高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活

馮家平

送走一屆高三，新高一又要開學(xué)了。畢竟高一不同于初中，不少學(xué)生可能有很多的困惑。為使高一新生積極、自信、樂觀、從容的開始高中生活，下述方法，或許對新生有所啟迪。

一、樹立高中生的意識

高一新生首先要從思想上意識到自己已經(jīng)成為一個高中生了。必須時刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進(jìn)行自我調(diào)整。盡快促成自己角色的轉(zhuǎn)換，為適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)生活奠定基礎(chǔ)。

二、了解高中階段的學(xué)習(xí)特點，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，而高中階段學(xué)科知識交叉多、綜合性強(qiáng)，以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實踐的能力。具體表現(xiàn)為：知識量大，難度大，系統(tǒng)性強(qiáng)，綜合性強(qiáng)，各學(xué)科互相影響，能力要求高。在高中階段，不能只局限于知識的學(xué)習(xí)，而要重視觀察、思維、分析、閱讀、動手等能力的培養(yǎng)。新生面臨從初中“保姆型”學(xué)習(xí)方式向高中“半開放型”學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變，從而為以后進(jìn)入大學(xué)“基本自主型”學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。因此，學(xué)會學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是高中生獨立獲取知識和能力的基礎(chǔ)。

三、盡快適應(yīng)環(huán)境

進(jìn)入高一，學(xué)生們就進(jìn)入了一個全新的環(huán)境。來到了新的學(xué)校、新的班級，看到的不再是自己熟悉的校園、校舍；看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，會產(chǎn)生緊張、不安的心理。而中學(xué)生在認(rèn)知、情感和個性等方面尚不成熟，缺乏與人交往的經(jīng)驗，缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，產(chǎn)生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理。因此，對在新環(huán)境中將出現(xiàn)的各種現(xiàn)象和問題，要有足夠的認(rèn)識，做到思想上重視，心理上有所準(zhǔn)備，到時行為上才能夠接受。同時，高中很多學(xué)校的學(xué)生住校，由依賴性的家庭生活突然轉(zhuǎn)變成獨立性的集體生活。絕大部分學(xué)生缺乏獨立生活的經(jīng)驗和生活自理能力，一下會很不適應(yīng)，要學(xué)會安排自己的生活和時間，自行解決更多生活上的事情，逐漸減少對父母的依賴，從而不斷提高自理能力。

四、明確目標(biāo)，科學(xué)制定高中三年的發(fā)展規(guī)劃

高中生人生面臨一個重要轉(zhuǎn)型期。選擇普通高中學(xué)習(xí)的學(xué)生，三年后要經(jīng)歷高考的選拔性考試。如何通過三年的刻苦學(xué)習(xí)，能夠在高考中獲得一個優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績，將會影響學(xué)生今后的擇業(yè)和自我發(fā)展方向。因此，在高中階段，明確自己的階段目標(biāo)，做好三年的發(fā)展規(guī)劃非常的必要和重要。尤其是高一上學(xué)期，學(xué)生、家長都要準(zhǔn)確定位，制定符合實際的預(yù)期目標(biāo)。期望值過高，就會造成期望越大失望也越大，從而導(dǎo)致自信心受挫。比如，有的學(xué)生確定了三年的具體目標(biāo)：高一階段夯實基礎(chǔ)，各科均衡發(fā)展，做好選科的準(zhǔn)備；高二階段培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，保證學(xué)業(yè)水平考試門門全A；高三階段強(qiáng)化優(yōu)勢學(xué)科，明確報考××學(xué)校，做好高考攻堅戰(zhàn)。另外，高一學(xué)生還要善于結(jié)合自我實際，制定學(xué)習(xí)計劃，學(xué)會合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間。要學(xué)會制定兩張表：一是制定“一日作息時間表”，能夠把一天的學(xué)習(xí)、生活作息時間合理安排，比如從早到晚，從起床到睡覺，將學(xué)習(xí)時間、休息時間、體育鍛煉等安排得井井有條；二是制定“一周學(xué)習(xí)計劃表”，學(xué)生要結(jié)合實際，客觀分析和把握自己各門功課的優(yōu)勢與劣勢，合理安排時間，查漏補(bǔ)缺課內(nèi)知識。這兩張表的制訂，可促使學(xué)生克服忙亂現(xiàn)象，做到忙而不亂，緊而有序，保證自己有條不紊地學(xué)習(xí)、活動、休息，有利于提高學(xué)習(xí)效率和促進(jìn)身心健康發(fā)展。

五、及時溝通，家長要與孩子做知心朋友

剛升入高中，孩子會有許多不適應(yīng)的地方，心理方面也容易出現(xiàn)問題。這時家長不要以長輩自居，獨斷專橫，應(yīng)設(shè)法與孩子做朋友相互溝通，開展談心活動。家長與孩子溝通時，可以注意以下幾點。

一是學(xué)會換位思考。學(xué)生在高一階段，學(xué)習(xí)難度增加，學(xué)習(xí)上容易出現(xiàn)暫時的困難。家長不要一味的指責(zé)或批評，多站在孩子的立場上想問題。尤其是，在同學(xué)交往上，家長要避免簡單粗暴的行為，認(rèn)識到孩子與同學(xué)交往的正常性，同時，通過換位的思維的方式，引導(dǎo)孩子學(xué)會正常的同學(xué)交往。

二是學(xué)會等待與期待。要讓孩子對學(xué)習(xí)上的挫折有一個心理準(zhǔn)備，對于孩子學(xué)業(yè)出現(xiàn)退步或?qū)W習(xí)上的“高原期”時，家長要有耐心，不能急于求成。在這個基礎(chǔ)上給予孩子合理的期望，并注意保持心態(tài)，學(xué)會等待。具體注意：一是要引導(dǎo)孩子認(rèn)識到，學(xué)習(xí)上遇到困難是一種正常的現(xiàn)象，二是引導(dǎo)孩子認(rèn)識到，學(xué)習(xí)的進(jìn)步需要積累，學(xué)業(yè)的進(jìn)步需要一個過程，要有耐心。

三是善于賞識與鼓勵。家長要對孩子學(xué)習(xí)上取得的一些成績和進(jìn)步及時肯定和鼓勵。要善于發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)上的點滴進(jìn)步，學(xué)會賞識孩子的優(yōu)點，及時鼓勵，把孩子的注意力集中到自我成長的變化中，讓孩子能經(jīng)常體悟成功時的快樂。同時，既要避免過度的用實物或金錢來表揚(yáng)孩子，還要注意表揚(yáng)的分寸，不要表揚(yáng)過頭，或隨意表揚(yáng)，這樣容易讓孩子覺得表揚(yáng)很廉價。家長要學(xué)會展現(xiàn)對孩子的愛，不要吝嗇愛子女的語言，要善于言表，要適時用語言表達(dá)愛意，讓孩子能體會到愛。孩子遇到困難，家長要全身心幫助，取得孩子的信任。一旦孩子做錯了事，要幫助孩子分析危害找原因，最后讓他心服口服。