自測(cè)血壓釋疑

王榮華

近年來(lái)，隨著生活水平的提高，衛(wèi)生知識(shí)的普及和自我保健意識(shí)的增強(qiáng)，電子血壓計(jì)已逐漸成為不少都市人居家生活的必備品。但是，要做到準(zhǔn)確地為自己測(cè)量血壓，需要弄清以下問(wèn)題。

◎家庭使用什么血壓計(jì)好？

目前常用的血壓計(jì)有汞柱式、氣壓式和電子式3種。汞柱式雖然使用最為普遍，但需要較專業(yè)的測(cè)量技術(shù)。而氣壓式血壓計(jì)因?yàn)闇?zhǔn)確度的問(wèn)題已逐漸退出歷史舞臺(tái)。電子血壓計(jì)體積小、攜帶方便，且隨著科技的發(fā)展，其易用性和準(zhǔn)確度已經(jīng)有了很大的提升。因此，電子血壓計(jì)是家庭血壓測(cè)量的主要工具。目前，市場(chǎng)上銷售的電子血壓計(jì)有臂式、腕式、手指式3種。電子血壓計(jì)的作用原理是采用示波法通過(guò)測(cè)量臂部、腕部、手指部血液對(duì)管壁的振動(dòng)沖擊，達(dá)到測(cè)量血壓的目的。由于腕部和手指處于四肢的末端，血液循環(huán)相對(duì)較弱，所以患有高血壓、糖尿病、高血脂等動(dòng)脈粥樣硬化性疾病或者末梢循環(huán)障礙的人，不適合選擇腕式和手指式血壓計(jì)。臂式血壓計(jì)雖然使用時(shí)稍顯麻煩一點(diǎn)，但是測(cè)量結(jié)果更加準(zhǔn)確。

◎家庭自測(cè)血壓有哪些規(guī)范步驟？

1.室內(nèi)要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右，避免因測(cè)量環(huán)境溫度過(guò)冷導(dǎo)致肌肉收縮，影響測(cè)量結(jié)果。2.測(cè)量前，受檢者要精神放松，最好休息20～30分鐘，測(cè)血壓前半小時(shí)內(nèi)避免勞累、焦慮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、憋尿、飲濃茶或咖啡等。3.受測(cè)者取坐位或仰臥位均可，受測(cè)的手臂應(yīng)放在與右心房同一水平——坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨同一水平上，臥時(shí)則放在腋中線水平，并外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉一側(cè)衣袖，以便于測(cè)量。4.量血壓前，應(yīng)先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，不可過(guò)松或過(guò)緊。氣袋中部對(duì)著肘窩的肱動(dòng)脈（大部分的電子血壓計(jì)都在袖帶上用箭頭標(biāo)出了這個(gè)位置），袖帶下緣距肘窩2～3厘米。手臂肌肉放松，手掌掌心向上平伸，不要緊握拳頭。5.開(kāi)啟電子血壓計(jì)，并在測(cè)量完畢后記錄血壓測(cè)量結(jié)果。6.第一次測(cè)量完成后應(yīng)完全放氣，至少等1分鐘后，再重復(fù)測(cè)量1次，取2次的平均值為所得到的血壓值。7.如果需要每天觀察血壓變化，應(yīng)在同一時(shí)間，采用相同體位，用同一血壓計(jì)測(cè)量同一側(cè)手臂的血壓。8.自己準(zhǔn)備一個(gè)本子，記錄每天的血壓值。

◎家中沒(méi)有高血壓患者，要備電子血壓計(jì)嗎？

許多人患有高血壓但本人并不知曉。因此，家里備一個(gè)電子血壓計(jì)，定期給每個(gè)家庭成員監(jiān)測(cè)血壓，是對(duì)家人健康的一種關(guān)心。如果有問(wèn)題，可以及早發(fā)現(xiàn)。

◎每天堅(jiān)持自我測(cè)量血壓，還需要定期到固定的醫(yī)療地點(diǎn)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)務(wù)人員復(fù)查嗎？

血壓是一個(gè)極易變化的血液指標(biāo)，許多因素的影響都會(huì)令血壓產(chǎn)生波動(dòng)。如：季節(jié)、患者情緒、測(cè)量時(shí)間、測(cè)量地點(diǎn)的變化都會(huì)使血壓發(fā)生變化;患者的臂圍大小、血壓高低、心律不齊等也會(huì)影響測(cè)量結(jié)果;用不同廠商生產(chǎn)的不同品牌的血壓計(jì)，給同一個(gè)人測(cè)出的結(jié)果也有一定差異。因此，家庭自測(cè)血壓只是對(duì)血壓的一個(gè)粗略監(jiān)控。您在進(jìn)行自我測(cè)量的同時(shí)，還需要定期到固定的醫(yī)療地點(diǎn)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行復(fù)查。