大學(xué)生體育鍛煉和運動APP使用的研究

嚴(yán)慧琳

摘? 要：本文是采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)統(tǒng)計等方法，對金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院400名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生可以更好地使用運動APP，精準(zhǔn)專業(yè)的數(shù)據(jù)能幫助大家很好地知道自己的運動負(fù)荷和消耗的能量。通過368份有效問卷的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，得出運動APP能更好地輔助體育鍛煉，通過在校學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀和使用運動APP的情況發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律，并對它們做出分析解釋。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 體育鍛煉? 運動APP

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0080-02

體育鍛煉是大學(xué)生提高體質(zhì)健康的主要途徑，科學(xué)的體育鍛煉可以調(diào)節(jié)身心、陶冶情操，有助于學(xué)生養(yǎng)成終身體育的健康習(xí)慣。隨著智能手機(jī)的普及，在運動APP監(jiān)測和輔助下完成運動成為一種健身潮流，運動類APP在促成體育鍛煉行為、養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣中，尤其是在以身體改變、運動表現(xiàn)數(shù)據(jù)和社交互動方面的呈現(xiàn)方式豐富，通過運動APP獲得相應(yīng)的數(shù)據(jù)，了解自身的運動狀況，讓運動更科學(xué)也更有趣，同時賦予其一定的社交功能。

1? 研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機(jī)抽取體管專業(yè)學(xué)生200名，非體管專業(yè)200名學(xué)生進(jìn)行調(diào)研。

1.2 研究方法

調(diào)查法、文獻(xiàn)研究法、數(shù)據(jù)研究法、問卷調(diào)查法、專家訪談法等。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉的調(diào)查與分析

問卷調(diào)查共出400份問卷，體育服務(wù)與管理專業(yè)200份，非體管專業(yè)200份。體管專業(yè)收回問卷190份，回收率95%。有效問卷188份（男生103份，女生85份），有效率98.9%。非體管專業(yè)收回問卷189份，回收率94.5%。有效問卷180份（男生76份，女生104份），有效率95.2%。

體管專業(yè)學(xué)生鍛煉態(tài)度平均分17.73，非體管專業(yè)學(xué)生鍛煉態(tài)度平均分12.99，體管專業(yè)和非體管專業(yè)學(xué)生在鍛煉態(tài)度方面的差異顯著（P<0.01）;體管專業(yè)學(xué)生鍛煉動機(jī)目的平均得分11.07，非體管專業(yè)學(xué)生鍛煉動機(jī)目的平均得分6.78，兩者在統(tǒng)計學(xué)差異顯著（P<0.05）;體管專業(yè)學(xué)生鍛煉形式的平均得分是11.54，非體管專業(yè)學(xué)生鍛煉形式的平均得分是7.89，兩者具有顯著差異（P<0.05）。綜上所述體管專業(yè)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣總體情況好于非體管專業(yè)的學(xué)生。

男女生性格差異大，需求選擇合適的體育鍛煉方式。男生更關(guān)注運動量，女生更關(guān)注運動項目來實現(xiàn)鍛煉目的。鍛煉形式上面男女生差異顯著（P<0.05），這源于男女的不同生理特點，男生運動能力強(qiáng)，易接受新事物，敏捷度多優(yōu)于女生，比較適合球類運動，而女生更多選擇個人運動項目，例如：跑步等。

2.2 大學(xué)生使用運動APP的調(diào)查與分析

運動APP的使用的平均分分別是6.66和6.77，運動APP已得到認(rèn)可，使用人群廣泛，APP形式豐富，非體管專業(yè)學(xué)生比體管專業(yè)學(xué)生使用率更高。在運動APP使用和運動APP形式上，男生和女生的差異不顯著。男生女生均有使用運動APP，女生使用APP比男生多，可能緣于女生減肥心理，希望利用APP來監(jiān)督自己的運動和飲食。

運動APP的優(yōu)點有以下四點，第一，使用簡單、攜帶方便。第二，記錄運動數(shù)據(jù)。第三，科學(xué)規(guī)范自己的運動鍛煉。第四，找到一起運動的伙伴。

運動APP缺點的有以下四點，第一，數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確。第二，隨意亂收費。第三，產(chǎn)品內(nèi)容單一。第四，營運模式落后。

2.3 大學(xué)生體育鍛煉和運動APP的效果分析

非體管專業(yè)的學(xué)生更加依賴運動APP，使用運動APP來輔助和監(jiān)督自己的鍛煉。體管專業(yè)的學(xué)生有系統(tǒng)規(guī)范的學(xué)習(xí)過體育基礎(chǔ)知識，體育基本技能，體育基本技術(shù)，能科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。而非體管專業(yè)的學(xué)生健康鍛煉的知識較少，選擇運動APP來獲得相應(yīng)的輔助，以符合自己的身體所承受的運動負(fù)荷，達(dá)到更好的運動效果。

體育鍛煉和運動APP的效果存在的原因有運動APP對體育鍛煉沒有特別大的影響?？赡芤驗檫\動APP的數(shù)據(jù)不夠準(zhǔn)確，沒有輔助體育鍛煉。和不同專業(yè)有直接的聯(lián)系，體管專業(yè)的學(xué)生有專業(yè)的體育鍛煉計劃，非體管的學(xué)生沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)，使用運動APP較多。男女生也不是影響體育鍛煉和運動APP的效果的主要因素。

3? 結(jié)語與建議

3.1 結(jié)語

體管專業(yè)學(xué)生的體育鍛煉情況比非體管專業(yè)的學(xué)生好，體管專業(yè)的學(xué)生有較多的鍛煉機(jī)會和鍛煉形式。男生體育鍛煉并沒有好于女生，男生的生理因素、心理因素鍛煉動機(jī)都有別于女生，男生對體育鍛煉有更多的了解。兩者在運動形式上面有所差異，這樣導(dǎo)致他們對待體育鍛煉的態(tài)度也不一樣。

不同專業(yè)和不同性別對于運動APP的使用和運動APP的形式影響不大，運動APP已廣泛應(yīng)用。運動APP的形式、類別有很多，滿足不同人群不同性別的需要。非體管專業(yè)學(xué)生使用運動APP更多。

在運動效果上，非體管專業(yè)比體管專業(yè)的學(xué)生更有效，非體管專業(yè)的學(xué)生更能高效利用運動APP，運動APP能給體育鍛煉更多幫助。體管專業(yè)的學(xué)生在體育鍛煉上有專業(yè)的學(xué)習(xí)，對運動鍛煉了解比較全面。不同性別在運動效果上沒有顯著的區(qū)別，男生女生有各自需要的APP，利用運動APP來輔助體育鍛煉。女生使用運動APP的效果比男生好。

3.2 建議

學(xué)校在體育教育應(yīng)該重點加強(qiáng)對體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識養(yǎng)成，把體育鍛煉培養(yǎng)成大學(xué)生日常生活的一部分。體育課程改革，開設(shè)學(xué)生有興趣的體育課程，加強(qiáng)性別之間的合作交流，互相幫助，互相鼓勵。不同專業(yè)相結(jié)合，體管專業(yè)帶動非體管專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行鍛煉。多組織比賽，有助于學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)，減少之間的差距，可以提高人際交往能力，有助于養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。

選擇適合自己的運動APP，合理利用運動APP里的資源，積極參加體育活動，形成體育鍛煉習(xí)慣，習(xí)慣體育鍛煉，利用運動APP來實現(xiàn)對自己運動的監(jiān)督，觀察。

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