提高體育運(yùn)動安全的策略研究

袁春 孟凡東

摘? 要：學(xué)生安全是家庭、學(xué)校和社會關(guān)注的頭等大事，甚至安全教育已成為部分學(xué)校的日常課程。而以戶外運(yùn)動為主旋律的體育與健康課堂，一直是學(xué)生安全隱患的高發(fā)地。如何有效地培養(yǎng)學(xué)生的體育安全意識和提高學(xué)生自我保護(hù)能力是學(xué)校和每位體育教師不容回避的棘手問題。安全意識和自我保護(hù)能力的培養(yǎng)不是簡單的呼喊口號和機(jī)械式的理論灌輸，而是要將理論與實(shí)踐有機(jī)集合，需要體能的全面提高、課堂教學(xué)的有效實(shí)施、家庭和學(xué)校互聯(lián)互通，即“強(qiáng)體能”“重課程”“家校聯(lián)動”共同作用，三管齊下，方能取得實(shí)效。

關(guān)鍵詞：體育? 運(yùn)動? 安全

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0120-02

1? “強(qiáng)體能”，提高預(yù)防風(fēng)險的能力

校園里，“豆芽菜”和“小胖墩”型學(xué)生數(shù)不勝數(shù)，一碰就倒、一摔即傷的學(xué)生也不在少數(shù)。究其原因，身體素質(zhì)差是根本。體能是安全運(yùn)動的基石與保障，越是提高不重視體能，身體的素質(zhì)越差，防范危險的能力也越差。由季瀏教授編著的中國健康體育課程模式中特別強(qiáng)調(diào)，每節(jié)體育課至少有10min的體能練習(xí)，每節(jié)課的平均運(yùn)動密度在75%以上，運(yùn)動強(qiáng)度平均心率在140～160次/min。在《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017版）》中，已經(jīng)將體能模塊納入了必修必選項(xiàng)目。這一系列的舉措足以說明了體能的重要性。

1.1 體能可以提高運(yùn)動技能，減少運(yùn)動損傷

提高體能可以有效的促進(jìn)運(yùn)動技能的掌握。在運(yùn)動中，擁有良好運(yùn)動技能的人，會遵循運(yùn)動規(guī)律和正確的發(fā)力原理，做出合理的技術(shù)動作，避免不必要的運(yùn)動損傷。如體操中的滾翻練習(xí)和杠上練習(xí)，時常會讓教師和學(xué)生們卻步，因?yàn)橐坏W(xué)生對低頭含胸動作掌握不好，就很有可能在滾翻時傷及頭頸，一旦學(xué)生在杠上的技術(shù)動作掌握不到位，就很可能會造成落桿并摔傷。所以在日常的教學(xué)活動中，教師需引導(dǎo)學(xué)生努力提高運(yùn)動技能，以有效的減少傷害事故的頻繁發(fā)生。

1.2 體能可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力

俗話說，千般愛護(hù)，莫過自護(hù)。運(yùn)動中的自我保護(hù)能力與身體素質(zhì)密不可分，身體協(xié)調(diào)靈敏的人，可以快速躲避危險。肌肉力量強(qiáng)大的人，碰撞時一般不易受傷。身體素質(zhì)好，顯然具有了更好的自我保護(hù)能力。而體能是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，是提高身體素質(zhì)的源泉。力量、速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)在體能練習(xí)中得以不斷提高。教師在課堂上應(yīng)有意識的將發(fā)展體能作為一個不可或缺的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。有效的開發(fā)補(bǔ)償性體能練習(xí)、課上練習(xí)甚至布置體能作業(yè)，讓學(xué)生有充足的時間和機(jī)會增強(qiáng)體能，提高身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)自我保護(hù)能力。

1.3 體能可以培養(yǎng)心理健康，提高自我保護(hù)意識

體能的提高從來不是一蹴而就，是要通過大量的身體練習(xí)才能獲得的。艱辛的身體練習(xí)讓身心不斷地接受著極限的磨礪，身體素質(zhì)不斷增強(qiáng)，情緒更加穩(wěn)定，意志更加堅(jiān)韌。健康強(qiáng)壯的體魄保障身體能從容地應(yīng)對激烈的對抗與比賽，穩(wěn)定的情緒能夠讓學(xué)生在活動中更加專注遠(yuǎn)離危險，頑強(qiáng)的意志能夠接受挑戰(zhàn)克服挫折。哪怕有一些小傷小痛，也比常人更有忍耐性和恢復(fù)能力。如長跑一直是讓師生頭疼的運(yùn)動，途中摔倒的、跑完嘔吐的、暈厥的現(xiàn)象時有發(fā)生，但經(jīng)過長期訓(xùn)練后，身體素質(zhì)不斷增強(qiáng)，自我保護(hù)能力也相應(yīng)提高，運(yùn)動后身體不適現(xiàn)象會逐步減少，直至消失。

2? “重課程”，形成安全與自護(hù)的能力

安全與自護(hù)的能力如何提高？體育與健康課堂是個極好地根據(jù)地。體育與健康課堂應(yīng)堅(jiān)持把培養(yǎng)安全意識和自我保護(hù)能力放在首位，讓學(xué)生在安全的前提下開展運(yùn)動，從而形成安全的運(yùn)動習(xí)慣。但以往的體育與健康課堂重體輕育，過分強(qiáng)調(diào)技能學(xué)習(xí)，技術(shù)動作要求高、動作難度大、教學(xué)組織形式單一等，不利于學(xué)生健康意識和習(xí)慣的培養(yǎng)，更讓學(xué)習(xí)脫離了生活實(shí)際。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想，聚焦生命價值，課堂上習(xí)得的知識與技能應(yīng)能解決課內(nèi)、課外、校內(nèi)、校外的學(xué)習(xí)與生活實(shí)際問題，應(yīng)用中學(xué)習(xí)并獲得真是的體驗(yàn)，從而逐步形成終身體育的好習(xí)慣。

2.1 深挖課程資源，筑造安全意識的溫床

體育與健康課程，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，磨礪健康體魄，還可以掌握健康知識，提高運(yùn)動認(rèn)知。教師既要在實(shí)踐課中，充分挖掘課程資源，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，同時也要有在室內(nèi)課及課堂以外，開展多種形式的安全教育意識。如在室內(nèi)課中，以互動講座、演講、案例分析、小品等多種形式，開展運(yùn)動安全知識的普及。在課堂外，以問卷調(diào)查、黑板報、宣傳冊等形式，開展運(yùn)動安全知識的宣傳。

2.2 狠抓課堂常規(guī)，有效提高安全意識

體育課上運(yùn)動傷害事故的發(fā)生，與課堂常規(guī)的疏忽有著密切關(guān)系。課堂上不注重安全教育，活動前后沒有有效的預(yù)防措施，發(fā)生事故后，沒有認(rèn)真分析反思是運(yùn)動安全事故頻發(fā)的關(guān)鍵原因。傷害事故始于日常的疏忽大意，建立規(guī)范的課堂常規(guī)可以有效的減少或避免事故。教師要以身作則，嚴(yán)格執(zhí)行課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生形成運(yùn)動前熱身，運(yùn)動中專注，運(yùn)動后放松的良好運(yùn)動習(xí)慣。重視提高學(xué)生的專注度，設(shè)置不同的呼應(yīng)信號以提高學(xué)生的注意力，引導(dǎo)學(xué)生呼之則應(yīng)、叫之則停。關(guān)注規(guī)則教育與團(tuán)隊(duì)合作意識的培養(yǎng)，通過合作類游戲與比賽，充分發(fā)揮學(xué)生干部的作用，在分組活動中，形成網(wǎng)格化安全學(xué)習(xí)小組。培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識，通過個人與團(tuán)隊(duì)活動、器材的規(guī)范使用等引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范自己的行為，保護(hù)自己關(guān)愛他人。

2.3 創(chuàng)設(shè)生活化的情境，實(shí)踐中提高自我保護(hù)能力

運(yùn)動技能練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)技能的結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)，重視技能生活化運(yùn)用，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜的游戲與比賽場景，讓技能得以靈活運(yùn)用。如將消防逃生、防暴防恐、運(yùn)動傷害預(yù)防與處理等活動以游戲與比賽的形式引入課堂，提高學(xué)生在危險來臨時的應(yīng)急反應(yīng)能力和傷害處理能力。又如在學(xué)習(xí)滾翻后，將滾翻練習(xí)應(yīng)用于障礙跑中，模仿跑步時的意外摔倒，將滾翻習(xí)得的技能進(jìn)行生活化的運(yùn)用。生活化的課堂，打造了隨處可見的安全意識教育平臺，極大的提高了學(xué)生的安全認(rèn)知，培養(yǎng)了學(xué)生的風(fēng)險預(yù)估與自我保護(hù)能力。

3? “家校聯(lián)動”，立體式宣傳安全教育

意識決定行動，行動決定安全。校內(nèi)外一體化的安全宣傳與教育，潛移默化的培養(yǎng)學(xué)生的安全意識。家庭、學(xué)校、社會多方聯(lián)手，互聯(lián)互通，共筑安保長城。安全起于重視，事故源于麻痹。課內(nèi)外、校內(nèi)外多方渠道共同培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的認(rèn)知，克服麻痹思想，從思想上重視安全，從行動上落實(shí)安全。

3.1 父母是孩子的第一監(jiān)護(hù)人，安全教育父母先行

學(xué)校不僅要對體育課堂進(jìn)行監(jiān)督和管理，還要定期組織家長，進(jìn)行家校聯(lián)動的安全宣傳工作。將家長請進(jìn)來，讓家長深入了解安全教育之責(zé)，指導(dǎo)家長參與學(xué)校的安全監(jiān)管。將家長送出去，在家中或戶外活動時，及時對孩子進(jìn)行安全教育。家長要從生活實(shí)際出發(fā)，以實(shí)際的案例引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注安全。如登山時，要關(guān)注孩子的鞋子是否打滑、爬山是否注意力集中等。

3.2 社區(qū)運(yùn)動場是學(xué)生課余生活的活動港灣，也是安全教育的好場所

社區(qū)的活動器材越來越豐富，但配套的安全管理卻成為了短板，社區(qū)不僅要定期的檢查體育設(shè)施的安全情況，對不合格的設(shè)施要及時處理，還要加強(qiáng)對體育設(shè)施的安全使用，進(jìn)行說明與管理，可以引導(dǎo)家長和孩子們參與到體育設(shè)施的管理中來，如社區(qū)足球場踢球之前，讓孩子仔細(xì)檢查和清理場地上的碎石和垃圾，有意識的讓孩子成為運(yùn)動安全的自護(hù)者。

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