷等。幫助學生認識自己的不足，如，肥胖的學生要明白為什么跳躍類的運動不宜多做等。

2.了解體育健康及保健知識。通過室內(nèi)課，講解體育健康知識，如，運動前為什么要做準備活動、劇烈跑動后為什么不能立刻停下、運動前中后為什么要補水、疲勞狀態(tài)下運動為什么容易受傷等。讓學生了解為什么要這樣做，并結(jié)合鮮活的案例來講解，從而加深學生們的印象。另外，教師需講解和播放一些運動損傷的預防及處理方法的視頻資料，如預防損傷的途徑有哪些、什么樣的損傷可以自己處理、什么樣的損傷要等待救援、如何進行止血和包扎等，了解了這些知識，學生遇到運動損傷后就不會手足無措。

3.了解各運動項目的特點。不同的運動項目有著不同的特點，存在的潛在危險和運動損傷發(fā)生的部位也不盡相同，如，同場競技的項目容易發(fā)生撞傷，隔網(wǎng)對抗的項目容易發(fā)生拉傷，田徑類項目容易發(fā)生扭傷等。了解不同運動項目的特點，在運動前可以有針對性地活動相應(yīng)關(guān)節(jié)，運動中可以關(guān)注相應(yīng)潛在的危險。筆者利用室內(nèi)課，組織學生分組討論各項目特點及潛在風險有哪些，并讓每組代表展示發(fā)言，教師進行總結(jié)。學生經(jīng)過自己討論，對各項目的特點了然于心。

4.了解“遵守課堂規(guī)則”的重要性。“無規(guī)矩不成方圓”，沒有規(guī)矩的課堂是無法想象的。眾所周知，許多安全事故的發(fā)生都是因為學生沒有按照教師的要求去做，所以才造成了傷害事故的發(fā)生。如，研討中提及跳山羊的案例，學生發(fā)生骨折現(xiàn)象，如果學生按照教師的要求一個一個來，保持安全距離，此事故就可以避免。教師可以通過案例，讓學生了解“遵守課堂規(guī)則”對保障自己安全有多重要。如，筆者在實心球教學中，有名學生沒有遵從教師要求，在其他學生還在投擲時，私自去撿球，結(jié)果其頭部被砸傷。

二、學會

1.學會保護與幫助。保護與幫助是體育教學中預防傷害事故發(fā)生的有效手段之一。同伴間相互保護，不僅可以保護同伴的身體，更增加了其安全感、增強了其信心;自我保護，在教學中讓學生學會自我保護是非常必要的，如，在學練中保護的學生跟不上自己時，自己可以采用滾翻、團身等動作，讓自己遠離危險。在技巧類教學中教師要反復強調(diào)保護與幫助的重要性，強調(diào)學生在幫助別人完成動作的同時，也是對動作技術(shù)再思考的過程，對其進一步理解危險技術(shù)動作是有一定幫助的。

2.學會保護性的技術(shù)動作。筆者認為，教會學生保護性的技術(shù)動作，是體育課重要的教學內(nèi)容之一。保護性的技術(shù)動作不僅在運動中避免傷害事故的發(fā)生，而且在生活中某些場合可能成為救命的手段。保護性的動作包括滾翻、屈臂、團身、跳過等技術(shù)動作，另外，還包括像摔倒時盡可能讓大肌肉群先著地等小技巧。學會這些技術(shù)動作可以有效地減少運動中傷害事故的發(fā)生。

3.學會健身，增強體質(zhì)。身體素質(zhì)的好與壞，是決定學生能否完成運動技能學習的基本條件，如，左右肢體肌力發(fā)展不平衡、主動肌與對抗肌力量不平衡等，容易發(fā)生運動傷害事故。因此，教會學生健身的方法手段，讓其學會健身，通過健身增加其體質(zhì)，從而增強自身抵御受傷的風險，如，通過各種支撐的練習來增強上肢力量，上肢力量的增強可以降低雙杠受傷的風險。教師還可以帶學生參觀學校的健身房，講解一些簡單器材的使用方法，讓學生能夠安全使用健身器械。

4.學會急救方法。預防事故的發(fā)生固然重要，但學會急救的方法也較有必要。安全事故如果發(fā)生了，正確的急救處理不僅可以避免自己再次受到傷害，而且可以為救援到來前爭取搶救的時間。利用室內(nèi)課，讓學生學習痙攣、扭傷等處理方法，然后分組學練，彼此提醒，合作掌握急救方法。

三、運用

通過設(shè)置情境，用形象的情境來模擬運用所學會的自我保護方法和技能。

1.保護與幫助的運用。在體操課上，教師組織學生進行保護與幫助的運用，每一小組都設(shè)定一名評價員，來總結(jié)評價每組學生在實際操作中存在的問題，然后教師綜合問題、提出改進措施，每組學生根據(jù)反饋的問題再進行實踐，爭取把所學的保護與幫助的方法熟練運用。

2.保護性技能的運用。教師設(shè)置情境進行保護性技能的運用，從而加深學生技能運用的印象，做到學以致用。如，模擬足球比賽躲避鏟球，防止被鏟時跳過鏟球運動員;快速奔跑中遇到障礙絆倒時，利用滾翻來緩沖向前的沖擊力;籃球比賽兩人撞擊時，被撞倒的時候臀部先著地避免手臂先著地造成骨折等。

3.急救方法的運用。利用體育課，模擬擦傷、挫傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、骨折等常見的運動損傷的處理，教師將學生分組，巡視觀看學生急救方法運用是否合理，出現(xiàn)問題及時糾正，同時教師綜合大家處理損傷時出現(xiàn)的共性問題進行講解分析，從而加深學生們正確處理損傷方法的認識，爭取讓每名學生都能夠正確運用急救方法。

——呂祥文，肖梅（上海市閔行區(qū)莘松中學，201100）整理