小學(xué)生手機(jī)成癮癥的心理學(xué)探析

□文｜徐超駿

據(jù)《報告》[1]數(shù)據(jù)顯示：國內(nèi)小學(xué)生群體有自己手機(jī)的占64.2%，且低齡化。小學(xué)生處于兒童階段，使用智能手機(jī)和手機(jī)游戲嚴(yán)重影響身心健康。

小學(xué)生接觸智能手機(jī)的現(xiàn)狀分析

小學(xué)生擁有手機(jī)的比例較高，近半數(shù)學(xué)生的手機(jī)由父母淘汰而來，且多是為了與父母聯(lián)系[][2]。低年級學(xué)生主要攜帶電話手表，帶手機(jī)現(xiàn)象較少，高年級帶手機(jī)較多，其中五六年級尤其明顯。據(jù)調(diào)查，頻次最高、占用時間最多的是手機(jī)游戲及看視頻，其次是聽音樂、微信、拍照等。

多數(shù)小學(xué)生接觸手機(jī)主要是在家里。家長普遍認(rèn)為：孩子完成作業(yè)后，通過手機(jī)適當(dāng)放松一下。這種類似獎勵的行為直接給孩子接觸手機(jī)的機(jī)會；而接觸手機(jī)最多的時間基本上是在節(jié)假日，幾乎可以每天玩手機(jī)。其次，使用手機(jī)進(jìn)行作業(yè)查詢和問題解答也是使用手機(jī)的常見理由之一，一些高年級小學(xué)生把手機(jī)當(dāng)成學(xué)習(xí)工具，通過手機(jī)不僅可以查閱課本上沒有的知識，還可當(dāng)字典、詞典、計算器，快速查詢不認(rèn)識的生字生詞，計算較為復(fù)雜的算式，在寫作業(yè)時通過手機(jī)網(wǎng)上查詢參考答案等。這樣慢慢造成了學(xué)生對手機(jī)的依賴性和成癮性。父母無意中的“縱容”，使孩子錯誤的將手機(jī)當(dāng)成了電腦。尤其是父母外出工作只靠爺爺奶奶照護(hù)的小學(xué)生，利用父母工作繁忙無暇顧及自己、爺爺奶奶等老一輩的寵溺，偷偷使用手機(jī)下載游戲或上網(wǎng)。

小學(xué)生手機(jī)成癮癥的心理分析

小學(xué)生對未知的好奇。在4G網(wǎng)絡(luò)的大普及及手機(jī)功能愈加強(qiáng)大的大趨勢下，手機(jī)是相對電腦更易更方便獲取外界信息的媒介，小學(xué)生可以方便地感知與身邊外界截然不同的世界，在家時就能通過手機(jī)進(jìn)行QQ 微信聊天，或玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁、看小說，甚至在寫作業(yè)時通過手機(jī)軟件來獲得答案等。

小學(xué)生的情緒遷移。同學(xué)間關(guān)系不融洽，學(xué)習(xí)成績不理想，在家中缺乏愛和關(guān)注，從而轉(zhuǎn)向手機(jī)游戲，在游戲中獲得歸屬感和認(rèn)同感。在手機(jī)游戲中，不僅沒有父母的埋怨和指責(zé)，而且能得到及時的回應(yīng)和認(rèn)可，每闖一關(guān)，就會有獎勵，失敗一次，會有鼓勵，一路過關(guān)斬將，孩子的成就感得到很大的滿足。

小學(xué)生的從眾心理。社會心理學(xué)家認(rèn)為，從眾行為能增強(qiáng)安全感，所以不少人喜歡從眾行為以求心理平衡，減少心理沖突。小部分學(xué)生在同學(xué)面前炫耀手機(jī)或是手機(jī)相關(guān)的游戲成就、視覺聽聞，以滿足其虛榮心。這就容易感染周圍的人并使其為了種種需求或愿望去模仿他們成為其中的一員。甚至有攀比之風(fēng)，這種風(fēng)氣更加重了一些小學(xué)生患上手機(jī)成癮癥的可能性。

小學(xué)生手機(jī)成癮癥的危害

影響小學(xué)生的心智發(fā)育和思維拓展。智能手機(jī)最大的特點(diǎn)就是娛樂及上網(wǎng)功能，手機(jī)中的負(fù)面信息極易對小學(xué)生的心理造成不良影響。除了游戲外，暴力、色情等負(fù)面作用也會影響到心理、性格、身心發(fā)育。在心理方面造成過分依賴電子游戲甚至是癡迷的現(xiàn)象。嚴(yán)重者產(chǎn)生上癮性和依賴感，整日沉迷于游戲，不愿社交和外出活動，心理上造成惰性思維、思考問題較為狹隘。

此外，智能手機(jī)具有強(qiáng)大的搜索功能。部分學(xué)生依賴手機(jī)查到回家作業(yè)的正確答案，局限了學(xué)生的思維，使其創(chuàng)新能力和思考能力下降。

影響小學(xué)生的價值取向。通過手機(jī)獲取的信息良莠不齊，極易影響學(xué)生的價值取向。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的垃圾信息、反動言論短信及詐騙信息侵蝕著小學(xué)生的心靈。智能手機(jī)的軟件應(yīng)用消費(fèi)使小學(xué)生非理性充值購買皮膚、裝備，或觀看直播視頻打賞主播人民幣等。這不僅對孩子未來的生活產(chǎn)生負(fù)面影響，而且消費(fèi)造成的游戲沉迷、人際攀比不利于學(xué)生集中精力學(xué)習(xí)。

影響小學(xué)生的人際交往。美國社會心理學(xué)家馬斯洛的“需要層次理論”認(rèn)為，人類必須先滿足低級的需要，才能去追求更高級的需要。大部分小學(xué)生最底層的個人生理需求和安全需求由父母供給很容易實(shí)現(xiàn)，所以要尋求更高級的需求，即社交需求、尊重需求和自我需求的滿足。而在網(wǎng)絡(luò)時代，手機(jī)為現(xiàn)代人構(gòu)建了可以滿足這些需求的虛擬世界。部分小學(xué)生由于性格內(nèi)向、不善言語或者在學(xué)校交際過程中沒有滿足足夠的社交需求，于是轉(zhuǎn)而選擇了具有間接性、跨區(qū)域性、虛擬性、自由度更高的手機(jī)媒體。從而越來越脫離正常的交際圈，人際關(guān)系也越來越惡化，甚至社交恐懼癥不斷加劇。

手機(jī)使人與人之間面對面的交流越來越少，取而代之微信等聊天軟件，簡單的文字或者簡短的語音使小學(xué)生不愛參與現(xiàn)實(shí)活動。人際交往是有內(nèi)容、語氣、情緒、表情、肢體的綜合運(yùn)用，長期沉浸于只有內(nèi)容的溝通，會降低一個人的交際能力，使人逐漸地喪失與人面對面談話的能力，并在不知不覺中疏遠(yuǎn)周圍的人，并被周圍人疏遠(yuǎn)，這對于小學(xué)生將來的發(fā)展毫無疑問是不利的。

影響小學(xué)生的學(xué)習(xí)。小學(xué)生使用手機(jī)的初衷是為了方便與家長的聯(lián)絡(luò)，其次是查詢和學(xué)習(xí)。調(diào)查顯示：70%的小學(xué)生每天玩手機(jī)的時間是30min至1h，均值為52.5min，小學(xué)生使用手機(jī)玩游戲的比例高達(dá)90%以上[3]。這無形中與學(xué)習(xí)和休息的時間產(chǎn)生了沖突。

學(xué)業(yè)拖延是指學(xué)生在學(xué)習(xí)情境中的拖延行為[4]。學(xué)業(yè)拖延不僅會使學(xué)生更加劇學(xué)習(xí)倦怠，影響其學(xué)業(yè)成績，也會影響其主觀幸福感，通過玩手機(jī)來逃避困難或者宣泄情緒，更加重了學(xué)業(yè)拖延程度。現(xiàn)階段的小學(xué)生面對冗繁的課內(nèi)作業(yè)，時常到晚上8、9點(diǎn)才完成，再加上各種輔導(dǎo)書和課外補(bǔ)習(xí)班，難免有枯燥乏味和不滿情緒。而手機(jī)自帶的各類小游戲和網(wǎng)絡(luò)游戲不僅畫面優(yōu)美，過程刺激有趣，而且可以通過“闖關(guān)”“打怪”“擊殺”來滿足自己情緒的宣泄，已成為爭奪小學(xué)生學(xué)習(xí)時間的最主要的娛樂方式。小學(xué)生的身心尚未發(fā)育成熟，好奇心強(qiáng)但自控力不足，自我防護(hù)意識薄弱，易被這樣的信息吸引，沉迷其中無法自拔，給學(xué)習(xí)生活帶來了一定的負(fù)面影響。

影響小學(xué)生身體健康?？萍及l(fā)展使電子產(chǎn)品的使用趨向低齡化，長時間、近距離使用電子產(chǎn)品會使兒童睫狀肌痙攣而影響視力。小學(xué)生剛步入學(xué)習(xí)階段，對視力的自我保護(hù)意識薄弱，熄燈后看手機(jī)易造成散光，近視度數(shù)增加。其次，晚上熬夜用手機(jī)打游戲、看娛樂視頻或電子書，作息時間紊亂，睡眠不足，直接影響到第二天學(xué)習(xí)。

小學(xué)生身體尚未發(fā)育成熟，長時間玩手機(jī)嚴(yán)重影響身體健康。研究顯示，大量使用手機(jī)，對人的大腦發(fā)育、腰椎和頸椎產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重會使小學(xué)生腰椎變形彎曲、頸椎受損導(dǎo)致耳鳴、頭暈等。

針對小學(xué)生手機(jī)成癮癥的建議

制定相關(guān)制度和規(guī)范。教師以及學(xué)校管理可以根據(jù)學(xué)生使用手機(jī)的情況制定全面合理的制度或者班級紀(jì)律。如果在課堂內(nèi)發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用手機(jī)，除將手機(jī)沒收外，還需要校內(nèi)通報批評。嚴(yán)厲的懲罰制度定能引起學(xué)生的重視并起到警示作用。無規(guī)矩不成方圓，只有在合理的規(guī)范下，才能幫助小學(xué)生健康成長，并成為有用的人才。

正確引導(dǎo)手機(jī)使用。學(xué)?？梢詫πW(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育，開設(shè)心理咨詢，幫助“手機(jī)成癮癥者”調(diào)整好他們的心態(tài)；可以使用系統(tǒng)脫敏治療法來嘗試治療手機(jī)成癮癥，即強(qiáng)迫自己在必須用電話時使用固定電話，目的就是要減少使用手機(jī)的次數(shù)，而且嘗試著將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。學(xué)校應(yīng)時常組織健康向上、豐富多彩，適合在校小學(xué)生心理的校園活動、戶外活動或者趣味競賽。

改變學(xué)生及家長對智能手機(jī)的錯誤認(rèn)識。教師可以給學(xué)生及其家長進(jìn)行智能手機(jī)知識的普及，告知其正確的手機(jī)用途，并幫助學(xué)生樹立當(dāng)前合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。小學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，智能手機(jī)所帶來的愉悅只能作為學(xué)習(xí)過程中的調(diào)節(jié)。還需要讓學(xué)生家長監(jiān)督學(xué)生使用智能手機(jī)的情況，在家督促少用手機(jī)打游戲，多做有意義的戶外活動，多和小朋友一起玩耍交流。

培養(yǎng)學(xué)生興趣，合理分配時間。家長可在課余時間為學(xué)生選擇合適的興趣班，豐富課余生活，使孩子能夠更多地參與到集體活動中。除此之外，合理的作息表作為保證學(xué)生的充足休息和學(xué)習(xí)時間也是必不可免的。晚上10點(diǎn)過后家長可以督促學(xué)生上床休息，代保管手機(jī)。