利用團(tuán)體體驗(yàn)式活動(dòng)提高學(xué)生心理健康水平

鄒慧婷

摘要：本文立足提高學(xué)生心理健康水平，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)的教學(xué)實(shí)踐，最終實(shí)現(xiàn)教學(xué)訓(xùn)練中增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，為社會(huì)培養(yǎng)健全的人才。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體體驗(yàn)式；心理健康

中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2019）32-0071-02

一、學(xué)生目前存在的問(wèn)題

據(jù)相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)，當(dāng)代學(xué)生中有五分之一的人存在不同程度的心理障礙，“郁悶”“壓力大”“無(wú)聊”“空虛”等負(fù)面的詞匯不斷從他們嘴里說(shuō)出，這些都是心理出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)和先兆。

隨著社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越快，家長(zhǎng)和學(xué)校更多的是關(guān)注學(xué)生的成績(jī)以及各種技能的訓(xùn)練，從社會(huì)上各類證書(shū)培訓(xùn)班的開(kāi)設(shè)以及針對(duì)事業(yè)單位、公務(wù)員考試的各類培訓(xùn)可見(jiàn)一斑。繁重的課業(yè)以及沒(méi)完沒(méi)了培訓(xùn)，讓學(xué)生不堪重負(fù)，產(chǎn)生了考試恐懼心理，進(jìn)而表現(xiàn)在厭學(xué)、憎學(xué)上。產(chǎn)生了人際焦慮癥，自我封閉，不喜歡同別人交往，不喜歡同別人交流。有的產(chǎn)生自卑傾向，成績(jī)不好，懷疑自己不如別人；有的學(xué)生心理過(guò)分敏感，造成了常為一些小事煩惱或沖動(dòng)等不良心理狀況，進(jìn)而衍生出眾多負(fù)面情緒：焦慮、彷徨、無(wú)助，進(jìn)而用逃避來(lái)面對(duì)生活學(xué)習(xí)的一切。在這種環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的學(xué)生易于自我封閉，不敢與人交流合作，最后逐漸被社會(huì)邊緣化，被社會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩到后面；在這種情緒下成長(zhǎng)起來(lái)的學(xué)生，感情問(wèn)題一旦受到挫折，往往難以把握自己，甚至走向極端。

二、采用團(tuán)體式教學(xué)，提高學(xué)生心理健康

團(tuán)體活動(dòng)式教學(xué)就是針對(duì)“團(tuán)體”授課的模式，利用團(tuán)體內(nèi)成員之間的相互交流與相互學(xué)習(xí)，讓團(tuán)體內(nèi)各成員通過(guò)人際交互與心理互動(dòng)的過(guò)程探討自我，嘗試改變自我，同時(shí)懂得如何改善人際關(guān)系，懂得運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)理論與知識(shí)雙提高的一種新型教學(xué)形式。團(tuán)體式教學(xué)也就是指把學(xué)生分成若干小團(tuán)體，然后針對(duì)這個(gè)小團(tuán)體布置任務(wù)，要求每個(gè)學(xué)生都為了這個(gè)小團(tuán)體需要完成的某個(gè)任務(wù)或達(dá)到的目標(biāo)而各自負(fù)責(zé)一部分工作，團(tuán)體內(nèi)各成員之間相互信任與尊重，同時(shí)也為團(tuán)體內(nèi)的其他成員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，最大限度地提供幫助[1]。這樣每一個(gè)學(xué)生都能獲得團(tuán)體給予的支持和歸屬感，同時(shí)學(xué)生的需要和期望也能得到滿足。團(tuán)體活動(dòng)對(duì)學(xué)生不健康心理起著潛移默化的改善作用，讓學(xué)生不知不覺(jué)地融入集體生活，融入友誼的快樂(lè)中去。在院校設(shè)置心理學(xué)課程教授過(guò)程中，教師根據(jù)學(xué)生知識(shí)水平與個(gè)人特點(diǎn)設(shè)計(jì)相應(yīng)的團(tuán)體式教學(xué)，讓學(xué)生準(zhǔn)確地描述出自己的內(nèi)心體驗(yàn)，并且根據(jù)體驗(yàn)設(shè)想出如果他們遇到這種情況要采取的行動(dòng)。教師根據(jù)學(xué)生所描述的情況，判斷學(xué)生是否有極端想法的傾向，如果有則根據(jù)其他學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)，調(diào)整學(xué)生自我已有認(rèn)識(shí)，改變自我的經(jīng)驗(yàn)，重新調(diào)整自己的不良行為。老師也可通過(guò)自己精心設(shè)計(jì)的課堂活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)省自己的內(nèi)心與感受，并對(duì)積極陽(yáng)光的心理活動(dòng)予以肯定和表?yè)P(yáng)，把正能量傳授給學(xué)生，讓學(xué)生的心智得到改善和提高。

（一）團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)主要側(cè)重于過(guò)程

學(xué)生在分享各自的心理活動(dòng)與各自感悟活動(dòng)中，獲得自身思想觀念和生活體驗(yàn)感受重新構(gòu)造的過(guò)程，課堂學(xué)習(xí)成為一個(gè)獲得體驗(yàn)，并且不斷修正并獲得正確觀念的過(guò)程。也就是學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)，不斷地改進(jìn)或糅合個(gè)人的體驗(yàn)或過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，在團(tuán)體學(xué)習(xí)中，當(dāng)某個(gè)理論喚起個(gè)體的情感共鳴時(shí)，就會(huì)喚醒學(xué)生的主體意識(shí)，就會(huì)激發(fā)學(xué)員的驅(qū)動(dòng)力，改變自己的一些不健康觀念和思維方式，相當(dāng)于打破原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，并進(jìn)行重新組合。因此，老師要多重視學(xué)生內(nèi)在認(rèn)識(shí)過(guò)程的重構(gòu)和組合，防止有的學(xué)生由于認(rèn)死理，可能會(huì)鉆牛角尖。

（二）團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)辯證地分析心理沖突

存在即合理，任何一服藥都不能包治百病，特別是一個(gè)觀念的形成，往往是一段時(shí)間的生活體驗(yàn)所得，要想改變，就像蛇蛻皮一樣，要經(jīng)歷一個(gè)痛苦的過(guò)程或兩種體驗(yàn)的沖突，而有了沖突，自然而然也就需要解決方法，需要學(xué)生懂得抓住問(wèn)題的主要矛盾。學(xué)生在解決沖突的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)觀察、分析、思考，找出問(wèn)題的關(guān)鍵，盡管理想與現(xiàn)實(shí)的反差會(huì)給學(xué)生帶來(lái)困惑與迷茫。而團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)則是以學(xué)生本身心理活動(dòng)與體驗(yàn)為切入點(diǎn)，運(yùn)用教材上相關(guān)心理學(xué)的理論知識(shí)，在課堂上通過(guò)團(tuán)體成員之間心理活動(dòng)的互動(dòng)與交流，或設(shè)計(jì)一些情景再現(xiàn)節(jié)目，讓矛盾沖突激烈地展現(xiàn)在學(xué)生眼前，讓學(xué)生更加了解并能有著較深刻的情感體驗(yàn)；團(tuán)體成員相互支持、相互補(bǔ)充找出沖突的原因，進(jìn)而提出解決方案；然后共同制定出具體而明確的解決方法。學(xué)生通過(guò)全程參與，從而生成自身有效體驗(yàn)，習(xí)得解決問(wèn)題的方法與思維。內(nèi)心沖突帶來(lái)的情緒困擾相信每個(gè)人都有過(guò)體驗(yàn)，特別是那種讓人不高興的負(fù)面體驗(yàn)，一個(gè)人如果長(zhǎng)期受不良情緒的影響，一定會(huì)影響學(xué)生自身正常的生活和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)影響身心健康，產(chǎn)生一些疾病?，F(xiàn)實(shí)生活中，由于我們對(duì)學(xué)生的心理干預(yù)較少，了解較少，進(jìn)而也缺乏有效的解決模式。現(xiàn)在在各大院校中設(shè)有心理咨詢室，定期或不定期幫助學(xué)生解決相關(guān)心理問(wèn)題，有些時(shí)候道理學(xué)生都懂，但身心不能合一，身體向東心向西。團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)恰恰彌補(bǔ)了這一教學(xué)體感空白，把個(gè)體體驗(yàn)與個(gè)體要采取的行動(dòng)在課堂教學(xué)中真實(shí)體現(xiàn)，讓學(xué)生懂得如何和其他同學(xué)相處，懂得尊重同學(xué)的觀點(diǎn)，懂得學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，并在教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)讓學(xué)生重塑新的行為模式，體驗(yàn)改變帶來(lái)的愉悅感受。

三、運(yùn)用團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)的相關(guān)策略與方法

現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為：“體驗(yàn)是指由身體性活動(dòng)與直接經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的感情和意識(shí)?！笔侨藗?cè)谏顚W(xué)習(xí)的過(guò)程中的一種情感體驗(yàn)的過(guò)程，也是學(xué)生對(duì)感情的感知方式。團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)以尊重學(xué)生心理活動(dòng)開(kāi)始，開(kāi)展相應(yīng)的教學(xué)輔導(dǎo)的活動(dòng)，目的是讓學(xué)生知其然，也知其所以然，立足于學(xué)生不同的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知和情感體悟來(lái)進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐。

（一）設(shè)計(jì)主題，案例探討

教師在對(duì)學(xué)生深度分析，在了解學(xué)生的心理健康情況的基礎(chǔ)上，教學(xué)目標(biāo)與要求要緊貼學(xué)生的生活需求，以提高學(xué)生心理健康水平為核心，結(jié)合教材使教學(xué)生活化、實(shí)用化。因此根據(jù)教學(xué)的實(shí)際情況與學(xué)生實(shí)際心理需要，教師要有目的地設(shè)計(jì)相關(guān)主題。

老師收集一些典型案例進(jìn)行分析探討。通過(guò)課堂教學(xué)、課下調(diào)研、學(xué)生自身與團(tuán)體咨詢以及網(wǎng)絡(luò)等多種途徑收集相關(guān)的案例，有目的有針對(duì)性地增強(qiáng)學(xué)生心理活動(dòng)的體驗(yàn)與感受，提高課堂教學(xué)的針對(duì)性和有效性。如銷售女神徐鶴寧在大學(xué)期間以?？茖W(xué)生的身份當(dāng)選學(xué)生會(huì)主席，強(qiáng)大的自信與敢于挑戰(zhàn)的勇氣，讓她慢慢遠(yuǎn)離自卑，慢慢變得自信，勇于挑戰(zhàn)，敢于面對(duì)失敗，永不服輸，面對(duì)困難百折不撓。在案例中讓學(xué)生明白正確的認(rèn)知方式，并結(jié)合自己在團(tuán)體當(dāng)中的感受進(jìn)行交流，提升學(xué)生認(rèn)知問(wèn)題、明辨是非的能力，并能完成有效解決所遇問(wèn)題隨機(jī)應(yīng)變的能力。

（二）設(shè)定目標(biāo)，優(yōu)化過(guò)程

教師設(shè)定好課堂教學(xué)主要的教學(xué)目標(biāo)，對(duì)心理活動(dòng)不太符合常理的同學(xué)做有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生所學(xué)心理學(xué)知識(shí)向提高自己的能力轉(zhuǎn)化。同時(shí)提升學(xué)生在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的自信心，并能做到自我疏導(dǎo)負(fù)面情緒，維護(hù)自我心理健康，提高學(xué)生人際交往的能力，能夠融入班集體，和同學(xué)們關(guān)系融洽，使學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高自己的心理健康水平。在教學(xué)中采用較為先進(jìn)的團(tuán)體體驗(yàn)式教學(xué)，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)專題緊貼生活化、教學(xué)方法實(shí)踐化，有效解決了傳統(tǒng)心理學(xué)課程中學(xué)生主體地位不夠突出、教學(xué)效率低下等問(wèn)題，讓學(xué)生在和諧融洽的團(tuán)體中體悟，增強(qiáng)自身素質(zhì)。同時(shí)該教學(xué)方法的運(yùn)用也有利于增強(qiáng)心理學(xué)課程教學(xué)實(shí)效性，促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)提高，改善學(xué)習(xí)內(nèi)在品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓班級(jí)更加有凝聚力，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)與要求。

（三）注重感受，貼近學(xué)生

團(tuán)體體驗(yàn)式活動(dòng)在考核學(xué)生時(shí)，可采用團(tuán)體答辯與表演、團(tuán)體合作完成項(xiàng)目、心理劇編排等團(tuán)體形式的考核，每位學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)，提交紙質(zhì)團(tuán)體體驗(yàn)式活動(dòng)感悟。根據(jù)平時(shí)自身在團(tuán)體體驗(yàn)中的出勤、表現(xiàn)，分階段給予一定評(píng)分，讓學(xué)生免除只重視分?jǐn)?shù)、臨考磨槍的最后沖刺。針對(duì)專題知識(shí)設(shè)計(jì)貼切的體驗(yàn)活動(dòng)，開(kāi)展模擬演練和心理訓(xùn)練，展開(kāi)交流分享，促進(jìn)心理學(xué)知識(shí)向心理服務(wù)技能和素質(zhì)轉(zhuǎn)化。充分利用宣泄室、放松室、沙盤(pán)室以及團(tuán)體活動(dòng)室開(kāi)展團(tuán)體活動(dòng)。

四、結(jié)語(yǔ)

團(tuán)體體驗(yàn)式活動(dòng)讓學(xué)生在靜默、共享、支持、和諧的團(tuán)體中感受、領(lǐng)會(huì)、升華，促進(jìn)支持，促進(jìn)情感交流，促進(jìn)成長(zhǎng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，關(guān)注每一位學(xué)生，提高學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)動(dòng)手能力、肢體協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)生在團(tuán)體體驗(yàn)式活動(dòng)中增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)積極向上、理性平和的新時(shí)代人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]戴妍妍，鄒忠，鄭凱.團(tuán)體活動(dòng)在高職新生心理健康教育中的應(yīng)用[J].教育教學(xué)論壇，2016，（03）：189-190.