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    如何成為學(xué)新東西最快的那個人

    2019-08-29 03:01:09羅輯思維
    初中生世界·八年級 2019年8期
    關(guān)鍵詞:成長期腦科學(xué)創(chuàng)造力

    羅輯思維

    想要高效學(xué)習(xí),我們首先得了解一下“學(xué)習(xí)”這件事。學(xué)習(xí)的過程,可以分為兩步。

    第一步:輸入新知識,形成短期記憶。我們上課、看書都屬于這一步,學(xué)到的知識形成短期記憶,被儲存在大腦里。我們剛聽完課、背完單詞時,會覺得記得特別清楚,就是因為這些知識是新鮮的短期記憶,很容易回憶起來。

    第二步:大腦對短期記憶進(jìn)行整理,轉(zhuǎn)化為長期記憶。學(xué)習(xí)結(jié)束后,我們的大腦并沒有停止工作。它會用幾個小時,甚至幾天的時間,對新知識進(jìn)行整理,把短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶。腦科學(xué)研究顯示:人腦的長期記憶容量幾乎是無限的,只要形成了長期記憶,記憶內(nèi)容就幾乎不會被忘記。

    問題就出在這里——大腦把短期記憶整理成長期記憶,是個損耗很大的過程:我們學(xué)到的新知識,只有不到30%能成為長期記憶,70%以上都會被忘記?;叵胍幌?,為什么我們剛背完單詞時印象深刻,過幾天就忘得一干二凈?就是這個原因。

    現(xiàn)在你明白了吧,反復(fù)朗讀、背誦為什么效率不高?就是因為它們一直在重復(fù)學(xué)習(xí)的第一步——輸入,而忽視了將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶,所以一邊不斷學(xué)習(xí),一邊迅速遺忘。就像一個這頭注水,另一頭漏水的水池,很難快速蓄住水。既然“不斷重復(fù)”的效果不好,為什么大家還對它那么熱衷呢?就是因為我們被大腦欺騙了。大腦天性懶惰,偏好重復(fù)這種不怎么消耗腦力的活動。而且,不斷重復(fù)會讓我們越做越熟,從而產(chǎn)生一種“我已經(jīng)記住了”的假象。但事實上呢?這時候我們只是在機(jī)械地重復(fù),并沒有讓大腦活躍起來。

    所以,真正高效的學(xué)習(xí),不是不斷重復(fù),而是減少短期記憶的損耗,讓盡可能多的知識變成長期記憶。這里的奧秘,就在于主動檢索。檢索,就是主動回憶學(xué)過的知識,把它們從大腦中提取出來。我們往往覺得,得先記住知識,才能想起來。事實恰恰相反:主動回憶學(xué)過的知識,會讓大腦進(jìn)入活躍狀態(tài),幫我們更好地記憶。而且,回憶的時候越費(fèi)勁、越燒腦,記憶的效果越好。

    說到學(xué)習(xí),自然繞不開創(chuàng)造力這個話題。天馬行空、奇思妙想,應(yīng)該是我們對創(chuàng)造力最大的誤解。如果說創(chuàng)造是在大腦里蓋房子,那么各種知識就是這個建筑的材料。沒有知識,歸納、總結(jié)、創(chuàng)造這些高級的活動都是不可能實現(xiàn)的。很多時候,我們以為自己缺乏創(chuàng)造力,其實只是因為缺乏知識。

    總有人問:學(xué)習(xí)到底有什么用?腦科學(xué)告訴我們,學(xué)習(xí)能讓人變聰明。這可不是一句空話。雖然大腦的整體構(gòu)造是由基因決定的,但每次學(xué)到新的內(nèi)容,大腦的海馬體就會產(chǎn)生新的神經(jīng)元。我們每次學(xué)習(xí),都在改變著自己的大腦。學(xué)得越多,我們就越聰明;做過的事越多,我們能做到的事也會越多。這個道理,愿與所有終身學(xué)習(xí)者共勉。

    (選自2019年第6期《讀者·校園版》,本刊有刪改)

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