戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的設(shè)計(jì)與應(yīng)用研究

陳林

摘? 要：隨著時(shí)代的發(fā)展，高校對于體育課程的需求也在不斷變化。高校體育講授形式已從單一的接受和認(rèn)知向著為互動(dòng)和綜合體驗(yàn)轉(zhuǎn)變。講授過程更重視學(xué)生的介入，以培育學(xué)生的綜合體育素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生的體魄為目標(biāo)。戶外運(yùn)動(dòng)課程具有走進(jìn)大自然、挑戰(zhàn)自我的特性，有益于激起青年學(xué)生的加入興趣。它能夠加深青年學(xué)生對理論技術(shù)的記憶，拓寬知識儲備，培育創(chuàng)新意識。戶外運(yùn)動(dòng)課程作為高校體育課程的補(bǔ)充，契合課程發(fā)展的理念，能夠增進(jìn)學(xué)生體育練習(xí)的興趣，加快高校體育課程的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：戶外運(yùn)動(dòng)? 課程設(shè)計(jì)? 應(yīng)用

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0084-02

1? 戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程設(shè)計(jì)的意義

1.1 順應(yīng)當(dāng)代教育發(fā)展

當(dāng)代教育的根本是以人為本，以實(shí)現(xiàn)體育的人性化和個(gè)性化為目的，戶外運(yùn)動(dòng)借助各類風(fēng)趣的體育運(yùn)動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化成長。學(xué)生不但要接受激烈的挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，還要主動(dòng)加入身體鍛煉，并且因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程教育不再僅是由體育老師對學(xué)生進(jìn)行示范，而是由學(xué)生對運(yùn)動(dòng)本身的主動(dòng)摸索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。在學(xué)生的自我總結(jié)中，學(xué)生的自主性和對知識的獲取將變得更加積極，自身潛能會(huì)得到很大激發(fā)。同時(shí)，戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)是一種群體運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)生需要經(jīng)常性彼此協(xié)作，并在挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用本身的知識儲備。這些戶外運(yùn)動(dòng)是以學(xué)生為運(yùn)動(dòng)主體，重視學(xué)生的個(gè)性化成長，契合當(dāng)代教育的要求。

1.2 完善體育課程系統(tǒng)

傳統(tǒng)的體育課程大多以練習(xí)體育為主要內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)范圍小，局限性大，常常疏忽了學(xué)生心理和社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。雖然最近幾年來高校都進(jìn)行了不同程度的改革，但改革后體育運(yùn)動(dòng)的場合依然集合在校園內(nèi)。戶外運(yùn)動(dòng)作為一種新型體育運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容豐富，包括各類充滿激情和挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，適合大學(xué)生的身心特性，契合學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需求，學(xué)生可以在學(xué)校、社會(huì)和大自然之間進(jìn)行緊密的聯(lián)合，在大自然中更好地培育個(gè)性。這類將社會(huì)與大自然有機(jī)融合的運(yùn)動(dòng)，突破了體育課程長期的封鎖形式，使大學(xué)體育課程系統(tǒng)逐漸發(fā)展完善，更加鞭策了當(dāng)代課程的變革。

1.3 增強(qiáng)體育課程的實(shí)用性

戶外運(yùn)動(dòng)對于技術(shù)方面的應(yīng)用性很高，在參加運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生可以將書本上掌握的生存技能進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練，對于學(xué)生的分析和判斷能力有著顯著提升。例如，針對遇到的不同情況與環(huán)境，同學(xué)們可以做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，進(jìn)行自我保護(hù)。在這類環(huán)境下，既有個(gè)人行動(dòng)，也有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與互相幫助，不但能夠培育學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，提升他們的創(chuàng)新才能，還能夠增進(jìn)學(xué)生之間的聯(lián)系，加強(qiáng)同窗感情。另外，因?yàn)樽罱鼛啄陙碇袊鴮W(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力愈來愈大，很多學(xué)生或多或少都有一些心理問題，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。展開戶外運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生走進(jìn)大自然，放松身心并保持積極樂觀的生活態(tài)度。戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的開展不但增進(jìn)了學(xué)生思維和體質(zhì)的成長，還增進(jìn)了學(xué)生處理問題的能力，加深了學(xué)生人際關(guān)系的協(xié)調(diào)發(fā)展，進(jìn)一步提升了體育課程的實(shí)用性。

2? 戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程設(shè)計(jì)

課程設(shè)計(jì)是課程的基本布局，課程的根基要素和這些要素的組成和安排。課程的根基要素包括目的、內(nèi)容、教學(xué)組織和評價(jià)，“設(shè)計(jì)”是指基于綜合分析的精心計(jì)劃和預(yù)先成立。

2.1 挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程設(shè)計(jì)的步驟和原則

體育課程的設(shè)計(jì)是基于科學(xué)教育的方針和要求，在教育政策，課程計(jì)劃和體育理論的指導(dǎo)下，優(yōu)化體育課程布局，擬定體育課程方針，設(shè)計(jì)體育講授的內(nèi)容和實(shí)行進(jìn)程。高校體育課程設(shè)計(jì)是從根本理論到具體實(shí)施的橋梁。

2.2 戶外運(yùn)動(dòng)課程的開展目的

《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》提出，高校體育課程方針分為學(xué)生參與，運(yùn)動(dòng)技術(shù)，身體健康發(fā)展，心理健康發(fā)展，適應(yīng)社會(huì)能力發(fā)展五個(gè)方面。按照“綱領(lǐng)”的意見，本文從以下五個(gè)方面闡述了戶外運(yùn)動(dòng)課程的講授目的。

（1）學(xué)生參與：戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的自身特性對學(xué)生具有很大的吸引力。通過這種吸引力，制定個(gè)性化的戶外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，形成規(guī)范化的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（2）運(yùn)動(dòng)技術(shù)：讓學(xué)生學(xué)習(xí)戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的基本技能，如攀巖、徒步和戶外拓展訓(xùn)練，辨別方向，野外生存，受傷后的處理方法等。

（3）身體健康發(fā)展：通過參加戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，在大自然的環(huán)境中，參加戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，可以擁有更加良好的體能。

（4）心理健康發(fā)展：通過參加戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)高校學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)他們積極樂觀的生活態(tài)度，改善自身心理狀態(tài)。

（5）社會(huì)適應(yīng)能力：通過在戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)中學(xué)生們的和同協(xié)作，可以提高學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.3 戶外運(yùn)動(dòng)課程的組織

對于戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的組織，可以通過在校內(nèi)準(zhǔn)備校外實(shí)踐的方法進(jìn)行，利用周末或者假期的時(shí)間進(jìn)行校外的綜合培訓(xùn)，作為校內(nèi)課程的補(bǔ)充。

對于戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)所需要講授的理論性知識，采用多媒體教學(xué)的方式，主要是對于學(xué)生傳授：野外傷口的處理方法，野外方向的判定方法，野外生存知識，野外飲食注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識。對于戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐方面，主要培養(yǎng)學(xué)生的攀巖能力，自我保護(hù)能力和野外生存能力，體育教師通過對不同情景的設(shè)置。幫助學(xué)生將所學(xué)到的知識進(jìn)行運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生的戶外適應(yīng)能力。

在戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程實(shí)施過程中，對于學(xué)生進(jìn)行分組，通常將五到八名學(xué)生組成一組，組內(nèi)男女大致平衡，由組內(nèi)組員推選出組長，實(shí)行組長負(fù)責(zé)制。

3? 戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的應(yīng)用

最近幾年來，中國大學(xué)的教育理念產(chǎn)生了很大的轉(zhuǎn)變，教育課程也在不斷地完善。高校戶外挑戰(zhàn)性體育課程的應(yīng)用，不但可以挖掘出體育人才，還可以借助這類運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的核心競爭力進(jìn)行培養(yǎng)。培養(yǎng)出德智體美勞，共同發(fā)展的新時(shí)代大學(xué)生。我國高校對于大學(xué)生在戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的應(yīng)用方面開展得比西方要晚一些，但是，我國在這方面的發(fā)展速度飛快，已經(jīng)取得了一些成績。

3.1 完善體育教學(xué)理念

參加過戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的學(xué)生在步入社會(huì)環(huán)境以后，有著更好的社會(huì)環(huán)境適應(yīng)力，而且，在多年的緊張學(xué)習(xí)生活中，高校學(xué)生接觸大自然的機(jī)會(huì)非常少，參加工作后，由于工作的忙碌，更加沒有時(shí)間接觸大自然。通過這種戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，可以讓學(xué)生走進(jìn)大自然，在無形中培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識。另外，現(xiàn)代教育中更加重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，有可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生以自我為中心的錯(cuò)誤思想。一旦在社會(huì)中遇到挫折，可能會(huì)一蹶不振，而通過戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行，加強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作，使學(xué)生們明白協(xié)作的力量，可以讓學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)。

3.2 增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)

戶外挑戰(zhàn)性課程是近幾年來的一種新興運(yùn)動(dòng)，作為一種戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，對于學(xué)生身體素質(zhì)的提高有著極大的作用。與通常的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)相比，戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)更加貼近自然。一般來說，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)具有競爭力，在運(yùn)動(dòng)中很難避免一些壓力，然而，戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)是一個(gè)放松和自我挑戰(zhàn)的過程，更適合大學(xué)生，有較強(qiáng)的參與度，在戶外挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇力量，更加靈活，以免在運(yùn)動(dòng)時(shí)對身體造成傷害。

4? 結(jié)語

戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的發(fā)展離不開自然環(huán)境，由于環(huán)境不同，不同地區(qū)有不同的戶外運(yùn)動(dòng)選擇，獨(dú)特的地理優(yōu)勢為高校戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)提供了極好的條件。它有助于培養(yǎng)強(qiáng)大而持久的個(gè)性，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時(shí)，也有助于鍛煉，使他們能夠更好地參與未來激烈的社會(huì)競爭，高校戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)與應(yīng)用，是為了適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要，在社會(huì)的發(fā)展中發(fā)揮著重要作用。

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